Post traumatisk stress syndrom

Indhold

• Resumé
• Hvad er posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
• Hvad forårsager posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
• Hvem er i fare for post-traumatisk stresslidelse (PTSD)?
• Hvad er symptomerne på posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
• Hvordan diagnosticeres posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
• Hvad er behandlingerne for posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
• Kan posttraumatisk stresslidelse (PTSD) forhindres?

Resumé

Hvad er posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk lidelse, som nogle mennesker udvikler, efter at de oplever eller ser en traumatisk begivenhed. Den traumatiske begivenhed kan være livstruende, såsom kamp, ​​en naturkatastrofe, en bilulykke eller seksuelt overgreb. Men nogle gange er begivenheden ikke nødvendigvis farlig. For eksempel kan en pludselig, uventet død af en elsket også forårsage PTSD.

Det er normalt at være bange under og efter en traumatisk situation. Frygten udløser et "kamp-eller-fly" -svar. Dette er din krops måde at hjælpe med at beskytte sig mod mulig skade. Det forårsager ændringer i din krop, såsom frigivelse af visse hormoner og øger opmærksomhed, blodtryk, puls og vejrtrækning.

Med tiden kommer de fleste mennesker naturligt fra dette. Men folk med PTSD føler sig ikke bedre. De føler sig stressede og bange længe efter traumet er forbi. I nogle tilfælde kan PTSD-symptomer starte senere. De kan også komme og gå over tid.

Hvad forårsager posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

Forskere ved ikke, hvorfor nogle mennesker får PTSD, og ​​andre ikke får det. Genetik, neurobiologi, risikofaktorer og personlige faktorer kan påvirke, om du får PTSD efter en traumatisk begivenhed.

Hvem er i fare for post-traumatisk stresslidelse (PTSD)?

Du kan udvikle PTSD i alle aldre. Mange risikofaktorer spiller en rolle i, om du vil udvikle PTSD. De omfatter

• Dit køn; kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle PTSD
• Har haft traumer i barndommen
• Følelse af rædsel, hjælpeløshed eller ekstrem frygt
• Går igennem en traumatisk begivenhed, der varer lang tid
• Har lidt eller ingen social støtte efter begivenheden
• Håndtering af ekstra stress efter begivenheden, såsom tab af en elsket, smerte og skade eller tab af et job eller hjem
• Har en historie med psykisk sygdom eller stofbrug

Hvad er symptomerne på posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

Der er fire typer PTSD-symptomer, men de er muligvis ikke de samme for alle. Hver person oplever symptomer på sin egen måde. Typerne er

• Genoplever symptomer, hvor noget minder dig om traumet, og du føler den frygt igen. Eksempler inkluderer
  • Flashbacks, som får dig til at føle, at du gennemgår begivenheden igen
  • Mareridt
  • Skræmmende tanker
• Undgåelse symptomer, hvor du forsøger at undgå situationer eller mennesker, der udløser minder om den traumatiske begivenhed. Dette kan få dig til at
  • Hold dig væk fra steder, begivenheder eller genstande, der minder om den traumatiske oplevelse. For eksempel, hvis du var i en bilulykke, kan du stoppe med at køre.
  • Undgå tanker eller følelser relateret til den traumatiske begivenhed. For eksempel kan du prøve at forblive meget travlt for at undgå at tænke på, hvad der skete.
• Vækst og reaktivitetssymptomer, som kan få dig til at være nervøs eller være på udkig efter fare. De omfatter
  • Bliver let forskrækket
  • Følelse af anspændt eller "på kanten"
  • Har svært ved at sove
  • At have vrede udbrud
• Kognition og humørsymptomer, som er negative ændringer i tro og følelser. De omfatter
  • Problemer med at huske vigtige ting om den traumatiske begivenhed
  • Negative tanker om dig selv eller verden
  • Føler skyld og skyld
  • Ikke længere interesseret i ting, du nød
  • Problemer med at koncentrere sig

Symptomerne starter normalt kort efter den traumatiske begivenhed. Men nogle gange vises de muligvis først måneder eller år senere. De kan også komme og gå over mange år.

Hvis dine symptomer varer længere end fire uger, forårsager dig stor nød eller forstyrrer dit arbejde eller dit hjemmeliv, har du muligvis PTSD.

Hvordan diagnosticeres posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

En sundhedsudbyder, der har erfaring med at hjælpe mennesker med psykiske sygdomme, kan diagnosticere PTSD. Udbyderen foretager en screening for mental sundhed og kan også foretage en fysisk eksamen. For at få en diagnose af PTSD skal du have alle disse symptomer i mindst en måned:

• Mindst et genoplever symptom
• Mindst et undgåelsessymptom
• Mindst to symptomer på ophidselse og reaktivitet
• Mindst to symptomer på kognition og humør

Hvad er behandlingerne for posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?

De vigtigste behandlinger for PTSD er samtaleterapi, medicin eller begge dele. PTSD påvirker mennesker forskelligt, så en behandling, der fungerer for en person, fungerer muligvis ikke for en anden. Hvis du har PTSD, skal du arbejde sammen med en mental sundhedspersonale for at finde den bedste behandling for dine symptomer.

• Taleterapieller psykoterapi, som kan lære dig om dine symptomer. Du lærer, hvordan du identificerer, hvad der udløser dem, og hvordan du styrer dem. Der er forskellige typer samtaleterapi til PTSD.
• Lægemidler kan hjælpe med symptomerne på PTSD. Antidepressiva kan hjælpe med at kontrollere symptomer som tristhed, bekymring, vrede og følelsesløshed indeni. Andre lægemidler kan hjælpe med søvnproblemer og mareridt.

Kan posttraumatisk stresslidelse (PTSD) forhindres?

Der er visse faktorer, der kan hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle PTSD. Disse er kendt som modstandsdygtighedsfaktorer, og de inkluderer

• At søge støtte fra andre mennesker, såsom venner, familie eller en støttegruppe
• At lære at føle sig godt tilpas med dine handlinger i fare
• At have en mestringsstrategi eller en måde at komme igennem den dårlige begivenhed og lære af den
• At kunne handle og reagere effektivt på trods af at føle frygt

Forskere undersøger vigtigheden af ​​modstandsdygtighed og risikofaktorer for PTSD. De studerer også, hvordan genetik og neurobiologi kan påvirke risikoen for PTSD. Med mere forskning kan det en dag være muligt at forudsige, hvem der sandsynligvis vil udvikle PTSD. Dette kan også hjælpe med at finde måder at forhindre det på.

NIH: National Institute of Mental Health

• Konfronterer 11. september traumer fra barndommen til voksenalderen
• Depression, skyld, vrede: Kend tegn på PTSD
• PTSD: Recovery og behandling
• Traumatisk stress: Nye veje til genopretning