Hvad er årsagen til tisse under hosten?

Indhold

• Hvad er stressinkontinens?
• Årsager til stressinkontinens
• Behandling for stressinkontinens
• Bækkenbundsterapi
• Andre behandlinger
• Hvad er udsigterne for stressinkontinens?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hvad er stressinkontinens?

At have urinlækage, mens du hoster, er en medicinsk tilstand, kendt som urininkontinens (SUI).

SUI opstår, når urin lækker ud af blæren på grund af en stigning i abdominalt tryk. Hver gang dette tryk stiger til det punkt, hvor det bliver mere end det tryk, der er nødvendigt for at holde urinen inde i blæren, kan der forekomme en lækage. Aktiviteter, der forårsager ekstra pres inkluderer:

• hoste
• nysen
• griner
• bøjning
• at løfte
• hoppe

Dette er anderledes end andre typer urininkontinens, såsom urgeinkontinens, som er forårsaget af en unormal sammentrækning i blæren.

Generelt opstår stressinkontinens, når kun en lille mængde urin lækker ud. Hvis din blære tømmes helt uden din kontrol, er det et andet medicinsk problem. Stressinkontinens betyder bare, at når der er en slags tilføjet "stress" på blæren, får det din blære til at lække lidt urin. Tilstanden kan i alvorlig grad påvirke en persons livskvalitet. Det kan få dem til at undgå aktiviteter, som de normalt kan lide.

Årsager til stressinkontinens

Stressinkontinens er mere almindelig hos kvinder end mænd. Omkring kvinder mellem 19 og 44 år vil udvikle urininkontinens, mens kvinder i alderen 45 til 64 år har tilstanden.

Og mens urinlækage ikke kun sker for kvinder, er det en almindelig tilstand for mange mødre, fordi blæremusklerne og musklerne omkring blæren kan blive svækket gennem stress under graviditet og fødsel. Den samlede forekomst af stressinkontinens er højere hos kvinder, der har født. Og kvinder, der har født en baby vaginalt, er dobbelt så tilbøjelige til at udvikle stressinkontinens sammenlignet med kvinder, der har leveret via kejsersnit.

Der er forskellige faktorer, der kan forårsage stressinkontinens. For kvinder er den mest almindelige årsag graviditet og fødsel. Mænd kan udvikle stressinkontinens efter en prostatektomi. Fedme øger også risikoen for lækage.

Andre risikofaktorer for stress urininkontinens inkluderer:

• rygning
• bækkenoperation
• kronisk forstoppelse
• kulsyreholdige drikkevarer
• medicinske tilstande
• kronisk bækkenpine
• lændesmerter
• bækkenorganprolaps

Behandling for stressinkontinens

Stressinkontinens er håndterbar. Den første ting du skal gøre er at besøge din læge for at diskutere fysioterapi for at styrke dit bækkenbund. Især for kvinder, der har haft en baby, er forstærkning af bækkenbunden nøglen til forbedring af blærekontrol.

Bækkenbundsterapi

I nogle andre lande er bækkenbundsterapi en rutinemæssig del af en kvindes pleje efter at have fået en baby. I USA er imidlertid ikke bækkenbundsterapi noget, som de fleste mødre er uddannet til. Den bedste rute er forebyggelse, så hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid, skal du tale med din læge om måder, du sikkert kan vedligeholde og styrke dit bækkenbund under graviditeten og i postpartumperioden.

Hvis du har passeret dine fødedygtige år, er den gode nyhed, at det aldrig er for sent at styrke dit bækkenbund. Blæren understøttes faktisk af et komplekst netværk af muskler, og uanset hvilken alder du er, kan musklerne styrkes. For kvinder med stressinkontinens er musklerne, der holder bækkenbunden, især levator ani (LA), generelt svækket. Fysioterapi til SUI fokuserer på at styrke LA muskler for at forbedre blærekontrol. I det væsentlige øver patienter på at kontrollere og stramme de muskler, de vil bruge, når de holder i urinen. De strammer og trækker også musklerne regelmæssigt over en periode på flere uger og måneder.

Andre behandlinger

inkluderer interventioner såsom en vaginal kegle til støtte for blæren og medicin, der kan lindre inkontinensen.

Når stressinkontinens er meget alvorlig, overvejes kirurgi. fandt ud af, at op til 20 procent af kvinderne muligvis har brug for operation for stressinkontinens eller et bækkenorganprolaps (to ting, der normalt går hånd i hånd), når de er 80 år gamle. I dag får flere kvinder kirurgi for at behandle SUI end nogensinde før.

Hvad er udsigterne for stressinkontinens?

Hvis du har stressinkontinens, skal du vide, at det er en meget almindelig og håndterbar tilstand. Hvis du har SUI, kan du prøve følgende tip til at leve med stressinkontinens:

Vær ikke bange for at diskutere din tilstand med din læge. Mange mennesker går glip af behandlingsmuligheder, fordi de ikke taler med deres læge. At tale om det kan føre til forbedring af din tilstand.

Overvej en regelmæssig badeværelsesrutine. At træne blæren til at tømme med jævne mellemrum, f.eks. Hver anden til tredje time, kan hjælpe dig med at reducere din forekomst af lækager.

Tilføj styrketræning til din træningsrutine. Bevægelser, der føjer modstandstræning til din krop, hjælper med at styrke hele din kerne. Bare vær sikker på at arbejde med en certificeret personlig træner, der kan overvåge dig for korrekt form.

Skær ned på koffein. Koffein vil skylle væske fra din krop, hvilket får dig til at tisse endnu mere. Hvis du ikke kan holde op med kaffe helt, skal du i det mindste skære ned eller sørge for kun at drikke din morgenkage derhjemme. Sørg for at tømme blæren, inden du forlader huset.