Rita Oras Butt Workout får dig til at ville tage din næste svedesession udenfor

Indhold

• Anmeldelse for

I sidste måned delte Rita Ora en selfie efter træning på Instagram med billedteksten "bliv ved med at bevæge sig", og hun ser ud til at leve efter sit eget råd. På det seneste har sangerinden holdt sig aktiv i form af gåture, yoga, pilates og trænerledede Zoom-træninger og har delt opdateringer med sine 16 millioner+ følgere undervejs. Hendes seneste? En (ikke-virtuel) hjemmetræning. (Relateret: Hvordan Rita Ora fuldstændig fornyede sin trænings- og spiseplan)

Oras træner, Ciara Madden, lagde videoer fra sessionen op på sin Instagram -historie. De to udnyttede noget solskinsvejr med en udendørs træning med øvelser med fokus på numse og lår.

I en af ​​videoerne lavede Ora benløft-impulser på alle fire, et træk, der er rettet mod glutes. Ora lavede også to squat-variationer: For det første drev hun gennem håndvægtssquat-impulser, som arbejder på glutes, hamstrings, quads og core. Derefter, for et ekstra kardioelement, gjorde Ora TRX in-and-out jump squats. Det plyometriske træk styrker benene og glutes og øger kraften. (Relateret: Hvordan celebs holder trit med deres træning under coronavirus-pandemien)

Til sin træning klædte Ora sig i et af sine go-to activewear-mærker, Lululemon. Hun bar Lululemon Free to Be Bra Wild (Buy It, $48, lululemon.com), en let, svedtransporterende, cool-to-the-touch bh, som anmelderne siger, ikke kun er behagelig, men også flatterende. Ora parrede bh'en med blågrå Lululemon Align Pant-leggings (Buy It, $ 98, lululemon.com), et smørblødt valg, der er blevet kaldt "den perfekte legging til enhver lejlighed" af Lululemon-shoppere.

For at fuldføre sit behagelige, cool athleisure-look bar Ora en Cher baseballkasket og hvide Adidas by Stella McCartney UltraBoost x Parley Løbesko, en strikket sneaker lavet med garn lavet af genbrugsplast. Hendes nøjagtige par er udsolgt, men de er stadig til rådighed i sort (Køb det, $ 275, farfetch.com). (Relateret: Disse Lululemon -varer har de bedste kundeanmeldelser)

Oras indlæg er en påmindelse om, at en hjemmetræning ikke altid behøver at være en i- hjemmetræning. Hvis du leder efter måder at holde din træning interessant, når du ikke er i fitnesscentret, kan du prøve nogle af hendes øvelser og få lidt frisk luft, mens du er i gang.

Anmeldelse for