7 Sundhedsmæssige fordele ved Manuka-honning, baseret på videnskab

Indhold

• 1. Hjælp til sårheling
• 2. Fremme mundtlig sundhed
• 3. Beroligende et ømt hals
• 4. Hjælp med at forhindre gastriske mavesår
• 5. Forbedre fordøjelsessymptomer
• 6. Kan behandle symptomer på cystisk fibrose
• 7. Behandl acne
• Er Manuka Honey Safe?
• Bundlinjen

Manuka-honning er en type honning, der er hjemmehørende i New Zealand.

Det er produceret af bier, der bestøver blomsten Leptospermum scoparium, almindeligt kendt som manuka bush.

Manuka-honningens antibakterielle egenskaber er det, der adskiller den fra traditionel honning.

Methylglyoxal er dens aktive ingrediens og er sandsynligvis ansvarlig for disse antibakterielle virkninger.

Derudover har manuka honning antivirale, antiinflammatoriske og antioxidantfordele.

Faktisk er det traditionelt blevet brugt til sårheling, lindrende ondt i halsen, forebyggelse af tandfald og forbedring af fordøjelsesproblemer.

Her er 7 videnskabsbaserede sundhedsmæssige fordele ved manuka honning.

1. Hjælp til sårheling

Siden oldtiden er honning blevet brugt til behandling af sår, forbrændinger, sår og koger (1).

I 2007 blev manuka honning godkendt af den amerikanske FDA som en mulighed for sårbehandling (2).

Honning tilbyder antibakterielle og antioxidante egenskaber, alt sammen med opretholdelse af et fugtigt sårmiljø og beskyttende barriere, der forhindrer mikrobielle infektioner i såret.

Flere undersøgelser har vist, at manuka honning kan forbedre sårheling, forstærke regenereringen af ​​væv og endda mindske smerter hos patienter, der lider af forbrændinger (3, 4).

For eksempel undersøgte en to-ugers undersøgelse virkningerne af at anvende en manuka-honningbandage på 40 mennesker med ikke-helende sår.

Resultaterne viste, at 88% af sårene faldt i størrelse. Desuden hjalp det med at skabe et surt sårmiljø, som favoriserer sårheling (5).

Hvad mere er, manuka honning kan hjælpe med at helbrede diabetiske sår.

En saudiarabisk undersøgelse fandt, at manuka honning sårforbindelser, når de blev brugt i kombination med konventionel sårbehandling, helede diabetesår mere effektivt end konventionel behandling alene (6).

Derudover viste en græsk undersøgelse, at manuka honning sårforbindelser reducerede helingstid og desinficerede sår hos patienter med diabetiske fodsår (7).

En anden undersøgelse observerede effektiviteten af ​​manuka honning i helbredelse af øjenlågssår efter operationen. De fandt, at alle øjenlågssår helede godt, uanset om snittene blev behandlet med manuka honning eller vaselin.

Patienter rapporterede imidlertid, at ardannelse behandlet med manuka honning var mindre stiv og signifikant mindre smertefuld sammenlignet med ardannelse, der blev behandlet med vaselin (8).

Endelig er manuka-honning effektiv til behandling af sårinfektioner forårsaget af antibiotikaresistente stammer, såsom Staphylococcus aureus (MRSA) (9, 10).

Derfor kan den regelmæssige aktuelle anvendelse af manuka honning på sår og infektioner hjælpe med at forhindre MRSA (11).

Resumé Anvendt topisk behandler manuka honning effektivt forbrændinger, sår og ikke-helende sår. Det har også vist sig at bekæmpe antibiotikaresistente infektionsstammer, såsom MRSA.

2. Fremme mundtlig sundhed

Ifølge CDC har næsten 50% af amerikanerne en eller anden form for parodontal sygdom.

For at undgå tandfald og holde dit tandkød sundt, er det vigtigt at minimere dårlige orale bakterier, der kan forårsage dannelse af plak.

Det er også vigtigt ikke helt at udslette de gode orale bakterier, der er ansvarlige for at holde din mund sund.

Undersøgelser har vist, at manuka-honning angriber skadelige orale bakterier, der er forbundet med dannelse af plak, tandkødsbetændelse og tandfald.

Specifikt har forskning vist, at manuka honning med en høj antibakteriel aktivitet er effektiv til at hæmme væksten af ​​skadelige orale bakterier som P. gingivalis og A. actinomycetemcomitans (12, 13).

En undersøgelse undersøgte virkningerne af at tygge eller sutte på en honning tyggetøj på reduktionen af ​​plak og tandkødsbetændelse. Honning tygget var lavet af manuka honning og svarede til et seigt honning slik.

