Bedste hjemmemedicin til for tidlig sædafgang

Indhold

• Naturlige behandlinger og hjemmemedicin mod PE
• Ayurvedisk urtemedicin
• Kinesisk urtemedicin
• Aktuelle cremer
• Lidokain spray
• Zinktilskud
• Kostændringer
• Pause-squeeze-teknik
• Stop-start-teknik
• Bækkenbund øvelser
• 'Climax control' kondomer
• Onani
• Undgå sex i en periode
• Takeaway

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Oversigt

Seksuelle bekymringer, herunder for tidlig sædafgang (PE), er relativt almindelige. For tidlig sædafgang sker, når en mand klimakserer, før han eller hans partner ville have ønsket sig under sex. Mænd, der beskæftiger sig med for tidlig sædafgang, har tendens til orgasme inden for et minut efter at være stimuleret seksuelt og er normalt ikke i stand til at forsinke sædafgang.

Tilstanden rammer så mange som 1 ud af 3 mænd og kan føre til frustration og angst. Nogle mænd med for tidlig sædafgang kan undgå sex som følge heraf. Men der er behandlinger, der kan hjælpe.

Læs videre for at lære mere om hjemmemedicin og naturlige behandlingsmuligheder for for tidlig sædafgang.

Naturlige behandlinger og hjemmemedicin mod PE

Ayurvedisk urtemedicin

Ayurveda er Indiens traditionelle helbredelsessystem. Det er afhængigt af tusinder af urter til at behandle alt fra diabetes til betændelse. Visse ayurvediske lægemidler, såsom kaunch beej, kamini vidrawan ras og yauvanamrit vati, menes at behandle for tidlig sædafgang, når de tages i kapselform to gange dagligt med lunkent vand. Ayurvedisk medicin er også blevet brugt til behandling af erektil dysfunktion.

En undersøgelse fra seksuel medicin i 2017 viste, at mænd, der brugte ayurvedisk medicin, så en lille, men signifikant stigning i den tid, det tog at ejakulere under sex. Kendte potentielle bivirkninger inkluderer:

• mavesmerter
• svimmelhed
• mild smerte
• nedsat libido

Kinesisk urtemedicin

En ugentlig eller daglig dosis af kinesisk urtemedicin - især Yimusake-tabletter eller Qilin-piller - kan behandle for tidlig sædafgang ved at øge seksuel udholdenhed og forbedre energi. Den samme seksuelle medicinundersøgelse viste, at forskellige typer kinesisk urtemedicin kan øge sædafgangstiden med ca. to minutter. Kendte potentielle bivirkninger inkluderer:

• mavesmerter
• svimmelhed
• mild smerte
• nedsat libido

Aktuelle cremer

Over-the-counter topiske bedøvelsescremer indeholder et bedøvende middel, der kan behandle for tidlig sædafgang ved at reducere fornemmelse og forsinke klimaks. Påfør cremen på din penis 10 til 15 minutter før sex for at den skal være mest effektiv. Undersøgelsen om seksuel medicin i 2017 viste, at topiske cremer kan hjælpe med at øge den tid, det tog at ejakulere et par minutter. Selvom det generelt tolereres godt, kan bedøvelsescremer forårsage:

• mild smerte
• mild brændende fornemmelse
• nedsat libido
• et midlertidigt tab af følsomhed

Lidokain spray

Ligesom topiske cremer kan lidokain spray hjælpe med at behandle for tidlig sædafgang ved at desensibilisere penis og nedsætte overfølsomheden. Brug sprayen 10 til 15 minutter før sex for at den skal fungere bedst. Kendte potentielle bivirkninger inkluderer nedsat libido og midlertidigt følsomhedstab.

Zinktilskud

Zink understøtter ikke kun sund immunitet og cellevækst, det essentielle mineral hjælper også med at producere testosteron samt øge din libido og energi. mellem zinkmangel og seksuel dysfunktion hos mænd, så at tage 11 milligram zink om dagen - den anbefalede mængde - kan forbedre sædafgangstiden.

