Vendende åreforkalkning

Indhold

• Hvad er åreforkalkning?
• Hvordan diagnosticeres det?
• Kan det vendes?
• Dyrke motion
• Kostændringer
• Hvad hvis medicin og diætændringer ikke virker?

Aterosklerose oversigt

Åreforkalkning, mere almindeligt kendt som hjertesygdom, er en alvorlig og livstruende tilstand. Når du først er blevet diagnosticeret med sygdommen, skal du foretage meget vigtige og vedvarende livsstilsændringer for at forhindre yderligere komplikationer.

Men kan sygdommen vendes? Det er et mere kompliceret spørgsmål.

Hvad er åreforkalkning?

Ordet "aterosklerose" kommer fra de græske ord "athero" ("pasta") og "sclerosis”(” Hårdhed ”). Dette er grunden til, at tilstanden også kaldes "hærdning af arterierne."

Sygdommen starter langsomt og udvikler sig over tid. Hvis du har højt kolesteroltal, begynder det overskydende kolesterol til sidst at samle sig på dine arterievægge. Kroppen reagerer derefter på ophobningen ved at sende hvide blodlegemer til at angribe det, ligesom de ville angribe en bakteriel infektion.

Cellerne dør efter at have spist kolesterolet, og de døde celler begynder også at samle sig i arterien. Dette fører til betændelse. Når betændelse varer i en længere periode, sker der ardannelse. På dette stadium er pladen dannet i arterierne hærdet.

Når arterierne bliver smalle, kan blod ikke komme til de områder, det har brug for at nå.

Der er også en højere risiko for, at hvis en blodprop bryder væk fra et andet område i kroppen, kan den sidde fast i den smalle arterie og afskære blodforsyningen fuldstændigt og muligvis forårsage et hjerteanfald eller slagtilfælde.

Store plakopbygninger kan også løsne sig og pludselig sende den tidligere fangede blodforsyning til hjertet. Det pludselige blodskud kan stoppe hjertet og forårsage et dødbringende hjerteanfald.

Hvordan diagnosticeres det?

Din sundhedsudbyder vil under en regelmæssig fysisk undersøgelse afgøre, om du har risikofaktorer for åreforkalkning.

Disse faktorer inkluderer en historie med rygning eller tilstande som:

• diabetes
• højt blodtryk
• højt kolesteroltal
• fedme

Din sundhedsudbyder kan bestille tests inklusive:

• Billedbehandlingstest. Ultralyd, CT-scanning eller magnetisk resonansangiografi (MRA) giver din sundhedsudbyder mulighed for at se inde i dine arterier og bestemme sværhedsgraden af ​​blokeringen.
• Ankel-brachial indeks. Blodtrykket i dine ankler sammenlignes med blodtrykket i armen. Hvis der er en usædvanlig forskel, har du muligvis perifer arteriesygdom.
• Hjertestresstest. Din sundhedsudbyder overvåger dit hjerte og vejrtrækning, mens du deltager i fysisk aktivitet, som at køre på en stationær cykel eller gå hurtigt på et løbebånd. Da træning får dit hjerte til at arbejde hårdere, kan det hjælpe din sundhedsudbyder med at finde et problem.

Kan det vendes?

Dr. Howard Weintraub, en kardiolog ved NYU Langone Medical Center, siger, at når du først er diagnosticeret med åreforkalkning, er det mest, du kan gøre, at gøre sygdommen mindre farlig.

Han forklarer også, at "i de undersøgelser, der er udført hidtil, måles mængden af ​​reduktion i plakopbygning, der er set i løbet af et år eller to, på en 100. millimeter."

Medicinsk behandling kombineret med livsstils- og diætændringer kan bruges til at forhindre aterosklerose i at blive værre, men de er ikke i stand til at vende sygdommen.

Nogle medikamenter kan også ordineres for at øge din komfort, især hvis du har smerter i brystet eller i benet som et symptom.

Statiner er de mest effektive og almindeligt anvendte kolesterolsænkende stoffer i USA. De virker ved at blokere det stof i din lever, som kroppen bruger til at fremstille lipoprotein med lav densitet (LDL) eller dårligt kolesterol.

Ifølge Dr. Weintraub, jo lavere du slår LDL ned, jo mere sandsynligt er det, at du får plaketten til at stoppe med at vokse.

Der er syv almindeligt ordinerede statiner tilgængelige i USA:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Sunde ændringer i kosten og regelmæssig motion er begge meget vigtige dele af at reducere forhøjet blodtryk og højt kolesteroltal, hvilket er to vigtige bidragydere til åreforkalkning.

Selvom din sundhedsudbyder ordinerer et statin, skal du stadig spise sund mad og være fysisk aktiv.

Dr. Weintraub siger, ”nogen kan spise ud af et lægemiddel, som vi giver dem. ” Han advarer om, at uden den rigtige diæt “virker medicinen stadig, men ikke så godt.”

Hvis du ryger, skal du holde op med at ryge. Rygning forårsager ophobning af plak i arterierne. Det reducerer også mængden af ​​godt kolesterol (high-density lipoprotein eller HDL), du har, og kan hæve dit blodtryk, hvilket kan øge stress på dine arterier.

Her er nogle andre livsstilsændringer, du kan foretage.

Dyrke motion

Sig mod 30 til 60 minutter om dagen moderat cardio.

Denne mængde aktivitet hjælper dig med:

• tabe sig og vedligeholde din sunde vægt
• opretholde et normalt blodtryk
• øg dine HDL-niveauer (godt kolesterol)

Kostændringer

At tabe sig eller opretholde din sunde vægt kan nedsætte risikoen for komplikationer på grund af åreforkalkning.

Følgende tip er et par måder at gøre dette på:

• Reducer sukkerindtaget. Reducer eller eliminer forbruget af sodavand, sød te og andre drikkevarer eller desserter sødet med sukker eller majssirup.
• Spis mere fiber. Forøg forbruget af fuldkorn og få 5 portioner om dagen med frugt og grøntsager.
• Spis sunde fedtstoffer. Olivenolie, avocado og nødder er sunde muligheder.
• Spis slankere kødstykker. Græsfodret oksekød og kylling eller kalkunbryst er gode eksempler.
• Undgå transfedt og begræns mættet fedt. Disse findes mest i forarbejdede fødevarer, og begge får din krop til at producere mere kolesterol.
• Begræns dit natriumindtag. For meget natrium i din diæt kan bidrage til forhøjet blodtryk.
• Begræns dit alkoholindtag. At drikke regelmæssigt kan øge dit blodtryk, bidrage til vægtøgning og forstyrre afslappende søvn. Alkohol indeholder meget kalorier, kun en eller to drinks om dagen kan føje til din "nederste" linje.

Hvad hvis medicin og diætændringer ikke virker?

Kirurgi betragtes som aggressiv behandling og udføres kun, hvis blokeringen er livstruende, og en person ikke har reageret på medicinbehandling. En kirurg kan enten fjerne plaque fra en arterie eller omdirigere blodgennemstrømningen omkring den blokerede arterie.