Hvordan musikterapi forbedrer ældres sundhed

Indhold

• Vigtigste fordele ved aldring
• Eksempel på musikterapi-øvelse

Musikterapi er en behandlingsteknik, der bruger musik forbundet med forskellige aktiviteter til behandling af forskellige sundhedsændringer, da det forbedrer humør, øger selvværd, stimulerer hjernen og endda forbedrer kropsekspression. Kend alle fordelene ved denne teknik.

Således kan musikterapi bruges af de ældre til at lette nogle af de psykologiske ændringer, der opstår med alderen, samt for at forhindre hjerte-kar-problemer, såsom for eksempel højt blodtryk eller hjertesvigt.

I denne teknik opfordres de ældre til at deltage i forskellige typer aktiviteter, der involverer musik, såsom sang, spil, improvisation og skabelse, men på samme tid inkluderer tid til at diskutere problemer og bekymringer.

Vigtigste fordele ved aldring

Musikterapi forbundet med aldringsprocessen kan have flere fordele såsom:

• Gendanner gangtempo: brugen af ​​musik med markerede rytmer hjælper ældre med vanskeligheder med at bevæge sig og balancere
• Talestimulering: sang forbedrer diktion og oratoriske problemer;
• Øget kreativitet: skabelsen af ​​ny musik øger kreativiteten og stimulerer alle kognitive evner;
• Øget styrke og kropsbevidsthed: musikens rytme stimulerer kropsbevægelser og toner musklerne;
• Nedsatte symptomer på depression: den sociale interaktion brugt i musikterapi reducerer isolation ud over at være en måde at udtrykke følelser på;
• Reduktion af stressniveauer: interaktion og øjeblikke med godt humør tjener som en måde at aflade stress på og undgå en stigning i blodtryk og puls.

Ældre mennesker, der hver dag praktiserer musikterapi, slipper for ensomhed, føler sig mere støttede, glade og med en god livskvalitet.

Eksempel på musikterapi-øvelse

Et godt eksempel på en musikterapi-øvelse består af:

1. Skriv et spørgsmål, såsom "Tal hvordan du har det i dag" og placer det inde i en fødselsdagsballon;
2. Sid mennesker i en cirkel;
3. Fyld ballonen og send den fra hånd til hånd;
4. Syng en sang, mens ballonen passerer hver person;
5. I slutningen af ​​sangen skal den person, der holder ballonen, springe den op og læse spørgsmålet og besvare det.

Denne aktivitet hjælper med at dele de bekymringer, der naturligt opstår med alderen, hvilket forhindrer udviklingen af ​​psykologiske problemer såsom depression. Derudover hjælper deling af erfaringer og bekymringer med at forhindre udvikling af angst og hjælper med at kontrollere blodtryk og puls.