Min baby sover ikke gennem natten, og den er helt normal

Indhold

• Babyer er ikke designet til at sove 'gennem natten'
• Er der ting, du kan gøre for at fremme god søvn?

Virkelig på dette tidspunkt kunne jeg sige "min lillebørn." Det er stadig normalt.

”Har du andre spørgsmål til mig?” spurgte min søns børnelæge.

"Øh nej. Jeg tror ikke det. ”

”Okay, hvis alt går i orden, ser vi dig om 3 måneder.”

”Fantastisk,” sagde jeg og bandt min skrigende, friskvaccinerede søn i sin klapvogn. ”Åh, der er faktisk en ting. Skal Hunter sove om natten? ”

"Han er ikke?" hun spurgte.

”Nej,” humrede jeg. ”Ikke ham. Aldrig ham ”

Ser du, min søn - min 13 måneder gamle søn - er ikke (og har aldrig været) en god sovende. Jeg mener, han lur godt og hviler ofte. Han døs i sit Bumbo-sæde og bilsæde. Han falder regelmæssigt i søvn på mig, i sin klapvogn og ved middagsbordet, men om aftenen er han urolig.

Jeg satte ham ned kl. 7:30. Han vågner kl. 10.30 og det er en kamp for at få ham tilbage i dvale. På en god dag forbliver han i søvn indtil kl. 17

De fleste dage er han oppe kl.

Og mens jeg har prøvet at få ham til at sove i og (endnu vigtigere) sove gennem natten - jeg har justeret hans diæt, sengetid og længden af ​​hans lur - fungerer ingenting.

Ikke mere søvn. Ikke mindre søvn. Ikke salver, dufte, olier eller den frygtede "råb det." Og det er fordi det er normalt, at babyer er søvnløse og urolige.

Babyer er ikke designet til at sove 'gennem natten'

Nu ved jeg, hvad du tænker: Du siger: ”Hun rationaliserer. Hun laver undskyldninger. ” Jeg kan høre dig sige, "Hun har forkert." Og det er fordi jeg har hørt det hele.

Velmenende venner har fortalt mig historier om deres lykkeligt sovende babes. Af spædbørn, der begyndte at sove natten igennem deres 16. uge, eller i nogle tilfælde deres 12..

Mødre på sociale medier har oversvømmet mig med tip og forslag til søvntræning. Fremmede har fortalt mig, hvad jeg laver rigtigt… og forkert.

Og selvom ingen er enige om løsningen, er alle enige om, at min søn er en afvigelse.

Noget, siger de, er forkert.

Men sandheden er babyer gøre Vågn op.

En undersøgelse fra 2019 fandt, at når babyer passerede 6-måneders varemærket, var det ikke, at de vågnede færre gange hver nat - det var, at de ikke vækkede deres forældre så ofte.

Det er fastlagt, at der findes søvncyklusser, og voksne oplever korte perioder med vågenhed hver nat, så hvorfor forventer vi anderledes end vores mindste?

Yderligere viste en 2018-undersøgelse, at 57 procent af 6-måneders-børnene var det ikke "Sove om natten" i 8 timer. Ældre babyer fik heller ikke lukket øje med en hel nat. Forskere fandt, at 43 procent af 12-måneders-børnene vågnede midt om natten.

Så for hver forælder, der hævder, at deres lille sov natten igennem bare et par uger gammel, er der masser, der stadig vågner med deres babyer 6 måneder, 12 måneder og derover.

Nyfødte er nødt til at vågne op for hyppig fodring. Børn lærer stadig at opleve verden og er ikke fuldt udstyret til at berolige sig selv. Selv småbørn, der vågner tidligt eller midt på natten, er udviklingsmæssigt normale.

Babyer bærer heller ikke ure eller læser kalendere, så selvom mange bøger og artikler antyder, at dit spædbarn sover natten gennem en bestemt dato, er der ingen garanti.

Hver baby er forskellig. Hvad der fungerer for en baby, fungerer ikke for hver baby.

Er der ting, du kan gøre for at fremme god søvn?

Absolut.

Du kan og bør oprette en rutine. Bad. Reng ble. Pyjamas. Fodring. Seng.

Du kan og bør prøve at holde sig til en tidsplan. Nogle eksperter foreslår at lægge dit barn i seng på et bestemt tidspunkt, f.eks. Kl. 06.30 og 30.00, men timen betyder ikke så meget som vanen. Konsistens er nøglen.

Og du kan (og bør) skabe et rum, der tilskynder til søvn. Læg din baby i et mørkt, køligt, roligt rum.

Du kan også prøve forskellige værktøjer, for eksempel elsker nogle babyer at blive svøbt i de første måneder. Andre forældre sværger ved lydmaskiner.

Men min søn var ligeglad med nogen af ​​disse ting. Han ville ikke bruge et napp. Han hadede hvid støj. Og selv de mest avancerede svirre, vi prøvede, da han var nyfødt, beroligede ikke ham i søvn, og det er OK.

Det er normalt. Han har det godt. Din baby er i orden.

Så mens du måske er træt - jeg ved, at jeg er - vær venlig mod dig selv. Vær tålmodig med dig selv og indse, at det at have et søvnløst barn ikke gør dig til en udugelig person - eller en dårlig forælder. Virkelig.

Du laver et godt stykke arbejde, og din baby har det godt. Nogle børn marsjerer bare med en anden tromme. Desuden vil dit barn en dag blive teenager, og jeg kan forsikre dig om, at din lille (inden da) vil elske søvn.

Leder du efter at lære mere om søvntræning? Hvis du vil prøve en anden tilgang og / eller er desperat efter lettelse, så tjek disse fem tricks.

Kimberly Zapata er en mor, forfatter og advokat for mental sundhed. Hendes arbejde er vist på adskillige steder, herunder Washington Post, HuffPost, Oprah, vice, forældre, sundhed og skræmmende mor - for at nævne nogle få - og når hendes næse ikke er begravet i arbejde (eller en god bog), Kimberly bruger hendes fritid på at køre Større end: sygdom, en nonprofitorganisation, der sigter mod at styrke børn og unge voksne, der kæmper med mentale helbredsforhold. Følg Kimberly videre Facebook eller Twitter.