De bedste podcasts for mental sundhed til at tage dig igennem året

Indhold

• 'The Nod'
• 'Terapi til sorte piger'
• 'Kaste skygge'
• 'Cafeteria Christian'
• 'Happy Hour med psykisk sygdom'
• 'WTF med Marc Maron'
• 'Kodekontakt'
• 'The Happiness Lab'
• '2 Dope Queens'
• 'Den sjove verden af ​​depression'

Udvalget af sundhedspodcasts derude er enormt. Antallet af samlede podcasts udgjorde 550.000 i 2018. Og det vokser stadig.

Den store variation alene kan føle angstfremkaldende.

Derfor har vi fordøjet tusindvis af podcasts og fundet de bedste til en række forskellige mentale sundhedsbehov, uanset om du vil have lige videnskab, passende råd eller masser af latter.

'The Nod'

• Apple Podcastbedømmelse: 5,0 stjerner (mere end 3.000 vurderinger)
• Også tilgængelig på: Stitcher og Soundcloud
• Først sendt: 2017
• Sender du stadig nye episoder? Ja

"The Nod" viser sig selv som en podcast, der deler historier og oplevelser fra afroamerikanere, som "ikke bliver fortalt andre steder."

Emner spænder fra lyse historier om hiphop-trends til den følelsesmæssige indvirkning af berømte forfattere som Toni Morrison på generationer af unge sorte forfattere og fagfolk.

Værter Brittany Luse og Eric Eddings har regelmæssigt følelsesmæssige, sårbare samtaler for at vise, at det er OK at kæmpe med konflikterne om at være den, du vil være versus den, som samfundet forventer, at du er.

'Terapi til sorte piger'

• Apple Podcastbedømmelse: 5,0 stjerner (mere end 2.600 vurderinger)
• Også tilgængelig på: Stitcher og Soundcloud
• Først sendt: 2017
• Sender du stadig nye episoder? Ja

Grundlagt af den kliniske psykolog Joy Harden Bradford, tilbyder "Therapy for Black Girls" psykiske ressourcer og rådgivning til både personlig og professionel udvikling for afroamerikanske kvinder og videre.

Bradford hjælper også med at afmystificere selve terapien og stigmatiseringen omkring den med sin baggrund på doktorgrad i rådgivningspsykologi fra University of Georgia.

Bradfords podcast er et godt valg, hvis du leder efter råd eller indsigt fra en professionel eller er fascineret af sindets videnskab.

'Kaste skygge'

• Apple Podcastbedømmelse: 5,0 stjerner (mere end 4.500 vurderinger)
• Også tilgængelig på: Stitcher og Google Play (video)
• Først sendt: 2019
• Sender du stadig nye episoder? Ja

Dette show tackler store politiske og kulturelle problemer, som kvinder, mindretal og LGBT-samfundet generelt står over for. Værter Erin Gibson og Bryan Safi sætter disse undertiden esoteriske, men afgørende samtaler fast i rampelyset.

Deres mål er at give ingen tvivl om, at disse problemer kan påvirke dig mentalt, følelsesmæssigt og personligt på giftige måder.

Erin og Bryan finder en delikat balance mellem det politiske og det personlige ved at få det til at føle sig OK at tænke på dig selv som en del af en større bevægelse og samtidig bekræfte, at dine tanker og følelser betyder noget.

Åh ja, og de får dig til at grine undervejs.

'Cafeteria Christian'

• Apple Podcastbedømmelse: 5,0 stjerner (næsten 300 vurderinger)
• Også tilgængelig på: Stitcher
• Først sendt: 2018
• Sender du stadig nye episoder? Ja

Uddanne dig selv om Bibelen? Føler du dig forpligtet til at være i kirken flere gange om ugen? Prøver du bare at leve et liv, der er stærkt baseret på dine værdier?

At overholde en kristen livsstil kan være at beskatte dit sind og din krop.

Værter Nora og Natalie startede denne podcast for at fortælle dig, at det er OK at ikke være en "perfekt" kristen og tale åbent om udfordringer i at balancere det, du har brug for, med det, din kristne tro beder dig om.

'Happy Hour med psykisk sygdom'

• Apple Podcastbedømmelse: 5,0 stjerner (mere end 4.900 vurderinger)
• Også tilgængelig på: Stitcher og Soundcloud
• Først sendt: 2017
• Sender du stadig nye episoder? Ja

Så mange af os har håndteret mentale og følelsesmæssige traumer i vores liv. Alligevel har så få af os det godt eller endda sikkert at tale om det højt.

Værten Paul Gilmartin håber at ændre dette med sin rosede podcast, "Mental Illness Happy Hour." Gilmartin interviewer en række bemærkelsesværdige figurer og berømtheder om deres oplevelser med psykisk sygdom eller traume.

Gilmartins interviews styrer farveskalaen fra at tackle forbindelsen mellem seksuelt overgreb og PTSD med succesfulde advokater til at afdække, hvordan opdragelse af en forælder med alkoholafhængighed kan påvirke dig på mange usynlige måder.

'WTF med Marc Maron'

• Apple Podcastbedømmelse: 4,5 stjerner (mere end 18.000 vurderinger)
• Også tilgængelig på: Stitcher
• Først sendt: 2015
• Sender du stadig nye episoder? Ja

Komiker Marc Maron er kendt for at have interviewet nogle af verdens mest berømte mennesker i sin lille garage nær Los Angeles.

Virker ikke som en forudsætning moden til diskussioner om mental sundhed. Men Maron er overraskende oprigtig over bekymringerne og traumerne i hans opdragelse og den følelsesmæssige uro, som mange af hans bemærkede gæster har oplevet.

Disse uventede, men forfriskende sårbare diskussioner om mental sundhed dukker ofte op i mindeværdige interviews med figurer lige fra den tidligere amerikanske præsident Barack Obama til skuespilleren Kristen Bell.

'Kodekontakt'

• 'The Happiness Lab'

  • '2 Dope Queens'

    • 'Den sjove verden af ​​depression'