Forstoppelse hos børn: hvordan man identificerer og fodrer for at frigive tarmen

Indhold

• Sådan identificeres
• Foder for at løsne tarmen

Forstoppelse hos barnet kan ske som en konsekvens af det faktum, at barnet ikke går på toilettet, når han har lyst til det eller skyldes en lav fiberdiet og lidt vandforbrug i løbet af dagen, hvilket gør afføringen hårdere og tørre, ud over at forårsage ubehag i maven hos barnet.

For at behandle forstoppelse hos børn er det vigtigt at tilbyde mad, der hjælper med at forbedre tarmtransit, og det anbefales, at barnet spiser mere fiberrige fødevarer og bruger mere vand i løbet af dagen.

Sådan identificeres

Forstoppelse hos børn kan opfattes gennem nogle tegn og symptomer, der kan forekomme over tid, såsom:

• Meget hård og tør afføring;
• Mavesmerter;
• Hævelse af maven
• Dårligt humør og irritabilitet
• Større følsomhed i maven, barnet kan græde, når det berører regionen;
• Nedsat lyst til at spise.

Hos børn kan forstoppelse ske, når barnet ikke går på toilettet, når han har lyst til det, eller når det har en diæt med lavt fiberindhold, ikke træner fysisk aktivitet eller drikker lidt vand i løbet af dagen.

Det er vigtigt at tage barnet til en børnelæge, når barnet er mere end 5 dage uden afføring, har blod i afføringen, eller når det begynder at have meget alvorlige mavesmerter. Under konsultationen skal lægen informeres om barnets tarmvaner og hvordan han spiser for at identificere årsagerne og dermed angive den mest passende behandling.

Foder for at løsne tarmen

For at hjælpe med at forbedre barnets tarmfunktion er det vigtigt at tilskynde til ændringer i nogle spisevaner, og det anbefales at tilbyde barnet:

• Mindst 850 ml vand om dagen, fordi vandet når det når tarmen hjælper med at blødgøre afføringen;
• Frugtsaft uden sukker lavet derhjemme hele dagen, såsom appelsinsaft eller papaya;
• Fødevarer rig på fiber og vand der hjælper med at løsne tarmen, såsom korn, lidenskabsfrugt eller mandler i skal, radise, tomat, græskar, blomme, appelsin eller kiwi.
• 1 ske med frø, som hørfrø, sesam- eller græskarfrø i yoghurt eller havregryn;
• Undgå at give dit barn mad, der holder tarmen, såsom hvidt brød, maniokmel, bananer eller forarbejdede fødevarer, da de har lavt fiberindhold og har tendens til at ophobes i tarmen.

Generelt skal barnet gå på toilettet, så snart det har lyst, fordi det kun forårsager skade på kroppen, og tarmen bliver vant til den mængde afføring, hvilket gør det nødvendigt mere og mere af fækal kage, så kroppen giver signalet om, at det skal tømmes.

Se følgende video for nogle tip til at forbedre dit barns ernæring og dermed bekæmpe forstoppelse: