Denne kvinde siger, at hun har lidt et slagtilfælde af at dyrke yoga

Indhold

• Anmeldelse for

Når det kommer til yoga, er det ikke det værste scenario at trække en muskel. Tilbage i 2017 fandt en kvinde fra Maryland ud af, at hun havde fået et slagtilfælde efter at have udført en avanceret stilling i sin yogapraksis. I dag beskæftiger hun sig stadig med helbredsproblemer som følge heraf.

Rebecca Leigh fylder mest sit Instagram-feed med yogabilleder, men for to år siden lagde hun et billede op af sig selv i en hospitalsseng. "For fem dage siden fik jeg et slagtilfælde," skrev Leigh i sin billedtekst. "Jeg er blandt de 2% af mennesker, der får et slagtilfælde på grund af noget, der kaldes 'carotisarteriedissektion'." Efter at have oplevet synsproblemer, følelsesløshed og hoved- og nakkesmerter, gik hun til skadestuen, hvor en MR afslørede, at hun d havde et slagtilfælde, skrev Leigh. En efterfølgende CT-scanning viste, at hun havde revet sin højre halspulsåre over, hvilket gjorde det muligt for en blodprop at gå til hendes hjerne, forklarede hun. Hun sluttede sit indlæg med en advarsel: "Yoga vil stadig være en del af min hverdag. Men dagene med skøre hovedstande eller inversioner er forbi. Ingen positur eller billede er værd, hvad jeg har været igennem."

Leigh er siden vendt tilbage til yoga, men hendes historie vækker i øjeblikket medieopmærksomhed. Hun fortalte South West News Service, at hun tilbragte uger med konstante smerter og stadig beskæftiger sig med symptomer, pr Fox News. "Jeg ved, at jeg aldrig vil være, hvor jeg var før 100 procent," sagde hun til nyhedstjenesten. (Relateret: Denne kvinde faldt ned i en flod efter at have forsøgt en Instagram-værdig yogastilling)

Den Insta-værdige positur, som Leigh havde øvet sig på, var ifølge ham et hulrygget håndstand Fox News. Den super-avancerede pose indebærer, at din ryg forlænges, mens du er i en håndstand, så dine ben står i kø bagved dit hoved.

Så kan en yogastilling faktisk forårsage et slagtilfælde? "Selvfølgelig var den positur, hun var i, relateret til, hvorfor hun havde skaden, men jeg tror bestemt, det ville blive betragtet som en freak hændelse," siger Erich Anderer, M.D., chef for neurokirurgi ved NYU Langone Health. Arteriedissektioner som Leighs er sjældne, forklarer han, og de kan ske af mange årsager uden for yoga, normalt relateret til en form for traume. "Jeg har set det hos dansere, atleter og fodboldspillere. Jeg har endda set det i nogen, der tog en kuffert." Hvis du har en tilstand, der disponerer dig for en dissektion, som forhøjet blodtryk eller en genetisk sygdom, der gør dig meget fleksibel (f.eks. Ehlers – Danlos syndrom), skal du være særlig forsigtig, mens du dyrker yoga, bemærker Dr. Anderer. (Relateret: Jeg var en sund 26-årig, da jeg fik en hjernestamme uden advarsel)

Generelt er korrekt justering afgørende, når du praktiserer omvendte yogastillinger. "Inversioner er ikke noget at lege med, hvis du ikke er sammen med nogen, der virkelig ved, hvad de laver," siger Heidi Kristoffer, yogi og skaber af CrossFlowX. Korrekt opvarmning på forhånd, holde din core engageret hele vejen igennem og besidde tilstrækkelig overkropsstyrke er alt sammen nøglen, forklarer Kristoffer. Og hule ryg er endnu mere avanceret end lige hovedstande og håndstande. "Især i hollowback -håndstanden er en del af problemet, at nogle mennesker ender med at se mod gulvet, hvilket ender med at forlænge din hals unaturligt, og du skal nok se lidt mere lige frem, så din hals er i det mindste neutral," siger Dr. Anderer. Selvom det føles skræmmende at se på væggen bag dig i et håndstand, beskytter det din hals. (Relateret: Yoga for begyndere: En guide til de forskellige typer yoga)

Det er bestemt sjældent at få et slagtilfælde som følge af en yogastilling, men at overholde dine grænser under din praksis mindsker risikoen for skader, både større og mindre, siger Kristoffer. "Du skal tage din klasse med en erfaren yogainstruktør og ikke bare se på et Instagram -billede og bare kopiere det," forklarer hun. "Du ved ikke, hvor mange timer og årtier den person har forberedt sig på det på dette tidspunkt."

Anmeldelse for