Forståelse for, hvorfor du får migræne i din periode

Indhold

• Er det migræne eller hovedpine?
• Hvordan påvirker hormonniveauer migræne?
• Menstruation
• Perimenopause og overgangsalder
• Graviditet
• Hvad andet forårsager migræne?
• Hvordan diagnosticeres migræne?
• Sådan lindrer migrænesmerter
• OTC-lægemidler
• Receptpligtig medicin
• Naturlige retsmidler
• Takeaway

Du har måske bemærket, at du får migræne i løbet af din periode. Dette er ikke usædvanligt, og det kan til dels skyldes faldet i hormonet østrogen, der sker, før du menstruerer.

Migræne udløst af hormoner kan ske under graviditet, perimenopause og overgangsalder. Lær hvorfor dette sker, og hvordan det kan forhindres.

Er det migræne eller hovedpine?

Migræne er anderledes end almindelig hovedpine. De forårsager typisk høje niveauer af bankende smerter og forekommer normalt på den ene side af hovedet. Migræne er kategoriseret som "med aura" eller "uden aura."

Hvis du har migræne med aura, kan du opleve et eller flere af følgende symptomer i de 30 minutter før din migræne:

• usædvanlige ændringer i lugt
• usædvanlige ændringer i smag
• usædvanlige ændringer i kontakt
• følelsesløshed i hænderne
• følelsesløshed i ansigtet
• prikkende fornemmelser i hænderne
• prikkende fornemmelser i ansigtet
• ser lysglimt
• ser usædvanlige linjer
• forvirring
• vanskeligheder med at tænke

Symptomerne på migræne med aura kan omfatte:

• kvalme
• opkast
• følsomhed over for lys
• følsomhed over for lyd
• smerter bag det ene øje
• smerter bag det ene øre
• smerter i et eller begge templer
• et midlertidigt synstab
• ser lysglimt
• ser pletter

Almindelig hovedpine går aldrig forud for en aura og er typisk mindre smertefuld end migræne. Der er flere forskellige slags hovedpine:

• Høje niveauer af stress og angst kan forårsage spændingshovedpine. De kan også være forårsaget af muskelspænding eller belastning.
• Sinus hovedpine inkluderer ofte symptomer som ansigtstryk, næsestop og svær smerte. De forekommer undertiden med en sinusinfektion.
• Klyngehovedpine forveksles ofte med migræne. De forårsager typisk smerter på den ene side af hovedet og kan omfatte symptomer som et vandigt øje, løbende næse eller næsestop.

Hvordan påvirker hormonniveauer migræne?

Migræne kan forekomme, når hormonniveauer er i strøm. De kan også være forårsaget af nogle medikamenter, såsom p-piller.

Menstruation

Cirka 60 procent af kvinder, der har migræne, får menstruationsmigræne. Dette kan ske hvor som helst fra to dage før menstruationens start til tre dage efter, at menstruationen slutter. Migræne kan begynde, når unge piger får deres første menstruation, men de kan starte når som helst. De kan fortsætte i hele reproduktive år og i overgangsalderen.

Perimenopause og overgangsalder

Droppende niveauer af østrogen og andre hormoner, såsom progesteron, kan forårsage migræne under perimenopause. I gennemsnit starter perimenopause fire år før overgangsalderen, men det kan begynde så tidligt som otte til ti år før overgangsalderen. Kvinder, der tager hormonbehandling, kan også få migræne.

Graviditet

Hormonhovedpine under graviditet er mest almindelig i første trimester. Dette skyldes, at blodvolumen øges, og hormonniveauerne stiger. Kvinder kan også opleve almindelig hovedpine under graviditeten. Disse har mange årsager, herunder koffein tilbagetrækning, dehydrering og dårlig kropsholdning.

Hvad andet forårsager migræne?

Visse risikofaktorer, såsom alder og familiehistorie, kan spille en rolle i, om du får migræne. Blot at være kvinde sætter dig i øget risiko.

Selvfølgelig kan du ikke kontrollere dit køn, alder eller slægtstræ, men det kan hjælpe med at føre en migrænedagbog. Dette kan hjælpe dig med at identificere og undgå udløsere. Disse kan omfatte:

• dårlige sovevaner
• alkoholforbrug
• spise mad med højt tyraminindhold, såsom røget fisk, saltet eller røget kød og ost, avocado, tørret frugt, banan, alderen mad af enhver art eller chokolade
• drikker for store mængder koffeinholdige drikkevarer
• udsættelse for ekstreme vejrforhold eller udsving
• stress
• træthed
• eksponering for ekstreme, intense niveauer af lys eller lyd
• indånder stærk lugt fra forurening, rengøringsprodukter, parfume, biludstødning og kemikalier
• indtagelse af kunstige sødestoffer
• forbrugende kemiske tilsætningsstoffer, såsom mononatriumglutamat (MSG)
• faste
• manglende måltider

Hvordan diagnosticeres migræne?

Din læge vil foretage en fysisk undersøgelse og bede om din familiehistorie for at hjælpe dem med at bestemme eventuelle underliggende forhold. Hvis din læge har mistanke om, at noget andet end hormonsvingninger forårsager din migræne, kan de anbefale yderligere tests, såsom:

• en blodprøve
• en CT-scanning
• en MR-scanning
• en lændepunktur eller en rygmarvsknap

Sådan lindrer migrænesmerter

Der er flere måder at lindre migræne på eller forhindre migrænesmerter.

OTC-lægemidler

Din læge kan anbefale, at du prøver en OTC-smertestillende medicin, såsom ibuprofen (Advil, Midol). De kan råde dig til at tage disse på en planlagt basis inden smerteudbrud. Hvis dine natriumniveauer viser sig at være høje under din fysiske eksamen, kan din læge også anbefale, at du tager et diuretikum.

Receptpligtig medicin

Mange forskellige receptpligtige lægemidler er tilgængelige for at lindre migrænesmerter. Disse kan omfatte:

• betablokkere
• ergotaminlægemidler
• krampestillende midler
• calciumkanalblokkere
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptaner
• CGRP-antagonister til forebyggelse af migræne

Hvis du har hormonel prævention, kan din læge også anbefale, at du skifter til en metode med en anden hormondosis. Hvis du ikke har hormonel prævention, kan din læge anbefale, at du prøver en metode som p-piller for at hjælpe med at regulere dit hormonniveau.

Naturlige retsmidler

Visse vitaminer og kosttilskud har også vist sig at afværge migræne udløst af hormoner. Disse inkluderer:

• vitamin B-2 eller riboflavin
• coenzym Q10
• butterbur
• magnesium

Takeaway

At identificere dine udløsere og eksperimentere med forskellige behandlinger kan hjælpe dig med at reducere eller styre dine migræne. Hvis OTC-medicin ikke virker for dig, skal du lave en aftale med din læge. De kan muligvis anbefale alternative behandlinger eller ordinere en stærk medicin for at lindre dine symptomer.