Hvad du bør vide om rystelser

Indhold

• Årsager
• Koldt miljø
• Efter anæstesi
• Lavt blodsukker
• Infektion
• Frygt
• Babyer og rystelser
• De ældre og ryster
• Søger hjælp
• Behandling
• Koldt miljø
• Infektion
• Lavt blodsukker
• Efterkirurgi
• Tag væk

Hvorfor ryster vi?

Din krop regulerer sine reaktioner på varme, kulde, stress, infektion og andre forhold uden nogen bevidst tanke. Du sveder for at afkøle kroppen, når du f.eks. Bliver overophedet, men du behøver ikke tænke over det. Og når du bliver kold, ryster du automatisk.

En rystelse skyldes, at dine muskler strammer og slapper af hurtigt efter hinanden. Denne ufrivillige muskelbevægelse er din krops naturlige reaktion på at blive koldere og forsøge at varme op.

At reagere på et koldt miljø er dog kun en af ​​grundene til at du ryster. Sygdom og andre årsager kan også få dig til at ryste og ryste.

Læs videre for at lære mere om rystelser.

Årsager

Der er mange ting, der kan få dig til at ryste. At vide, hvad der kan udløse en rystelse, hjælper dig med at vide, hvordan du skal reagere.

Koldt miljø

Når temperaturen falder til under et niveau, din krop finder behagelig, kan du begynde at ryste. Synlig rystelser kan øge din krops overfladevarmeproduktion med cirka 500 procent. Rystelser kan dog kun varme dig op så længe. Efter et par timer løber dine muskler tør for glukose (sukker) til brændstof og bliver for trætte til at trække sig sammen og slappe af.

Hver person har sin egen temperatur, hvor rysten starter. For eksempel kan børn uden meget kropsfedt for at isolere dem begynde at ryste som reaktion på varmere temperaturer end en voksen med mere kropsfedt.

Din følsomhed over for kolde temperaturer kan også ændre sig med alderen eller på grund af sundhedsmæssige bekymringer. For eksempel, hvis du har en underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme), er du mere tilbøjelig til at føle dig koldere mere akut end nogen uden tilstanden.

Vind eller vand på din hud eller gennemtrængning af dit tøj kan også få dig til at føle dig koldere og føre til rystelser.

Efter anæstesi

Du kan ryste ukontrollabelt, når anæstesi forsvinder, og du genvinder bevidstheden efter operationen. Det er ikke helt klart hvorfor, selvom det sandsynligvis er fordi din krop er afkølet betydeligt. Operationsrum holdes normalt kølige, og når man ligger stille i den kølige operationsstue i længere tid, kan det medføre, at din kropstemperatur falder.

Generel anæstesi kan også forstyrre din krops normale temperaturregulering.

Lavt blodsukker

Et fald i dit blodsukker kan udløse et rystende respons. Dette kan ske, hvis du ikke har spist i et stykke tid. Det kan også ske, hvis du har en tilstand, der påvirker din krops evne til at regulere blodsukker, såsom diabetes.

Lavt blodsukker kan påvirke mennesker på forskellige måder. Hvis du ikke ryster eller skælver, kan du bryde ud i sved, føle dig lys eller udvikle hjertebanken.

Infektion

Når du ryster, men du ikke har det koldt, kan det være et tegn på, at din krop begynder at bekæmpe en viral eller bakteriel infektion. Ligesom rystelser er din krops måde at varme op på en kølig dag, kan rystelser også varme din krop op nok til at dræbe en bakterie eller virus, der har invaderet dit system.

Rystelser kan faktisk også være et skridt mod at udvikle feber. Feber er en anden måde, din krop bekæmper infektioner på.

Frygt

Nogle gange har rystelser slet ikke at gøre med dit helbred eller temperaturen omkring dig. I stedet kan en stigning i dit adrenalinniveau få dig til at ryste. Hvis du nogensinde har været så bange for, at du begyndte at ryste, er det et svar på en hurtig stigning i adrenalin i din blodbane.

Babyer og rystelser

Du kan sandsynligvis ikke huske et tidspunkt, hvor du ikke eller ikke kunne ryste. Det skyldes, at den eneste gang i dit liv, hvor du ikke ryster, er i begyndelsen.

