Colon Cleanse: Hvad du har brug for at vide

Indhold

• Hvorfor renser en tyktarm?
• Hvad er en kolon rense?
• Fordelene ved kolonrensning
• Risikoen er mange
• Dehydrering
• Elektrolyt ubalance
• Bakteriel ubalance og infektion
• Tarmperforering
• Tip til sikker kolonrensning
• Et alternativ

Hvorfor renser en tyktarm?

Irritation af din kolon lyder ikke behageligt, men praktikere hævder, at det kan give mange sundhedsmæssige fordele som forbedring af fordøjelsen og vægttab. At gøre en kolon rensning kommer dog ikke uden risici. Som de fleste livsstilspraksis, skal det kontaktes omhyggeligt med tilstrækkelig viden om de potentielle farer.

Hvad er en kolon rense?

Kolonrensning, også kendt som colonic irrigation eller colonic hydroterapi, involverer skylning af kolon med væsker for at fjerne affald. Det er en praksis, der har eksisteret siden oldtiden, og fordelene er baseret på den forudsætning, at fordøjelsesaffald kan være et giftstof for kroppen.

Generelt udfører en professionel kaldet kolonihygienist kolonrens, mens du hviler på et bord. Det involverer at sende cirka 60 liter væske gennem et rør ind i endetarmen. Toksiner udvises derefter gennem et andet rør, og processen gentages.

Du kan finde hjemme-kolonvandsningsprodukter online eller i din lokale apotek.

Fordelene ved kolonrensning

Udøvere af kolonrensning siger, at du kan høste mange fordele ved at fjerne toksinerne fra dit fordøjelsessystem. De siger, at det kan føre til vægttab, bedre fordøjelse, øget energi og klarere tænkning. Men de fleste af disse påstande er uprøvede og mangler videnskabelig støtte.

En lille pilotundersøgelse udført i 2016 bemærkede forbedring i mave-tarmsymptomer efter kolon irrigation hos patienter med irritabelt tarmsyndrom.

Men til trods for resultaterne af ovennævnte undersøgelse, bør kolonrensning benyttes med forsigtighed, da det potentielt kan føre til tyktarmskade. Vi beskriver de mulige risici ved kolonrensning nedenfor.

Risikoen er mange

Listen over potentielle risici forbundet med kolonrensning er meget længere end listen over fordele.

Dehydrering

Mens noget af det vægttab, der er forbundet med rensning i tyktarmen, skyldes fjernelse af affald, forårsager det også fjernelse af væsker. Dehydrering kan føre til nyresvigt i ekstreme tilfælde.

Elektrolyt ubalance

Kolon renser kan forstyrre balancen mellem elektrolytter som kalium og natrium i din krop. Disse kemikalier bærer elektriske signaler på tværs af celler, og en ubalance kan føre til et tab af bevidsthed såvel som nyreskade.

Bakteriel ubalance og infektion

Kolonrens kan potentielt invitere usunde bakterier ind i det nedre fordøjelsessystem med de anvendte instrumenter og væsker. De fjerner også de sunde bakterier, der kan bekæmpe den infektion.

Tarmperforering

Tarmperforering sker, når der opstår en tåre i væggen i den nedre tarm. Det betragtes som en medicinsk nødsituation. Selvom symptomerne begynder med feber, smerter, kulderystelser og kvalme, kan det udvikle sig og endda være dødelig.

Tip til sikker kolonrensning

Hvis du kender risiciene og stadig er interesseret i kolonrensning, er der ting, du kan gøre for at reducere sandsynligheden for, at du får dårlige sundhedsmæssige effekter.

• Tal først med din læge. Nogle mennesker kan have en større risiko for komplikationer.
• Drik masser af væsker. Drik rigeligt vand for at forhindre dehydrering både før og efter din renselse.
• Vælg din terapeut med omhu. Der er ingen licenskrav til kolonihygienister, men nogle hører til professionelle organisationer, der kræver en vis uddannelse i førstehjælp og CPR. Tal med andre mennesker, der har brugt bestemte terapeuter, før du går igennem med din aftale.
• Sørg for, at der kun bruges nyt engangsudstyr og beskyttelsesudstyr. Sørg for, at din hygiejner har en ordentlig desinfektionsrutine og bruger engangsudstyr, når det er muligt. Kolonrensningsudstyr kan overføre bakterier, hvis de ikke steriliseres korrekt.

Et alternativ

Ud over den traditionelle vandingskolonrensning er der mange produkter på markedet, der hævder at levere lignende fordele gennem orale kosttilskud. Disse kan komme i kapsler, pulvere eller te og inkluderer plantefibre og naturlige afføringsmidler. Hvis du vælger kosttilskud, skal du læse pakningsanvisningerne omhyggeligt og diskutere ingredienserne med din læge.