Generaliseret angstlidelse

Generaliseret angstlidelse (GAD) er en mental lidelse, hvor en person ofte er bekymret eller bekymret for mange ting og har svært ved at kontrollere denne angst.

Årsagen til GAD er ukendt. Gener kan spille en rolle. Stress kan også bidrage til udviklingen af ​​GAD.

GAD er en almindelig tilstand. Alle kan udvikle denne lidelse, også børn. GAD forekommer oftere hos kvinder end hos mænd.

Hovedsymptomet er hyppig bekymring eller spænding i mindst 6 måneder, selv når der er ringe eller ingen klar årsag. Bekymringer ser ud til at flyde fra et problem til et andet. Problemer kan involvere familie, andre forhold, arbejde, skole, penge og sundhed.

Selv når de er klar over, at bekymringer eller frygt er stærkere end passende for situationen, har en person med GAD stadig svært ved at kontrollere dem.

Andre symptomer på GAD inkluderer:

• Problemer med at koncentrere sig
• Træthed
• Irritabilitet
• Problemer med at falde eller forblive i søvn eller søvn, der er rastløs og utilfredsstillende
• Rastløshed, når den er vågen

Personen kan også have andre fysiske symptomer. Disse kan omfatte muskelspændinger, mavebesvær, svedtendens eller vejrtrækningsbesvær.

Der er ingen test, der kan stille en diagnose af GAD. Diagnosen er baseret på dine svar på spørgsmål om symptomerne på GAD. Din sundhedsudbyder vil spørge om disse symptomer. Du vil også blive spurgt om andre aspekter af din mentale og fysiske sundhed. En fysisk undersøgelse eller laboratorietest kan udføres for at udelukke andre forhold, der forårsager lignende symptomer.

Målet med behandlingen er at hjælpe dig med at føle dig bedre og fungere godt i det daglige liv. Taleterapi eller medicin alene kan være nyttigt. Nogle gange fungerer en kombination af disse muligvis bedst.

TALETERAPI

Mange typer taleterapi kan være nyttigt for GAD. En almindelig og effektiv samtaleterapi er kognitiv adfærdsterapi (CBT). CBT kan hjælpe dig med at forstå forholdet mellem dine tanker, adfærd og symptomer. Ofte involverer CBT et bestemt antal besøg. Under CBT kan du lære at:

• Forstå og få kontrol over forvrængede synspunkter på stressfaktorer, såsom andre menneskers adfærd eller livsbegivenheder.
• Genkend og udskift panikfremkaldende tanker for at hjælpe dig med at føle dig mere i kontrol.
• Håndter stress og slapp af, når symptomer opstår.
• Undgå at tro, at mindre problemer vil udvikle sig til forfærdelige.

Andre typer samtaleterapi kan også være nyttige til behandling af symptomer på en angstlidelse.

LÆGEMIDLER

Visse lægemidler, der normalt bruges til behandling af depression, kan være meget nyttige for denne lidelse. De virker ved at forhindre dine symptomer eller gøre dem mindre alvorlige. Du skal tage disse lægemidler hver dag. Stop IKKE med at tage dem uden at tale med din udbyder.

Lægemidler kaldet beroligende eller hypnotika kan også ordineres.

• Disse lægemidler bør kun tages under lægens anvisning.
• Din læge vil ordinere en begrænset mængde af disse lægemidler. De bør ikke bruges hver dag.
• De kan bruges, når symptomerne bliver meget alvorlige, eller når du er ved at blive udsat for noget, der altid medfører dine symptomer.
• Hvis du får ordineret et beroligende middel, må du ikke drikke alkohol, mens du tager denne medicin.

SELVPLEJE

Bortset fra at tage medicin og gå i terapi kan du hjælpe dig selv med at blive bedre ved at:

• Reduktion af koffeinindtag
• Brug ikke gademedicin eller store mængder alkohol
• Træner, får nok hvile og spiser sunde fødevarer

Du kan lette stresset ved at have GAD ved at tilmelde dig en supportgruppe. Deling med andre, der har fælles oplevelser og problemer, kan hjælpe dig med ikke at føle dig alene. Støttegrupper er normalt ikke en god erstatning for samtaleterapi eller medicin, men kan være en nyttig tilføjelse.

• Angst og depression Association of America - adaa.org/supportgroups
• National Institute of Mental Health - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

Hvor godt en person klarer sig, afhænger af, hvor alvorlig tilstanden er. I nogle tilfælde er GAD langvarig og vanskelig at behandle. De fleste mennesker bliver bedre med medicin og / eller samtaleterapi.

Depression og stofmisbrug kan forekomme med en angstlidelse.

Ring til din udbyder, hvis du ofte bekymrer dig eller føler dig ængstelig, især hvis det forstyrrer dine daglige aktiviteter.

GAD; Angst lidelse

• Stress og angst
• Generaliseret angstlidelse

American Psychiatric Association. Angstlidelser. I: American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser. 5. udgave Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Angstlidelser. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Massachusetts General Hospital Omfattende klinisk psykiatri. 2. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 32.

Lyness JM. Psykiatriske lidelser i medicinsk praksis. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 26. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitel 369.

Webstedet National Institute of Mental Health. Angstlidelser. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Opdateret juli 2018. Adgang til 17. juni 2020.