Rock din træning

Indhold

• Anmeldelse for

Den bedste spilleliste til RUNNING

Hvorfor vi elsker det

Da Eminem melder sig, slår vi højt gear.

Go-Go'erne - Vores læber er forseglede - 131 BPM

Earth, Wind & Fire - september - 124 BPM

Nelly Furtado & Timbaland - Promiskuøs - 114 BPM

LL Cool J & Timbaland - Hovedaffjedret - 101 BPM

Naughty By Nature - Hip Hop Hurra - 99 BPM

Eminem - Lose Yourself - 87 BPM

Skabt af Matthew Reyes,

en iamplify.com Træner i Brentwood, Californien

{C}

Den bedste afspilningsliste til STRENGTH TRAINING

Hvorfor vi elsker det

Vores yndlingssange for året er her, og de stærke beats hjælper tiden med vores reps.

Franz Ferdinand - Take Me Out - 103 BPM

Kanye West & Jamie Foxx - Guldgraver - 93 BPM

Beyonce, Bun B & Slim Thug - Check On It - 83 BPM

Gorillaz - Feel Good Inc. - 138 BPM

Kaiser Chiefs - I Predict A Riot - 159 BPM

Skabt af Jeanine Detz,

SHAPE's Senior Fitness Editor

Den bedste spilleliste til WALKING

Hvorfor vi elsker det

Når du begynder at falme, bringer C+C Music Factory dig tilbage til livet.

Patti LaBelle - Ny holdning - 138 BPM

James Brown - I Got You (I Feel Good) - 73 BPM

Al Green - Lad os blive sammen - 101 BPM

Tina Turner & Rod Stewart - Det tager to - 141 BPM

C+C Music Factory - Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) - 115 BPM

Gloria Gaynor - Never Can Say Goodbye - 128 BPM

Skabt af Leslie Sansone,

Walking Expert og forfatteren af Spis smart, gå stærkt (Center Street)

Den bedste spilleliste til CARDIO MASKINER

Hvorfor vi elsker det

Det er personligt. Vi spurgte Form medarbejdere til at identificere deres yndlingssange for at ramme løbebåndet, elliptisk, cykel, trappemester og romaskine. Resultatet: en perfekt blanding med høj energi.

U2 - Vertigo - 140 BPM

Gnarls Barkley - Crazy - 112 BPM

Gwen Stefani - Hvad venter du på? - 136 BPM

Bruce Springsteen - Born To Run - 147 BPM

Guns N' Roses - Sweet Child O' Mine - 126 BPM

Kelly Clarkson - Since U Been Gone - 131 BPM

Anmeldelse for