En undersøgelse fra 2009 på rotter viste, at zinktilskud kan øge testosteron, hvilket kan forbedre seksuelle problemer, såsom for tidlig sædafgang. At tage for meget zink kan dog forårsage:

• kvalme
• opkast
• diarré
• nyre- og mavebeskadigelse
• en metallisk smag i munden

Kostændringer

Ud over zink spiller magnesium også en rolle i dit seksuelle helbred og ifølge forskning. At indarbejde fødevarer i din kost, der er rig på zink og magnesium, kan hjælpe med at øge den tid, det tager dig at nå klimaks. Disse fødevarer inkluderer:

• østers
• græskarfrø
• sojabønner
• yoghurt
• spinat
• hvedekim korn
• mandler
• kidneybønner
• kikærter
• sesamfrø
• oksekød og lam
• mørk chokolade
• hvidløg
• ærter

Pause-squeeze-teknik

Pauseklemteknikken kan hjælpe med at behandle for tidlig sædafgang ved at lade ophidselse aftage før klimaks. Når du føler at du er klar til at ejakulere, skal du stoppe og lade din partner presse enden af ​​din penis, hvor hovedet forbinder skaftet. Få dem til at holde klemmen i flere sekunder, indtil du ikke længere vil klimaks. Gentag denne proces så meget som nødvendigt. Til sidst kan du muligvis forsinke ejakulation uden hjælp.

Stop-start-teknik

Stop-start-teknikken, også kendt som orgasmekontrol eller "kantning", kan hjælpe med at forsinke klimaks ved at trække glæde. Når du føler trang til at ejakulere, skal du stoppe med at have seksuel aktivitet helt. Når du først er mindre ophidset, skal du langsomt begynde at have seksuel aktivitet igen. Gentag denne proces så meget som nødvendigt for at hjælpe dig med at kontrollere ejakulation.

Bækkenbund øvelser

At styrke dine bækkenbundsmuskler kan have stor indflydelse på, hvor lang tid det tager dig at klimaks. En fandt ud af, at øvelser i bækkenbunden kan hjælpe mænd, der beskæftiger sig med livslang for tidlig sædafgang, med at kontrollere deres ejakulatoriske refleks, hvilket øger den tid, det tager for dem at klimaks. Sådan udføres bækkenbundsøvelser:

1. Find de rigtige muskler ved at stoppe midtstrømmen, mens du tisse eller stramme musklerne, der forhindrer dig i at passere gas.
2. Mens du lægger dig, skal du samle dine bækkenbundsmuskler i 3 sekunder og derefter slappe af i 3 sekunder. Gør dette mindst 10 gange i træk. Gentag mindst 3 gange om dagen.
3. Forøg gradvis antallet af sekunder, når dine muskler bliver stærkere. Prøv nye positioner, såsom at stå, gå eller sidde ned.
4. Glem ikke at trække vejret, og husk kun at fokusere på dine bækkenbundsmuskler. Stram ikke dine mavemuskler, lår eller bagdel.

'Climax control' kondomer

Kondomer kan generelt nedsætte følsomheden og forhindre dig i at ejakulere tidligt. Men der er også klimaks-kontrolkondomer tilgængelige over-the-counter, der enten er lavet af et tykkere latexmateriale eller indeholder et bedøvende middel, der er beregnet til at forsinke klimaks.

Onani

Onanering en time eller to, før du har seksuel aktivitet, kan hjælpe med at forsinke ejakulation under penetration. Denne seksuelle frigivelse bør reducere dit behov for at klimaks hurtigt.

Undgå sex i en periode

Dette kan virke kontraintuitivt, men at fokusere på andre former for seksuel aktivitet i stedet for samleje kan hjælpe med at fjerne presset fra dine seksuelle møder. Gennemtrængning er ikke den eneste måde at nå seksuel tilfredshed på, så tænk på andre måder, du og din partner kan føle glæde på, som ikke vil give nogen af ​​jer nød eller frustration.

Takeaway

For tidlig sædafgang er en helt normal og almindelig form for seksuel klage, der rammer op til 40 procent af mændene i USA. Enhver af disse hjemmemediciner og naturlige behandlinger kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer. Men hvis for tidlig sædafgang fortsætter, bør du se din læge for at udelukke eventuelle underliggende årsager og udforske andre behandlingsmuligheder.

Find romersk ED medicin online.