Hvilken type mundskærm har jeg brug for?

Indhold

•  
• Hvad er typer af mundbeskyttere?
• Lager mundskærme
• Kog og bid mundbeskyttere
• Skræddersyede mundbeskyttere
• Hvilken type skal jeg bruge?
• Sport
• Tænder slibning
• Søvnapnø
• Snorken
• Er der en mundskærm til seler?
• Spørgsmål:
• EN:
• Sådan passer du på din mundskærm
• Bundlinjen

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

 

Mundbeskyttere er enheder, der bruges til at beskytte dine tænder mod slibning eller sammenbinding, mens du sover eller mod skader, mens du spiller sport. De kan også hjælpe med at reducere snorken og lindre obstruktiv søvnapnø.

Imidlertid er ikke alle mundskærme ens. Der er tre hovedtyper, afhængigt af dine behov. Fortsæt læsning for at lære om de forskellige typer, herunder hvilke der er bedst til bestemte situationer.

Hvad er typer af mundbeskyttere?

Lager mundskærme

En mundbeskytter er den mest tilgængelige og overkommelige type mundskærm. Du kan finde dem i de fleste sportsbutikker og apoteker.

De kommer normalt i små, mellemstore og store størrelser og passer over dine tænder. De fleste lagerbeskyttere dækker kun dine øverste tænder.

Mens beskyttelsesskærme er lette at finde og billige, har de nogle ulemper. På grund af deres begrænsede størrelsesmuligheder er de normalt ubehagelige og giver ikke en tæt pasform. Dette kan også gøre det svært at tale, mens du bruger en.

Den amerikanske tandlægeforening har givet CustMbite Mouth Guard Pro sit godkendelsesmærke.

Kog og bid mundbeskyttere

Svarende til mundbeskyttere på lager sælges kog-og-bid mundskærme i de fleste apoteker og er relativt billige.

I stedet for at komme i nogle få størrelser kommer kog-og-bid mundskærme i en størrelse, som du kan tilpasse, så de passer til dine tænder. Dette indebærer at koge mundskærmen, indtil den blødgør og derefter placere den over dine fortænder og bide ned.

For at få den bedste pasform skal du sørge for at følge instruktionerne, der følger med den.

Skræddersyede mundbeskyttere

Du kan også få en mundskærm skræddersyet af din tandlæge. De tager en form af dine tænder og bruger den til at skabe en mundskærm specielt til strukturen af ​​dine tænder og mund.

Dette giver en meget bedre pasform end enten en bestand eller en kog-og-bid mundskærm gør, hvilket gør dem mere komfortable og sværere at fjerne ved et uheld, mens du sover.

Hvis du maler tænder, snorker eller har søvnapnø, er en skræddersyet mundskærm den bedste løsning. Mens de er dyrere end over-the-counter mundbeskyttere, dækker mange tandforsikringsplaner nogle eller alle omkostningerne.

Hvilken type skal jeg bruge?

Mens forskellige typer mundbeskyttere ligner hinanden, kan de have meget forskellige funktioner.

Sport

Visse sportsgrene og aktiviteter medfører en høj risiko for at falde eller medføre skader, der kan påvirke dit ansigt. En mundskærm kan hjælpe med at beskytte dine tænder og forhindre dem i at skade dine læber eller tunge.

Det er især vigtigt at bruge en mundskærm, hvis du er involveret i et af følgende:

• fodbold
• fodbold
• boksning
• basketball
• felthockey
• Ishockey
• gymnastik
• skateboarding
• in-line skating
• cykling
• volleyball
• softball
• brydning

I de fleste tilfælde er enten en mundbeskytter på lager eller en kog-og-bid mundskærm et godt valg til beskyttelse, mens du spiller sport. Lagermundbeskyttere er de billigste og kan være en god mulighed, hvis du kun har brug for en lejlighedsvis.

Mens lidt dyrere, kog-og-bid mundskærme giver en bedre pasform, hvilket hjælper dem med at blive på plads. Hvis du deltager i sportsgrene med stor effekt, kan dette være en bedre mulighed for dig.

Tænder slibning

Tænder slibning og sammenbinding er en del af en tilstand kaldet bruxisme, som er en søvnrelateret bevægelsesforstyrrelse, der kan forårsage en række problemer, såsom tandpine, kæbesmerter og ømme tandkød. Det kan også beskadige dine tænder.

Hvis du bruger en mundskærm, mens du sover, kan det hjælpe med at holde dine øverste og nederste tænder adskilt, så de ikke beskadiger hinanden fra presset fra slibning eller sammenbinding.

I de fleste tilfælde vil du have en specielt monteret mundskærm til bruxisme. Lagermundbeskyttere er svære at holde på plads og ubehagelige, hvilket kan gøre det svært at sove. Mens kog-og-bid mundskærme tilbyder en bedre pasform, bliver de sprøde og svage ved hyppig brug.

