At sætte pauserne på dårligt humør

Indhold

• Anmeldelse for

Jeg bliver ikke ret tit i dårligt humør, men en gang imellem vil der snige sig ind på mig. Forleden dag havde jeg et væld af arbejde at indhente, hvilket fik mig til at blæse af gymnastiksalen for anden dag i træk. Om aftenen blev jeg stillet op af en ven, som mødte mig til en drink. Mens jeg ventede på hende i baren, bestilte jeg en øl, som jeg ikke rigtig ville have. Efter at jeg havde taget omkring tre slurke, besluttede jeg at sende en sms til min træner for at spørge, hvor mange kalorier der er i et halvliters glas øl. Svaret var værre, end jeg overhovedet havde forestillet mig: omkring 400 kalorier! Efter at have beregnet mængden af ​​træning, jeg skulle gøre for at brænde hele glasset af, besluttede jeg mig for ikke at drikke resten af ​​det.

Under min tur hjem grublede jeg mere over min dag og tænkte på, hvor tæt jeg var på at gøre det endnu værre med de tomme kalorier. Jeg besluttede der og da, at jeg havde brug for at ryste min funk af og ikke lade negativitet tage over. Jeg satte en 10-minutters tidsbegrænsning på at vælte mig og gik så videre til et mere opløftende emne. Det er rigtigt, at du kan ændre din holdning, hvis du vil. Bare beslutningen om at beskæftige mig med noget produktivt forbedrede mit humør.

Anmeldelse for