Tips til forebyggelse og selvpleje før, under og efter en PBA-episode

Indhold

• Oversigt
• Symptomer
• Pseudobulbar påvirkning vs. depression
• Årsager
• Risici
• Forebyggelse af episoder
• Selvpleje under og efter episoder
• Hvornår skal man søge hjælp
• Outlook

Oversigt

Pseudobulbar affekt (PBA) forårsager episoder med ukontrollerbar latter, gråd eller anden følelse af følelser. Disse følelser er overdrevne i forhold til situationen - som hulken under en mildt sagt trist film. Eller de kan ske på uhensigtsmæssige tidspunkter, såsom at le ved en begravelse. Udbruddene kan være pinlige nok til at forstyrre dit arbejde og sociale liv.

PBA kan påvirke mennesker med hjerneskader såvel som mennesker, der lever med neurologiske lidelser som Alzheimers sygdom eller multipel sklerose. Dens symptomer kan også overlappe med depression. Nogle gange er PBA og depression svære at skelne fra hinanden.

Symptomer

Hovedsymptomet på PBA er episoder med intens latter eller gråd. Disse udbrud har muligvis ikke noget at gøre med dit humør eller den situation, du er i.

Hver episode varer et par minutter eller deromkring. Det er svært at stoppe latteren eller tårerne, uanset hvor hårdt du prøver.

Pseudobulbar påvirkning vs. depression

Gråd fra PBA kan se ud som depression og diagnosticeres ofte fejlagtigt som en stemningsforstyrrelse. Også mennesker med PBA er mere tilbøjelige til at være deprimerede end dem uden den. Begge forhold kan forårsage ekstreme grædeanfald. Men selvom du kan have PBA og depression på samme tid, er de ikke de samme.

En måde at fortælle om du har PBA, eller hvis du er deprimeret, er at overveje, hvor længe dine symptomer holder. PBA-episoder varer kun et par minutter. Depression kan fortsætte i uger eller måneder. Med depression har du også andre symptomer, som søvnbesvær eller appetitløshed.

Din neurolog eller psykolog kan hjælpe med at diagnosticere dig og finde ud af, hvilken tilstand du har.

Årsager

Hjerneskade fra en skade eller en sygdom som Alzheimers eller Parkinsons årsager PBA.

En del af din hjerne kaldet lillehjernen fungerer normalt som en følelsesmæssig gatekeeper. Det hjælper med at holde dine følelser i skak baseret på input fra andre dele af din hjerne.

Skader på hjernen forhindrer lillehjernen i at få de signaler, den har brug for. Som et resultat bliver dine følelsesmæssige reaktioner overdrevne eller upassende.

Risici

En hjerneskade eller neurologisk sygdom kan gøre dig mere tilbøjelige til at få PBA. Risici inkluderer:

• traumatisk hjerneskade
• slag
• hjernetumorer
• Alzheimers sygdom
• Parkinsons sygdom
• amyotrofisk lateral sklerose (ALS)
• multipel sklerose (MS)

Forebyggelse af episoder

Der er ingen kur mod PBA, men det betyder ikke, at du skal leve med ukontrolleret gråd eller latter resten af ​​dit liv. Nogle gange vil symptomerne blive bedre eller forsvinde, når du behandler den tilstand, der forårsagede din PBA.

Medicin kan reducere antallet af PBA-episoder, du har, eller gøre dem mindre intense.

I dag har du muligheden for at tage dextromethorphan hydrobromid og kinidinsulfat (Nuedexta). Tidligere var din bedste mulighed at tage et af disse antidepressiva:

• tricykliske
• selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) som fluoxetin (Prozac) eller paroxetin (Paxil)

Nuedexta fungerer muligvis hurtigere end antidepressiva og har færre bivirkninger.

Nuedexta er det eneste lægemiddel, der er godkendt af Food and Drug Administration (FDA) til behandling af PBA. Antidepressiva er ikke FDA-godkendt til behandling af PBA. Når antidepressiva anvendes til denne tilstand, betragtes det som off-label stofbrug.

Selvpleje under og efter episoder

PBA-episoder kan være meget foruroligende og pinlige. Alligevel er der flere ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv med at føle dig bedre, når du har en:

Prøv distraktion. Tæl bøgerne på din hylde eller antallet af apps på din telefon. Tænk på en beroligende strandscene. Skriv en købmandsliste. Alt hvad du kan gøre for at fjerne dig fra din latter eller tårer, kan hjælpe dem med at stoppe hurtigere.

Træk vejret. Dybe vejrtrækningsøvelser - trækker vejret langsomt ind og ud, mens du tæller til fem - er en anden effektiv måde at berolige dig på.

Sæt dine følelser i omvendt retning. Hvis du græder, skal du se en sjov film. Hvis du griner, så tænk på noget trist. Nogle gange kan det at bremse på en PBA-episode at tage det modsatte humør til det, du føler.

Gør noget sjovt. Både PBA og den tilstand, der forårsagede det, kan veje tungt for dit sind. Forkæl dig selv med noget, du nyder. Gå en tur i skoven, få en massage eller spis middag med venner, der forstår din tilstand.

Hvornår skal man søge hjælp

Hvis episoderne ikke stopper, og du føler dig overvældet, skal du få professionel hjælp. Se en psykolog, psykiater eller rådgiver for at få råd. Du kan også henvende dig til neurologen eller en anden læge, der behandler din PBA for at få tip om, hvordan du skal klare.

Outlook

PBA kan ikke helbredes, men du kan klare tilstanden med medicin og terapi. Behandlinger kan reducere antallet af episoder, du får, og gøre dem, du har, mindre intense.