Videnskaben siger, at dette er den hurtigst mulige kvindelige maratontid

Indhold

• Anmeldelse for

Det hurtigste en mand nogensinde har løbet et maraton: 2:02:57, klokket af kenyaneren Dennis Kimetto. For kvinder er det Paula Radcliffe, der løb 26,2 i 2:15:25. Desværre vil ingen kvinde være i stand til at bygge bro over det tretten minutters mellemrum: Forskellen skyldes, at mænd er fysiologisk forbundet forskelligt (de har en højere VO2 max-den maksimale mængde ilt, som en atlet kan bruge-f.eks.) end os, så de vil altid have den hastighedsfordel. Men bliv ikke for jaloux. Forskning viser, at vi piger faktisk kan sætte os bedre i gang end drenge.

Løbefællesskabet er i hård debat om, hvem der vil slå Kimettos rekord ved at løbe et maraton på under to timer (og hvornår det sker). Men da mænd har en slags uretfærdig fordel, ønskede forskere at finde ud af, hvad der svarer til to-timers maraton for kvinder. Deres hypotese, offentliggjort i en nylig undersøgelse i Journal of Applied Physiology, er, at det allerede er gjort - at Radcliffes 2:15:25 er lige så hård for en kvinde, som at køre 26,2 på 2:02 er for en mand.

Der er tre faktorer, der forudsiger maratonpræstation: maksimalt iltforbrug, laktatgrænse og løbeøkonomi, siger studieforfatter Sandra Hunter, ph.d. "Det er sjældent, man finder disse tre ting i én person," forklarer hun. Radcliffe er et af de sjældne væsener, hvilket forklarer, hvorfor hun er sådan en anamoly, når det kommer til 26,2-mile-løb. Ved at vide det tog forskerne hendes verdensrekord i maratontider ud af deres beregninger og fandt ud af, at der er en kønsforskel på 12 til 13 procent i maratontider. Det ville betyde, at Radcliffes 2:15:25 marathon svarer til en mands 2-timers marathon.

Radcliffe er toppen af ​​kvindeligt potentiale, så lad hende inspirere dig til at forstærke din egen løberutine! Bliv hurtigere med disse 5 tips til at køre negative splits for positive resultater, og find ud af, hvordan du løber hurtigere, længere, stærkere og skadesfrit. Eller (vi tør dig!) tilmelde dig dit første halv- eller helmaraton.

Anmeldelse for