Urter og kosttilskud til acid reflux (GERD)

Indhold

• Pebermynteolie
• Ingefær rod
• Andre urter
• Antioxidanter
• Melatonin
• Overvej din samlede livsstil til langsigtet ledelse

Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) eller sur reflux er en tilstand, der involverer mere end bare lejlighedsvis tilfælde af halsbrand. Mennesker med GERD oplever rutinemæssigt den opadgående bevægelse af mavesyre i spiserøret. Dette får folk med GERD til at opleve:

• brændende smerter i den nederste midterste bryst eller bag brystbenet
• irritation
• betændelse
• smerte

Det er vigtigt at tale med din læge om dine GERD-symptomer. Ubehandlet GERD øger risikoen for at udvikle:

• laryngitis
• eroderet tandemalje
• ændringer i spiserøret
• kræft i spiserøret

Læger kan ordinere antacida uden recept eller receptpligtig medicin for at reducere mavesyreproduktionen. Nogle naturlige midler til lejlighedsvis halsbrand inkluderer let tilgængelige urter og kosttilskud. Der er begrænset dokumentation for at støtte brugen af ​​urter og GERD. Du kan dog finde dem nyttige i kombination med, hvad din læge anbefaler til GERD. Du bør altid kontakte din læge først inden brug.

Pebermynteolie

Pebermynteolie findes oftest i slik og teblade. Imidlertid bruges pebermynte traditionelt til at lindre:

• forkølelse
• hovedpine
• dårlig fordøjelse
• kvalme
• maveproblemer

Nogle har også vist forbedrede symptomer hos mennesker med GERD, der tager pebermynteolie. Det er dog vigtigt, at du aldrig tager antacida og pebermynteolie på samme tid. Dette kan faktisk øge risikoen for halsbrand.

Ingefær rod

Ingefærrod bruges historisk til behandling af kvalme. Faktisk anbefales ingefær slik og ingefærøl som kortsigtede foranstaltninger til graviditetsrelateret morgenkvalme eller kvalme. Historisk har ingefær været brugt til at behandle andre gastrointestinale lidelser, herunder halsbrand. Det menes at indeholde antiinflammatoriske egenskaber. Dette kan reducere den samlede hævelse og irritation i spiserøret.

Der er meget få bivirkninger forbundet med ingefærrod, medmindre du tager for meget. At tage for meget ingefær kan faktisk forårsage halsbrand.

Andre urter

En håndfuld andre urter og planter er traditionelt brugt til behandling af GERD. Alligevel er der kun få kliniske beviser, der understøtter deres effektivitet. Blandt disse er:

• karve
• haven Angelica
• Tysk kamilleblomst
• større celandine
• lakridsrod
• citronmelisse
• mælketistel
• gurkemeje

Disse urter findes i helsekostbutikker. Du kan muligvis finde dem som te, olier eller kapsler. Urter er ikke reguleret af nogen myndighed for sikkerhed eller effektivitet.

Antioxidanter

Antioxidant næringsstoffer vitaminer A, C og E undersøges også for deres potentiale i GERD-forebyggelse. Vitamintilskud bruges kun typisk, hvis du ikke får nok af næringsstofferne fra maden. En blodprøve kan hjælpe med at bestemme, hvilke næringsstoffer din krop mangler. Din læge kan også anbefale et multi-vitamin.

Melatonin

Bortset fra urter kan visse kosttilskud fra apotek også hjælpe med at lindre GERD-symptomer og minimere deres forekomst. Melatonin er et af disse kosttilskud.

Kendt som "søvnhormon" er melatonin et hormon, der produceres i pinealkirtlen. Denne kirtel er placeret i hjernen. Melatonin er primært kendt for at hjælpe med at udløse ændringer i hjernen, der fremmer søvnudbruddet.

Indledende antyder, at supplerende melatonin også kan tilbyde langvarig lindring af GERD-symptomer. Alligevel ses disse fordele typisk kun, når man kombinerer melatonin med andre former for tilbagesvalingsbehandling - ikke kun supplementet alene.

Overvej din samlede livsstil til langsigtet ledelse

Nogle beviser tyder på, at urter og kosttilskud kan påvirke fordøjelsesfunktionen. Dog er der behov for mere forskning.

Det er vigtigt at forstå, at naturlægemidler ikke modvirker dine underliggende vaner og sundhedsmæssige forhold, der bidrager til GERD. Sådanne risikofaktorer inkluderer:

• fedme
• diabetes
• rygning
• alkohol misbrug
• iført stramt tøj
• lægger sig efter at have spist
• indtager store måltider
• spise triggerfødevarer, såsom fede, stegte genstande og krydderier

Mange af disse forhold er reversible gennem korrekt kost og livsstilsændringer. Imidlertid er vægttab mere sandsynligt end effektivt at tage urter og kosttilskud til GERD alene.

Inden du tager alternative midler mod syre refluks, er det vigtigt at tale med din læge. De hjælper dig med at bestemme den bedste og mest effektive behandling af din GERD.