Forældre: Det er tid til egenpleje, skærme og skære noget slap

Indhold

• Ting har ændret sig
• Forældre skal også ændres

Vi står over for en pandemi i overlevelsestilstand, så det er OK at sænke dine standarder og lade forventningerne glide. Velkommen til mit perfekt ufuldkomne mors liv.

Livet er perfekt ufuldkommen, selv de bedste dage. Det siger jeg meget. Faktisk skriver jeg hele tiden om det i min syndikerede humorkolonne og mine forældrebøger. Og jeg minder mine to døtre om det næsten dagligt, for det er sandt.

Uanset hvor hårdt vi prøver at sikre, at livet forløber problemfrit, især som forældre, er universet altid der for at slå os i øret for at minde os om, at nogle ting er uden for vores kontrol, og nogle gange er vi bare nødt til at gøre det, der føles rigtigt og trøstende og jordforbindelse.

Lidt som nu. For hvis det at leve igennem noget så f'd up og episk som en pandemi med vores børn ikke er den største øreflip af alle, så ved jeg ikke, hvad der er.

Så skære dig lidt slap.

I løbet af en dag gik vi alle fra at være regelmæssige, almindelige forældre, der sendte vores børn i skole eller dagpleje eller spadseretur dem til parken til at følge en global hjemmeordre i åben tid , socialt distanceret fra familie og venner, rationering af ruller toiletpapir og omfavnelse af TikTok som vores nye bedste ven.

Nu er vores børn hjemme, vi er hjemme, meget af det, vi plejede at forlade huset for, sker derhjemme, og vi har hver især påtaget os rollen som forælder, lærer, legekammerat, vejleder, træner, terapeut og krydstogt direktør alle pakket ind i et menneske. Og det er meget pres. Åh ja, og bare for at afklare, ingen af ​​os har en plan for det.

Så skær alle slap.

Ting har ændret sig

I disse dage lever vi smack midt i The New Normal, i karantæne med vores familier og forsøger at navigere i en verden bag lukkede døre uden pauser og uden adgang til de mennesker og ting og rutiner, vi altid har været stand til at stole på.

Over natten er alle vores tæt koreograferede daglige tidsplaner og aktiviteter og opgavelister imploderet. Ting som skole og arbejde og det normale daglige liv er blevet omarrangeret, og vi finder ud af, hvordan vi kan håndtere vores stress og sørge for alle de ting, vi har mistet. Og det gør vi samtidig med at vi hjælper vores børn med at gøre det samme.

For ikke at nævne, at forældre overalt føler denne overvældende skyld og pres for at holde vores børn optaget og lære og bevæge sig og trives og underholdt hvert eneste minut af dagen.

Desuden har de af os, der arbejder hjemmefra, det ekstra lag med at balancere alt det med arbejde og Zoom-opkald og FaceTime og virtuelle møder. For ikke at nævne dem, der forlader huset på arbejde, føler utvivlsomt stresset med at holde alle trygge, mens de tager sig af deres familier og udfører deres arbejde. Og det er meget.

Så skære hinanden noget slap.

Forældre skal også ændres

Her er dog sagen - og dette er nøglen - mens jeg ved, at trangen er uimodståelig for forældrene, som vi altid har - med struktur og rutine og masser af aktiviteter for at holde vores børn aktive og stimulerede, lige nu skal vi bare stoppe. Lige. Hold op. Og træk vejret. Så er vi nødt til at kramme vores børn, ånde ud og lade det gå.

Det er ikke tid til at være helikoptermor eller plæneklipperfader, der kontrollerer hvert sekund af vores børns dag. Nu er det tid til at lade vores børn være børn.

Så lad dem lave forterne og spille spil og bage cookies og lave rod og bruge enhederne. Fordi den enkle kendsgerning er, at vi alle er i overlevelsestilstand, og at normale regler for at leve bare ikke eksisterer lige nu. De kan ikke.

Det betyder, at det eneste, der er tilbage at gøre, er, hvad der føles rigtigt, og det vil se lidt anderledes ud for os alle.

For os forældre betyder det måske at rulle gennem vores Insta-feeds lidt oftere for at føle kontakt med verden. For vores ældre børn kan det se ud som ekstra tid FaceTiming deres venner til at føle sig mindre isolerede og mere forbundet. Og for vores yngre kan det være flere timer foran deres yndlingsvideoer som en måde at berolige deres små sjæle på. Fordi alles verden er ændret, og alles rytme er slået fra.

Så hvis der nogensinde var tid til selvpleje, er det nu. Det er de ting, vi har brug for at læne os på, indtil dette er slut. De ting, der fylder vores hjerter og sind med udsættelsen eller latteren eller skuddet af ro, der vil opretholde os.

Vi er nødt til at give vores børn den ekstra båndbredde til at navigere i social afstand ved hjælp af den teknologi, de har lige ved hånden, for vi er heldige, at de har det.

Nu givet, foreslår jeg ikke, at vi lader dem FaceTime og ser Netflix 19 timer om dagen, men vi har brug for at give dem en længere landingsbane for at udnytte disse måder at oprette forbindelse for at hjælpe med at afbalancere isolationsskalaerne lidt.

Så skære dine børn lidt slap.

Som eksperterne siger, vi gennemlever historien. Så vi er nødt til at erkende, at dette er svært. Reeeeally hårdt. Og lige nu er det, der betyder mest, at bevare alles følelsesmæssige, mentale og fysiske velbefindende, hvilket er en ret stor udfordring i betragtning af, at ægtefæller og partnere bruger mere tid sammen end nogensinde før. Uden buffer. Og på grund af dette kører spændingerne på en højeste tid.

Så skære din ægtefælle eller partner lidt slap.

Bunden er, at alle har brug for tilladelse til at være lidt formålsløse lige nu. Vi har alle brug for at være i stand til at flygte fra hverdags ensartethed, uanset hvad det giver mening for os. Og hvis det betyder, at vores børn bruger en masse mere tid inde i en bog eller foran en skærm lige nu, så skal det være det. Fordi det er vores overlevelsesplan.

Så skære din familie lidt slap.

Som jeg har sagt, er dette underlige, underlige tider, så giv dig selv tilladelse til at prioritere de ting, der udløser glæde for dig og din familie lige nu, og lad resten gå. Bare lad det ligge. For når vi sætter tonen, vil vores børn følge.

Vi har det, venner. Fremad.

Lisa Sugarman er forældreforfatter, spaltist og radioprogramvært, der bor lige nord for Boston med sin mand og to voksne døtre. Hun skriver den nationalt syndikerede meningssøjle "Det er hvad det er" og er forfatteren af ​​"Hvordan man rejser perfekt ufuldkomne børn og har det godt", "Untying Parent Angst" og "LIFE: It is What it is." Lisa er også co-vært for LIFE UNfiltered på Northshore 104.9FM og en regelmæssig bidragyder på GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now og Today.com. Besøg hende på lisasugarman.com.