Kan du forhindre svangerskabsdiabetes?

Indhold

• Hvad er risikofaktorerne for svangerskabsdiabetes?
• Hvordan kan jeg mindske min risiko for svangerskabsdiabetes?
• Hvad er forbindelsen mellem svangerskabsdiabetes og insulin?
• Hvad er symptomerne på svangerskabsdiabetes?
• Hvordan diagnosticeres svangerskabsdiabetes?
• Hvordan behandles svangerskabsdiabetes?
• Hvor ofte testes mit blodsukker?
• Hvordan kan graviditetsdiabetes ellers påvirke min graviditet?
• Hvad er udsigterne for svangerskabsdiabetes?
• Spørgsmål og svar
• Spørgsmål:
• EN:

Hvad er svangerskabsdiabetes?

Graviditetsdiabetes er en midlertidig tilstand, der kan forekomme under graviditet. Hvis du har svangerskabsdiabetes, betyder det, at du har højere blodsukkerniveau end normalt under graviditeten.

Graviditetsdiabetes påvirker ca. 2 til 10 procent af graviditeterne i USA ifølge Centers for Disease Control and Prevention.

Hvis du har svangerskabsdiabetes, er det vigtigt at blive behandlet hurtigt, da det kan forårsage problemer for både dit helbred og din baby.

Årsagerne til svangerskabsdiabetes forstås ikke fuldt ud, og det kan ikke forhindres helt. Men du kan sænke din risiko for at udvikle det. Fortsæt læsning for at lære mere om denne tilstand, og hvad du kan gøre for at mindske din risiko.

Hvad er risikofaktorerne for svangerskabsdiabetes?

Svangerskabsdiabetes er forbundet med en række risikofaktorer, herunder:

• over 25 år
• overvægt
• har en nær slægtning med type 2-diabetes
• har tilstande, der forårsager insulinresistens, såsom polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og hudlidelsen acanthosis nigricans
• har højt blodtryk før graviditet
• har svangerskabsdiabetes under en tidligere graviditet
• få en stor vægt i løbet af en nuværende eller tidligere graviditet
• tager glukokortikoider
• at være gravid med multipler, som tvillinger eller trillinger

Nogle etniske grupper har også en højere risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes, herunder:

• Afroamerikanere
• Asiatiske amerikanere
• Latinamerikanere
• Indfødte amerikanere
• Stillehavsbeboere

Hvordan kan jeg mindske min risiko for svangerskabsdiabetes?

Den bedste måde at sænke din risiko for svangerskabsdiabetes på er at forblive sund og forberede din krop på graviditet.

Hvis du er overvægtig, kan du tage følgende trin for at forberede dig til graviditet:

• Arbejd for at forbedre din kost og spis sunde fødevarer.
• Opret en regelmæssig træningsrutine.
• Overvej vægttab.

Tal med din læge om den bedste måde for dig at tabe sig, da selv et par pund kan gøre en forskel i dit risikoniveau for svangerskabsdiabetes.

Hvis du er inaktiv, uanset om du er overvægtig, skal du også arbejde hen imod regelmæssig fysisk aktivitet mindst tre gange om ugen. Træn moderat i mindst 30 minutter hver gang. Vedtag en sund diæt, der fokuserer på grøntsager, frugt og fuldkorn.

Når du er gravid, skal du ikke prøve at tabe sig, medmindre din læge anbefaler det. Lær hvordan du taber dig sikkert, hvis du er overvægtig og gravid.

Hvis du har haft svangerskabsdiabetes under en tidligere graviditet, og du planlægger at blive gravid igen, skal du fortælle det til din læge. De udfører tidlig screening for at identificere dine risikofaktorer og sikre, at du har en sund graviditet.

Hvad er forbindelsen mellem svangerskabsdiabetes og insulin?

Alle typer diabetes er relateret til hormonet insulin. Det regulerer mængden af ​​glukose i dit blod ved at lade sukker bevæge sig fra blodet og ind i dine celler.

Utilstrækkelig insulin eller ineffektiv brug af insulin i kroppens celler fører til høje glukoseniveauer i blodet. Når du tager på i vægt, bruger din krop insulin mindre effektivt, så det er nødvendigt at producere mere for at regulere sukkeret i dit blod. Lær mere om virkningerne af insulin.

Derudover producerer placenta, når du er gravid, insulinblokerende hormoner. Dette får sukker til at blive i blodet længere efter et måltid. Din baby får næringsstoffer fra dit blod, så det er nyttigt under graviditeten, at næringsstoffer er i dit blod længere, så din baby kan få adgang til dem. Et vist niveau af insulinresistens er normalt under graviditeten.

Dine glukoseniveauer kan blive for høje under graviditeten, hvis:

• du allerede var insulinresistent, før du blev gravid
• dit blodsukkerniveau var allerede højt, før du blev gravid
• du har tilstande, der sætter dig i større risiko for at blive insulinresistent

Hvis dine glukoseniveauer bliver for høje, bliver du diagnosticeret med svangerskabsdiabetes.

Hvad er symptomerne på svangerskabsdiabetes?

Generelt oplever du ingen mærkbare symptomer på svangerskabsdiabetes. Nogle kvinder kan opleve milde symptomer såsom:

• træthed
• overdreven tørst
• øget urinhastighed og hyppighed
• snorken
• øget vægtøgning

Graviditetsdiabetes kan dog øge din risiko for andre tilstande.

En af de mest alvorlige er præeklampsi, som forårsager forhøjet blodtryk og kan være dødelig, hvis den ikke behandles hurtigt.

