Perfekte pasformstip

Indhold

• Anmeldelse for

Kevin McGowan, leder af National Outdoor Leadership School, har fem tips til at finde og bryde nye spark. (Tag hans ord - han har hjulpet med at passe mere end 25.000 vandrere med støvler.)

Kom forberedt Medbring vandrestrømperne, du vil have på sporet, til butikken, og fordi dine fødder svulmer i løbet af dagen, handler du om aftenen.

Kør spektret Prøv fem til otte par på tværs af en række forskellige mærker. Mens du tester, så gå op og ned ad trapper og ramper i butikken, og tænk på støvlens generelle komfort.

Gør klar til afløftning Du vil have din hæl til at stige inde i støvlen cirka en centimeter, når du går. (Dette giver plads til, at din akillessene kan strække sig, men er ikke så rummelig, at din hæl rejser sig for meget.)

Giv dig selv et svingrum Spark en væg med forsiden af ​​støvlen tre gange; dette simulerer vandreture ned ad bakke, hvilket er hårdt for tæerne. Hvis skoen er for kort, vil dine tæer jamme ind i støvlens forside ved første forsøg. Omvendt, hvis støvlen er for stor, vil dine fødder bare glide tilbage efter flere spark. Den ideelle pasform tager tre stik, for at tæerne kan ramme og blive på forsiden af ​​støvlen.

Kom udenfor, men gå langsomt For at undgå vabler og ømme fødder skal du bryde dit nye par ind med mini-vandringer, begyndende med en mile og gradvist arbejde op til et par kilometer.

Anmeldelse for