5 kvinder i større organer om, hvad sundt betyder dem

Indhold

• Der er en dobbelt standard, som tynde mennesker ikke behøver at stå overfor
• Sundhedspolitik er dybest set cybermobning
• Mennesker i større størrelser træffer sunde, bevidste valg
• Mennesker i større kroppe lader ikke deres vægt holde dem tilbage
• Sundhed handler lige så meget om, hvordan du kan klare dig
• Sundhed vælger livskvalitet frem for kronisk slankekure
• Uanset størrelse er det sundt at være stærk
• Sundhed er mentalt stærk og ærer din krop
• Overvej alle faktorer for sundhed. Basér ikke blot antagelser på størrelse.

Hvordan vi ser verdensformerne, hvem vi vælger at være - og at dele tvingende oplevelser kan ramme den måde, vi behandler hinanden til det bedre. Dette er et magtfuldt perspektiv.

Bare bla gennem billeder af kvinder mærket #fitspiration på sociale medier, så ser du typisk kvinder, der passer til vores kulturs skønhedsstandarder. Det vil sige, de er tynde.

I de medier, vi konsumerer dagligt, er kvinder i mindre kroppe talspersoner for en sund livsstil. På den anden side møder folk, der er i størrelse, masser af stigma fra samfundet og antagelser fra læger om deres "usunde vaner."

På grund af den måde, hvorpå vægten er indrammet med hensyn til medicinske problemer og skønhedsstandarder, har amerikanerne en "frygt for fedthed."

Denne angst har bidraget til et fokus på individuelt ansvar relateret til kropsvægt og størrelse - snarere end større socioøkonomiske problemer, der er knyttet til vægtøgning.

”Mainstream-medier har altid defineret skønhed ud fra antallet på skalaen eller tommerne på et målebånd. Skønhed har altid været begrænset til en sådan lille kasse, ”siger Alexandria Sundstrom, en blogger i plus-sized på Chubby Struggles.

Selvom der er markante undersøgelser, der viser, at fedme gør en person mere modtagelig for hjertesygdomme, søvnapnø, diabetes og andre problemer, betyder det ikke, at en person, der vejer mere, bærer yderligere sundhedsrisici.

Der er mange variabler ved spil.

”En persons samlede risiko for hjerte-kar-sygdomme består af en kombination af faktorer ud over vægt,” siger en nylig undersøgelse udført af Harvard Medical School. ”Nogle mennesker vejer bare mere end andre, fordi de har mere muskel- og knoglemasse.”

Det er tid til at overveje vores definition af sundhed med hensyn til vægt. Så vi bad fem plusstore kvindelige bloggere om at dele deres definition af helbred.

Der er en dobbelt standard, som tynde mennesker ikke behøver at stå overfor

”Tynde mennesker har også sygdom eller engagerer sig i usunde vaner, men alligevel står de ikke nådesløse kommentarer fra fremmede” bekymrede for deres helbred ”eller påstår, at de er en dårlig indflydelse. Den dobbelte standard kan ses overalt i en verden, hvor dansere i plus-størrelse får trold for at 'fremme fedme', mens tynde berømtheder som Chrissy Teigen og Jennifer Lawrence er applaus for at vise, hvor jordnær de er for at spise fastfood. ”

- Renee Cafaro, redaktør af modemagasinet i plus-size luske

Sundhedspolitik er dybest set cybermobning

"Vi beskæftiger os med en rimelig andel af mobbing og fedt-shaming i form af 'sundhedspolitiet.' Sandheden er, at der ikke er nogen måde nogen kunne kende de vitale sundhedsregistre for nogen fra Instagram. '

- Renee Cafaro

Mennesker i større størrelser træffer sunde, bevidste valg

”Den største ting jeg gør er bare at lytte og forfølge hvad der gør mig glad og føler mig bedst. For mig danser det et par gange om ugen, fordi det får mig til at grine og føle mig sexet. Eller jeg løfter vægt, fordi det får mig til at føle mig stærk og dårlig. Jeg ved, at jeg føler mig bedre, når jeg har flere organiske og friske ingredienser i mine måltider, så jeg gør købmandsforretninger til et sjovt eventyr for at prøve nye frugter og grøntsager eller søge interessante restauranter med råvarer fra det lokale område at prøve på datoenætter. Jeg sørger for, at jeg bruger en masse tid på at forfølge mine mål og tage pauser, når jeg har brug for dem. ”

