Jodtabletter er indiceret til alle gravide kvinder

Indhold

• Jodtilskud under graviditet
• Fødevarer rig på jod er også angivet
• Ideelle værdier af jod under graviditet

Jodtilskud under graviditet er vigtigt for at forhindre abort eller problemer i babyens udvikling, såsom mental retardation. Jod er et næringsstof, især i tang og fisk, der er vigtigt under graviditet for at sikre barnets sundhed, især i dannelsen af ​​hormoner.

Den anbefalede mængde jod under graviditet er 200 til 250 mcg pr. Dag, svarende til 1 stykke laks, 1 kop mælk, 1 æg og 2 skiver ost, hvilket generelt opnås let gennem regelmæssig diæt. I Brasilien er jodmangel meget sjælden, fordi salt normalt beriges med jod, hvilket gør det endnu nemmere at nå grundlæggende anbefalinger.

Jodtilskud under graviditet

Jodtilskud under graviditet kan være nødvendigt, når værdierne er lave, og i dette tilfælde er det sædvanligt at tage tabletter på 150 til 200 mcg kaliumiodid dagligt. Derudover har WHO angivet, at enhver kvinde, der prøver at blive gravid, eller som allerede er gravid, skal tage et jodtilskud for at beskytte barnet.

Tilskud skal ordineres af lægen eller ernæringsekspert og kan startes før undfangelsen og er nødvendig under graviditeten, så længe babyens fodring udelukkende er modermælk.

Fødevarer rig på jod er også angivet

Fødevarer med jod er hovedsageligt fødevarer af marine oprindelse, såsom fisk, skaldyr og skaldyr.

Jodiseret salt er også en af ​​de vigtigste måder at indtage jod på, men mængden af ​​en teskefuld om dagen bør ikke overskrides. Se flere eksempler på jodrige fødevarer.

Ideelle værdier af jod under graviditet

For at kontrollere, om mængden af ​​jod er tilstrækkelig under graviditet, er det nødvendigt at tage en urintest, og jodet skal være mellem 150 og 249 mcg / L. Hvis resultatet er:

• Mindre end 99 g / L betyder, at du har jodmangel.
• Ind i mellem 100 Det 299 g / L, er de passende iodværdier.
• Over 300 g / L er der overskydende jod i kroppen.

Ændringerne i jod i moderens krop kan også være relateret til skjoldbruskkirtlen, selv under graviditeten, og derfor udføres blodprøver normalt for at kontrollere skjoldbruskkirtelhormonernes funktion. For eksempel er jodmangel en væsentlig årsag til hypothyroidisme, hvilket svarer til langsom skjoldbruskkirtelfunktion. For at lære mere om hypothyroidisme under graviditet, se: Hypothyroidism under graviditet.