Babyer ryster ikke, når de er kolde, fordi de har et andet temperaturreguleringsrespons. Babyer opvarmes faktisk ved at forbrænde fedt i en proces kaldet termogenese. Det svarer til, hvordan dvale dyr overlever og holder sig varme om vinteren.

Hvis du ser en baby ryste eller ryste, kan det være et tegn på lavt blodsukker. Din baby kan simpelthen være sulten og har brug for energi.

De ældre og ryster

Hos ældre voksne kan en tremor forveksles med en rystelse. Der kan være flere årsager til tremor, herunder Parkinsons sygdom.

Nogle medikamenter, såsom bronkodilatatorer, der anvendes til astma, kan også forårsage rysten.

Når du bliver ældre, kan du også blive mere koldfølsom. Dette skyldes delvis en udtynding af fedtlaget under huden og et fald i cirkulationen.

Søger hjælp

Rystelser kan være et symptom på en underliggende tilstand, så du bør ikke ignorere det. Hvis du føler dig særlig kold, og at tage en sweater på eller skrue op for temperaturen i dit hjem er nok til at varme dig op, så behøver du sandsynligvis ikke se en læge. Hvis du bemærker, at du bliver koldere oftere end du engang gjorde, skal du fortælle det til din læge. Det kan være et tegn på, at du skal kontrollere din skjoldbruskkirtlen.

Hvis din rystelse ledsages af andre symptomer, såsom feber eller andre influenzalignende klager, skal du straks kontakte din læge. Jo hurtigere du identificerer årsagen til din rystelse, jo hurtigere kan du starte behandlingen.

Hvis du bemærker en rysten i dine hænder eller ben, der tydeligvis ikke er en forkølelsesrelateret rystelse, skal du rapportere disse symptomer til din læge.

Behandling

Den rigtige behandlingsplan for din rystelse og andre symptomer afhænger af deres underliggende årsag.

Koldt miljø

Hvis din rystelse er et svar på koldt vejr eller våd hud, skal tørring og tildækning være nok til at stoppe rystelserne. Det kan også være nødvendigt at indstille termostaten til dit hjem til en højere temperatur, hvis alder eller andre forhold gør dig mere følsom over for kulde.

Gør det til en vane at medbringe en sweater eller jakke, mens du rejser.

Infektion

En virus har normalt brug for tid til at køre sin gang. Ofte er den eneste behandling hvile. I nogle alvorlige tilfælde kan antivirale lægemidler være passende.

Hvis du har feber, kan svampe din hud forsigtigt med lunkent vand hjælpe med at køle ned kroppen. Pas på ikke at lægge koldt vand på din hud, da det kan få dig til at ryste eller gøre din rystelse værre.

En bakteriel infektion har normalt brug for antibiotika for at slå den helt ud.

Hvis du får kulderystelser på grund af en sygdom, skal du passe på ikke at blive overophedet med for mange tæpper eller tøjlag. Tag din temperatur for at sikre, at du ikke får feber. Lettere belægning kan være bedst.

Lavt blodsukker

At spise en high-carb snack, såsom en jordnøddesmør sandwich eller en banan, kan ofte være nok til at få dit blodsukker tilbage på sporet. Generelt vil du ikke gå for længe uden at spise. Dette gælder især hvis du er tilbøjelig til at falde i dit blodsukker eller har problemer med at holde dit blodsukkerniveau i et sundt interval.

Hvis dette er et problem, skal du altid have en granola bar eller lignende snack praktisk. På den måde har du noget ved hånden at spise, hvis du føler dit blodsukker falde.

Efterkirurgi

Normalt er et par tæpper gemt omkring dig efter operationen nok til at varme dig op og sætte en stopper for rystelserne. Hvis du er ubehagelig eller bekymret over rysten, så lad din sygeplejerske eller læge vide det.

Tag væk

Når rystelser er et svar på at føle sig koldt, kan du som regel tage dine muskler og varme dig op ved at tage et ekstra tæppe eller trække i en sweatshirt. En varm kop te eller kaffe kan også hjælpe.

Hvis du er syg, skal du huske at rystelser kan være starten på feber, så pas på ikke at blive overophedet. Og hvis du bemærker, at du, dit barn eller en aldrende forælder ryster, men det ikke ser ud til at være forårsaget af en af ​​de traditionelle årsager til rystelser, skal du underrette en læge. Rystelser, kulderystelser, rystelser og rystelser er alle symptomer på noget, så tag dem alvorligt.