- Alexandria Sundstrøm

Mennesker i større kroppe lader ikke deres vægt holde dem tilbage

”Jeg voksede op med at høre,” du har sådan et smukt ansigt, ”som kun lod mig skamme mig for resten af ​​min krop. Det fik mig til at stille spørgsmålstegn ved min værdi som person i denne verden. For at forblive sunde gør jeg ikke noget andet end nogen anden. Jeg træner, når jeg kan, og jeg prøver at tage bedre beslutninger om mit helbred hver dag. Jeg lader ikke min vægt holde mig tilbage fra noget eller torturere mig til at tro, at jeg er nødt til at gøre noget for at være et bedre menneske. ”

- Jessica Torres, modeblogger og Instagram-model

Sundhed handler lige så meget om, hvordan du kan klare dig

”At vise er beviser. Når du er stærkere og har mere udholdenhed end dine tyndere kolleger, er det alt det bevis, der er nødvendigt. For aktive mennesker er deres præstation og evne meget vigtigere end hvordan de ser ud for andre. At føle sig godt, have god hud, have energi fra at få nok søvn og spise godt er deres egne fordele, snarere end at prøve at sammenligne en kjolestørrelse. ”

- Marianna Leung, krum blogger og designer

Sundhed vælger livskvalitet frem for kronisk slankekure

”Tilbage på universitetet i 2001 afsluttede jeg endelig en levetid med slankekure, receptpligtige diætpiller og forstyrret spisning, hovedsageligt fordi jeg ikke kunne tage hjertebanken længere. Al denne risikofyldte opførsel blev godkendt af familie og læger, fordi 5'1 ”er størrelse 12 overvægtig i BMI-skalaen. Uanset hvor hårdt jeg prøvede, kunne jeg stadig aldrig blive tynd nok til at nå disse vilkårlige 'skønhed og sundheds' mål.

På det tidspunkt oplevede jeg kroniske smerter, problemer med blodtryk og mere legitime indikatorer for sundhedsmæssige problemer end jeg gør nu. Da jeg holdt op med det hele, fik jeg vægt og tog en beslutning om at finde en måde at omfavne mit udseende for første gang på snarere end at bukke under for følelser af had og fiasko. Mit liv har været meget bedre siden. ”

- Renee Cafaro

Uanset størrelse er det sundt at være stærk

”For et år siden var jeg i størrelse 16, og nu er jeg næsten størrelse 12, men har kun mistet 10 pund. Ændringen kom fra vægtløftning. Jeg ses stadig som fedt, og min BMI ville betragte mig som overvægtig, men jeg er sundere nu end jeg var, da jeg var 40 pund lettere for 10 år siden. Selvom jeg er ældre og overvægtig, har jeg et sundt kolesteroltal, blodtryk og består alle andre sundhedsundersøgelser. Utseende kan ikke bestemme dit helbred. ”

- Alison Gary, krum blogger kl Garderobe Oxygen

Sundhed er mentalt stærk og ærer din krop

”Sundhed er åbenlyst en samling af statistikker som blodsukker, blodtryk og lignende, men også mental sundhed og en følelse af styrke. Jeg træner for at føle mig stærk mentalt og fysisk, ikke for vægttab. Som min bedstemor altid sagde, 'alt i moderation.' Hvis du finder dig selv at gøre noget i det ekstreme, fra ekstrem træning til ekstrem binging, er det efter min mening et tegn på dårligt helbred. Du skal ære dig selv og gøre det, der føles rigtigt.

For mig ved jeg, at jeg er sundere nu, end da jeg 'så sunde ud' mere end 80 kg. siden, ikke kun fordi mine blodprøver ikke har røde flag, men fordi jeg nu plejer at lægge gode hele fødevarer i min krop i stedet for bare 'diæt'-gimmicks, og mine mentale sundhedskampe ligger bag mig. ”

- Renee Cafaro

Overvej alle faktorer for sundhed. Basér ikke blot antagelser på størrelse.

”Folk tror, ​​at så mange fede mennesker har mulighed for at spise sundere eller være aktive. Der er så mange faktorer, der er af værdi, når man overvejer helbredet. Vi glemmer altid at tale om mental sundhed, og hvor vigtigt det er, og hvordan det kan påvirke dit fysiske helbred. ”

- Jessica Torres

Meagan Drillinger er en rejse- og wellnessforfatter. Hendes fokus er på at få mest muligt ud af oplevelsesmæssige rejser og samtidig bevare en sund livsstil. Hendes forfatter er blandt andet optrådt i Thrillist, Men's Health, Travel Weekly og Time Out New York. Besøg hendes blog eller Instagram.