Grunden nr. 1 til at tjekke dit nr. 2

Indhold

• Taburet form
• Frekvens
• Farve
• Tarmlugt
• Anmeldelse for

Ideen om at kigge ind i porcelæns -tronen efter at have brugt den kan brænde dig ud, men dit affald er næppe spild, når det kommer til at identificere potentielle sundhedsmæssige bekymringer. Hvor ofte du går nr. 2 og form, farve og endda lugt af dine afføring (BM) kan være advarselstegn på, at der er noget galt.

Næste gang du rammer badeværelset, kan du smugkigge for at se, hvordan tingene kommer ud, så du kan få en fornemmelse af, hvad der kan ske inde i din krop, godt og ondt.

Taburet form

Hvad er normalt: En pølse- eller slangeform, enten med revner i overfladen (type 3) eller glat og blød (type 4)

Ifølge Bristol Stool Form Scale er der syv typer værktøjer.Type 1 (hårde klumper, der ligner nødder) og type 2 (pølseformet og klumpet) kan betyde, at du ikke drikker nok vand og er forstoppet. Forstoppelse er i det mindste ubehageligt, men hvis affald ikke fjernes, kan det føre til smerte, manglende appetit, belastning, der resulterer i hæmorider eller mere alvorlige problemer som tyktarmskræft.

Type 5 (bløde klatter med tydelige kanter), type 6 (grødet, fluffy stykker med flossede kanter), og type 7 (vandede; ingen faste stykker) er svære at forkæle og ikke et smukt syn at se. Løs afføring eller diarré indikerer, at der kommer for meget væske ind i tarmen, hvilket kan føre til tab af væske og elektrolytter.

Lider du af forstoppelse, diarré eller begge dele konsekvent er et tegn på, at dit indvendige VVS har brug for opmærksomhed. Tal med din læge, da disse kan være symptomer på bakterielle eller virale infektioner, irritabel tarmsyndrom (IBS), Chrons sygdom, parasitter, cøliaki eller enhver tarmsygdom.

Og selvom det ikke er på skalaen, kan en smal eller tynd BM betyde, at noget-f.eks. Arvæv, påvirket afføring eller endda en tumor-kommer i vejen for at passere afføring, og det kan blokere tarmen. Det kan også være et tegn på et GI -problem som Crohns sygdom, så du bør tale med din læge, hvis du også spionerer på dette.

Frekvens

Hvad er normalt: 1 eller 2 afføring dagligt uden smerter eller en brændende fornemmelse

Spiser mere sunde fedtstoffer og fibre ved sjældne afføring, drik mere vand og/eller te, og overvej at tage et probiotikum. Alle disse naturlige afføringsmidler kan hjælpe dig med at gå oftere. Disse vil også hjælpe med at afhjælpe enhver smerte eller forbrænding, hvilket er et tegn på forstoppelse.

Hvis du er i den anden ende af spektret og ser ud til altid at løbe på toilettet, så hold øje med, hvad du spiser, og find ud af, hvordan dette påvirker din badeværelsesrutine. Du kan opdage, at du har en intolerance over for bestemte fødevarer eller medicin. Hvis din madjournal ikke giver dig nogen indsigt, skal du kontakte din læge, som kan teste for et fordøjelsesproblem eller en infektion.

Farve

Hvad er normalt: Tan til mørkebrun

At spise en række grøntsager som gulerødder, spinat eller rødbeder kan ændre farven på din afføring, og det gælder også for visse lægemidler som jerntilskud, antacida og Pepto-Bismol. Men gentagne gange at se nogle nuancer er grund til at se din læge: Knaldrød kan betyde blod i nedre tarm, sort kan være tegn på blødning i maven, grå kan signalere utilstrækkelig galde, gul kan være malabsorption, og grøn kan antyde, at dit affald bevæger sig for hurtigt (også kaldet "nedsat tarmtransporttid").

Tarmlugt

Hvad er normalt: Duftende, men ikke usædvanligt slående

Alt, der sidder fast inde i din krop og ikke elimineres i et par dage, lugter ikke som roser. Men infektion, visse lægemidler, gærvækst, overvækst af din krops naturlige bakterier, malabsorption og dårlig fordøjelse kan alle føre til badeværelsesture, der ser ud til at være en stinkbombe. Hold styr på, hvad du spiser, og tal med din læge, hvis lugten opstår i to eller tre dage, og du ikke kan forbinde det med en kostændring.

Anmeldelse for