Hvis du ikke er sikker på, om du har brug for en mundskærm til bruxisme, kan du altid prøve en kog-og-bid mundskærm et par nætter. Hvis det ser ud til at hjælpe, skal du tale med din tandlæge om at få en brugerdefineret vagt.

Søvnapnø

Søvnapnø er en potentielt alvorlig søvnforstyrrelse, der får en person til midlertidigt at stoppe vejrtrækningen, mens han sover. Dette kan forhindre din hjerne i at modtage nok ilt og din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde. Det kan også forårsage overdreven snorken og efterlade dig groggy den næste dag.

Nogle mennesker med søvnapnø bruger en CPAP-maskine, som holder dine luftveje åbne, mens du sover. Men hvis du kun har mild søvnapnø, kan en skræddersyet mundskærm give en lignende effekt.

I stedet for blot at dække tænderne fungerer en mundskærm mod søvnapnø ved at skubbe underkæben og tungen fremad og holde din luftvej åben. Nogle typer har en rem, der går rundt om hovedet og hagen for at justere din underkæbe igen.

Til dette formål kan du springe over beskyttelseslagrene på kog og bid, som ikke gør noget for din vejrtrækning.

Snorken

Mundbeskyttere kan også hjælpe med at reducere snorken, hvilket sker på grund af vibrationer af blødt væv i din øvre luftvej. De har en tendens til at arbejde på samme måde som mundskærme for søvnapnø. Begge typer fungerer ved at trække underkæben fremad for at holde din luftvej åben.

Du finder mange over-the-counter mundskærme tilgængelige i butikker og online, der hævder at forhindre snorken. Der er dog ikke gjort meget forskning på dem, og det er ikke klart, om de faktisk er effektive.

Hvis din snorken forstyrrer dit daglige liv, skal du tale med din tandlæge om mulighederne for mundskærm. De kan muligvis gøre dig til en mundskærm eller anbefale en, der fungerer for deres andre patienter. Du kan også prøve disse 15 hjemmehjælpemidler til snorken.

Er der en mundskærm til seler?

Spørgsmål:

Kan jeg bære en mundskærm med seler? Hvis ja, hvilken slags?

Anonym patient

EN:

Ja, du kan bære en mundskærm med seler. Faktisk er det meget vigtigt at bære en mundskærm, hvis du dyrker sport, griner eller klemmer tænderne. Den bedste slags vagt er en specialtilpasset, som din tandlæge fremstiller. Der er flere afskærmninger specielt til seler, der dækker både de øvre og nedre tænder til sport. Det er meget vigtigt at beskytte dine tænder, læber, tunge og kinder, og du vil ikke beskadige dine seler. En afskærmning til slibning eller sammenbinding kan dække kun de øvre eller nedre tænder. Den vigtigste del er en korrekt pasform - den skal være behagelig, så du bruger den.

Christine Frank, DDSAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som lægelig rådgivning.

Sådan passer du på din mundskærm

Det er vigtigt at beskytte din mundbeskyttelse mod skader og holde den ren, da den tilbringer meget tid i munden.

Følg disse trin for at få mest muligt ud af din beskytter:

• Børst og tandtråd tænder, inden du sætter mundskærmen i.
• Skyl mundskærmen med koldt vand eller mundskyl, inden du sætter den i og efter at have taget den ud. Undgå at bruge varmt vand, som kan vride sin form.
• Brug en tandbørste og tandpasta til at rengøre den efter hver brug.
• Kontroller regelmæssigt for huller eller andre tegn på beskadigelse, hvilket betyder at det skal udskiftes.
• Bringe din mundskærm til eventuelle tandlægeudvalg, du har. De kan sikre, at det stadig passer ordentligt og fungerer.
• Opbevar mundskærmen i en hård beholder med en vis ventilation for at beskytte den og lade den tørre ud mellem anvendelser.
• Opbevar din mundskærm uden for kæledyrs rækkevidde, selvom beskyttelsen er i en container.

Husk, at mundskærm ikke holder for evigt. Udskift mundskærmen, så snart du begynder at bemærke huller eller tegn på slid, eller hvert andet til tredje år. Det kan være nødvendigt at udskifte lager og kog og bid mundskærm oftere.

Bundlinjen

Uanset om du spiller sport eller har en søvnforstyrrelse, kan en mundskærm tilbyde beskyttelse og hjælpe dig med at få en god nats søvn.

Hvis du stadig ikke er sikker på, hvilken type mundskærm du har brug for, skal du tale med din tandlæge. De kan enten arbejde sammen med dig for at oprette en brugerdefineret mundskærm eller anbefale en over-the-counter enhed.