For udmattet til at spise? Disse 5 Go-To opskrifter vil trøste dig

Indhold

• Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, softwareingeniør: Green Smoothie
• Christal Yuen, wellnessredaktør, skønhed: dumplings og Napa Cabbage
• Sam Dylan Finch, Mental sundhed og kroniske tilstande Editor: Veggie Hummus Wrap
• Ingefær Wojcik, redaktionel produktionsassistent: Bagel, æg og ost

I en verden, hvor vi altid er "på", fra den uendelige strøm af slap beskeder og e-mails til kravene om at opretholde et socialt liv og alt imellem, kan huske at spise undertiden falde ved vejkanten.

Men hvad med de tidspunkter, hvor du simpelthen ikke kan finde energien til at fodre din krop - det være sig, fordi du oplever en depressiv episode, din angst er særlig dårlig, eller dit stressniveau er gennem taget?

I disse øjeblikke kan du samle energi til at stå op og lave mad til dig selv - {textend} finde ud af hvad du skal spise, finde opskriften, sørge for at du har ingredienserne plus bare en indsats for faktisk at tygge - {textend} har lyst til at skubbe en 200 pund vægt op ad et bjerg.

Men her er sagen, at ikke spise kan få dig til at føle dig endnu mere udmattet og svag.

Så hvad skal du gøre, når du befinder dig i disse situationer?

Som det sker, er der folk på Healthline, der forstår denne oplevelse alt for godt, og de har deres go-to opskrifter til, når disse øjeblikke rammer.

For at give dig lidt inspiration har disse Healthliner's delt deres personlige favoritter. Tjek dem nedenfor:

Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, softwareingeniør: Green Smoothie

Christal Yuen, wellnessredaktør, skønhed: dumplings og Napa Cabbage

Sam Dylan Finch, Mental sundhed og kroniske tilstande Editor: Veggie Hummus Wrap

Ingefær Wojcik, redaktionel produktionsassistent: Bagel, æg og ost

Ashley Bess Lane er redaktør, der blev freelancer, der blev redaktør. Hun er kort, meningsfuld, en elsker af gin og har et hoved fuld af ubrugelige sangtekster og filmcitater. Hun er på Twitter.