Svangerskabsdiabetes er også forbundet med makrosomi, en tilstand hvor din baby bliver for stor. Makrosomi er forbundet med en højere risiko for akut kejsersnit.

Graviditetsdiabetes kan også føre til, at din baby har lavt blodsukker ved fødslen. I tilfælde af dårligt kontrolleret svangerskabsdiabetes har din baby øget risiko for dødfødsel.

Hvordan diagnosticeres svangerskabsdiabetes?

Da svangerskabsdiabetes normalt ikke har nogen symptomer, diagnosticeres den ved en blodprøve. Din læge vil bestille en graviditetsdiabetes screeningstest i løbet af dit andet trimester. Hvis du har visse risikofaktorer, kan du få testen udført tidligere i din første trimester.

Screeningen kan udføres på en af ​​to måder. Den første kaldes en glukoseudfordringstest (GCT). Under testen drikker du en sukkerholdig opløsning og tager en blodprøve en time senere. Du behøver ikke at faste til denne test. Hvis dette resultat hæves, bliver du nødt til at foretage en tre timers glukosetest.

Den anden testmulighed er en glukosetolerancetest (OGTT). Under denne test bliver du nødt til at faste og få en blodtrækning. Derefter drikker du en sukkerholdig opløsning og får din blodsukker kontrolleret en time og to timer senere. Hvis et af disse resultater er forhøjet, vil du blive diagnosticeret med svangerskabsdiabetes.

Hvordan behandles svangerskabsdiabetes?

Mange kvinder er i stand til at håndtere svangerskabsdiabetes gennem diæt og motion, hvilket kan være meget effektivt til at kontrollere blodsukkerniveauet.

Du bliver nødt til at være særlig opmærksom på dit kulhydratindtag og dine portionsstørrelser. Det er også vigtigt for dig at undgå at spise og drikke visse ting, herunder alkohol, forarbejdede fødevarer og stivelse, såsom hvide kartofler og hvid ris. Tjek denne madliste for flere tip til, hvad du kan og ikke kan spise, hvis du har svangerskabsdiabetes.

Din læge vil anbefale en måltidsplan og træningsplan. Øvelser, der er sikre at udføre under graviditeten, inkluderer:

• Pilates
• yoga
• gå
• svømning
• kører
• vægt træning

Du bliver også nødt til at overvåge dit blodsukkerniveau for at sikre, at din glukose ikke er for høj.

Hvis kost og motion alene ikke er effektive, skal du muligvis også tage insulin.

Hvor ofte testes mit blodsukker?

Din læge vil teste dit blodsukkerniveau regelmæssigt resten af ​​din graviditet, og du bliver nødt til at teste dine niveauer dagligt derhjemme.

For at gøre dette skal du bruge en lille nål til at tage en blodprøve fra din finger, som du placerer på en teststrimmel i en blodsukkermåler. Din læge vil fortælle dig, hvilket nummerområde du skal kigge efter. Hvis din glukose er for høj, skal du straks kontakte din læge.

Ud over at teste hjemme, vil du besøge din læge oftere, hvis du har svangerskabsdiabetes. Din læge vil sandsynligvis gerne teste dit glukoseniveau på kontoret en gang om måneden for at bekræfte dine hjemmelæsninger.

Hvordan kan graviditetsdiabetes ellers påvirke min graviditet?

Du har muligvis hyppigere ultralyd for at overvåge dit barns vækst. Din læge kan udføre en ikke-stresstest for at sikre, at dit barns hjertefrekvens stiger, når de er aktive.

Din læge kan også anbefale induktion, hvis arbejdskraft ikke starter inden din forfaldsdato. Dette skyldes, at levering efter datoen kan øge dine risici, når du har svangerskabsdiabetes.

Hvad er udsigterne for svangerskabsdiabetes?

Graviditetsdiabetes forsvinder normalt alene, når du har født. Din læge vil teste dit blodsukkerniveau 6 til 12 uger efter fødslen for at sikre, at dit niveau er tilbage til det normale. Hvis de ikke har det, kan du have type 2-diabetes.

Selvom dit blodsukker er tilbage til det normale, efter din baby ankommer, giver svangerskabsdiabetes dig en øget risiko for at udvikle type 2-diabetes senere i livet. Du bør blive testet hvert 3. år for at sikre, at dit blodsukkerniveau er normalt.

Hvis du havde svangerskabsdiabetes, har din baby også større risiko for at blive overvægtig eller udvikle type 2-diabetes, når de er ældre. Du kan mindske denne risiko ved at:

• amning
• lære dit barn sunde spisevaner fra en ung alder
• opmuntre dit barn til at være fysisk aktiv gennem hele sit liv

Spørgsmål og svar

Spørgsmål:

Vil det at spise sukkerholdige fødevarer under min graviditet øge min risiko for svangerskabsdiabetes?

Anonym patient

EN:

At spise sukkerholdige fødevarer øger ikke din risiko for svangerskabsdiabetes. Hvis du får diagnosen svangerskabsdiabetes, er det vigtigt at styre dit kulhydratindtag for bedst at styre dit blodsukkerniveau. Dette vil omfatte styring af dit indtag af sukkerholdige fødevarer. Nogle af disse fødevarer, såsom sodavand og juice, fordøjes hurtigere end andre kulhydratfødevarer, der har fiber, og kan øge blodsukkeret, især hvis de tages alene. Mød en registreret diætist, hvis du får diagnosen svangerskabsdiabetes, så du kan være sikker på, at du styrer din diæt korrekt.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers repræsenterer vores medicinske eksperters udtalelser. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.