Mangel på magnesium: hovedårsager, symptomer og behandling

Indhold

• Hovedårsager
• Symptomer på mangel på magnesium
• Test, der bekræfter diagnosen
• Hvordan behandlingen udføres

Manglen på magnesium, også kendt som hypomagnesæmi, kan forårsage flere sygdomme som dysregulering af blodsukker, ændringer i nerver og muskler. Nogle tegn på mangel på magnesium er appetitløshed, døsighed, kvalme, opkastning, træthed og muskelsvaghed. Derudover er manglen på magnesium også relateret til kroniske sygdomme som Alzheimers og diabetes mellitus.

Den vigtigste kilde til magnesium til kroppen er kosten gennem indtagelse af fødevarer som frø, jordnødder og mælk, så en af ​​hovedårsagerne til manglen på magnesium sker, når disse typer fødevarer ikke indtages ofte.

Hovedårsager

Selvom en af ​​hovedårsagerne til manglen på magnesium er det lave forbrug af grøntsager, frø og frugt og det høje forbrug af industrialiserede og forarbejdede produkter, er der også andre årsager såsom:

• Lav absorption af magnesium i tarmene: det opstår på grund af kronisk diarré, bariatrisk kirurgi eller inflammatorisk tarmsygdom;
• Alkoholisme: alkohol nedsætter mængden af ​​D-vitamin i kroppen, der er vigtig for absorptionen af ​​magnesium i tarmen, desuden øger det eliminering af magnesium i urinen;
• Brug af nogle medikamenter: især protonpumpehæmmere (omeprazol, lanzoprazol, esomeprazol), antibiotika (gentamycin, neomycin, tobramycin, amikacin, amphotericin B), immunsuppressiva (cyclosporin, sirolimus), diuretika (furosemid, hydrochlorthiazis), kemoterapi (kemoterapi) (cetuximab, panitumumab);
• Gitelman syndrom: er en genetisk sygdom i nyrerne, hvor der er en øget eliminering af magnesium fra nyrerne.

Derudover sker der under graviditeten, især i første trimester, større eliminering af magnesium fra nyrerne, der ofte kræver magnesiumtilskud. Lær mere om fordelene ved magnesium under graviditet.

Symptomer på mangel på magnesium

Symptomer relateret til magnesiummangel er:

• Rystelser;
• Muskelspasmer;
• Kramper og prikken;
• Depression, nervøsitet, spænding
• Søvnløshed;
• Kramper;
• Højt blodtryk (hypertension)
• Hurtig hjerterytme.

Derudover øger manglen på magnesium også risikoen for nogle sygdomme som diabetes mellitus (type 2), hjerteanfald, hjertesvigt, angina, højt blodtryk, nyresten, præmenstruel spænding, psykiske lidelser og endda eclampsia under graviditet.

Test, der bekræfter diagnosen

Diagnosen af ​​magnesiummangel bekræftes ved en konventionel blodprøve eller urintest. På tidspunktet for eksamen er det vigtigt at informere al medicin, der bruges, da de kan forstyrre resultatet.

Hvordan behandlingen udføres

Behandlingen af ​​mangel på magnesium skal styres af en læge eller ernæringsekspert. I de mildeste tilfælde består behandlingen af ​​stigende forbrug af magnesiumrige fødevarer såsom mandler, havre, bananer eller spinat. Tjek de 10 mest magnesiumrige fødevarer.

Men når kosten ikke er nok til at erstatte magnesium, kan lægen anbefale kosttilskud eller medicin med magnesiumsalte oralt. Kosttilskud kan have bivirkninger som diarré og mavekramper og tolereres ofte ikke godt.

I de mest alvorlige tilfælde af mangel på magnesium kræves hospitalsindlæggelse og administration af magnesium direkte i venen.

Generelt forekommer magnesiummangel ikke isoleret, og calcium- og kaliummangel skal også behandles. Således vil behandlingen ikke kun korrigere manglen på magnesium, men også ændringer i calcium og kalium. Se hvordan mangel på magnesium kan ændre calcium og kalium.