Efter deres tre daglige måltider blev deltagerne instrueret i at enten tygge eller suge honningtyggen i 10 minutter eller tygge et sukkerfrit tyggegummi.

Honning-tyggegruppen viste en signifikant reduktion i blødning af plak og tandkødsel sammenlignet med dem, der tyggede det sukkerfrie tyggegummi (14).

Ideen om at indtage honning til et godt mundhygieje kan virke modstridende, da du sandsynligvis har fået at vide, at indtagelse af for mange slik kan føre til hulrum.

I modsætning til slik og raffineret sukker, gør manuka honnings kraftige antibakterielle virkninger det usandsynligt, at det bidrager til hulrum eller tandbrydning.

Resumé Forskning viser, at manuka-honning hæmmer væksten af ​​skadelige orale bakterier, der kan forårsage tandkødsbetændelse og tandfald. I modsætning til raffineret sukker, har det ikke vist sig at forårsage tandfald.

3. Beroligende et ømt hals

Hvis du lider af ondt i halsen, kan manuka honning hjælpe med at give en vis lettelse.

Dets antivirale og antibakterielle egenskaber kan reducere betændelse og angribe de bakterier, der forårsager smerte.

Manuka-honning angriber ikke kun skadelige bakterier, den overtrækker også indersiden af ​​halsen for at få en beroligende virkning.

En nylig undersøgelse af patienter, der gennemgik kemoterapi til hoved- og halskræft, observerede virkningerne af indtagelse af manuka honning på Streptococcus mutans, en type bakterier, der er ansvarlige for ondt i halsen.

Interessant nok fandt forskere et markant fald i Streptococcus mutans efter at de spiste manuka honning (15).

Derudover mindsker manuka honning skadelige orale bakterier, der forårsager mucositis, en almindelig bivirkning af stråling og kemoterapi. Mucositis resulterer i betændelse og smertefulde ulcerationer i slimhinderne, der forder spiserøret og fordøjelseskanalen (16).

I ganske lang tid er forskellige typer honning blevet udråbt som naturlige hostundertrykkende midler.

En undersøgelse fandt faktisk, at honning var lige så effektiv som et almindeligt hostundertrykkende middel (17).

Selvom manuka-honning ikke blev anvendt i denne undersøgelse, er det sandsynligvis lige så effektivt til at undertrykke hoste.

Resumé Manuka honning kan hjælpe med at behandle ondt i halsen. Forskning viser, at den angriber bakterier, der forårsager ømhed, især hos patienter, der gennemgår kemoterapi eller stråling.

4. Hjælp med at forhindre gastriske mavesår

Mavesår er en af ​​de mest almindelige sygdomme, der rammer mennesker (18).

Det er sår, der dannes på slimhinden i maven, der forårsager mavesmerter, kvalme og oppustethed.

H. pylori er en almindelig type bakterier, der er ansvarlig for størstedelen af ​​mavesår.

Forskning antyder, at manuka honning kan hjælpe med at behandle gastrisk mavesår forårsaget af H. pylori.

For eksempel undersøgte en reagensglasundersøgelse dens virkning på biopsier af gastriske mavesår forårsaget af H. pylori. Resultaterne var positive og antydede, at manuka-honning er et nyttigt antibakterielt middel mod H. pylori (19).

Imidlertid viste en lille to-ugers undersøgelse hos 12 individer, der dagligt tog en spiseskefuld manuka honning gennem munden, at den ikke faldt H. pylori bakterier (20).

Således er der behov for mere forskning for fuldt ud at vurdere dets evne til at behandle gastrisk mavesår forårsaget af H. pylori.

Mavesår kan også være forårsaget af overdreven alkoholforbrug.

Alligevel viste en undersøgelse med rotter, at manuka honning hjalp med at forhindre alkoholinducerede gastriske mavesår (18).

Resumé Forskningen er blandet, men manukahoney's potente antibakterielle virkninger kan hjælpe med at behandle mavesår forårsaget af H. pylori. Det kan også forhindre alkohol-inducerede gastriske mavesår.

5. Forbedre fordøjelsessymptomer

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) er en almindelig fordøjelsessygdom.

Dens tilknyttede symptomer inkluderer forstoppelse, diarré, mavesmerter og uregelmæssige tarmbevægelser.

Interessant nok har forskere opdaget, at regelmæssigt indtagelse af manuka honning kan hjælpe med at mindske disse symptomer.

Manuka-honning har vist sig at forbedre antioxidantstatus og reducere betændelse hos rotter med både IBS og ulcerøs colitis, en type inflammatorisk tarmsygdom (21).

Det har også vist sig at angribe stammer af Clostridium difficile.

Clostridium difficile, ofte kaldet C. diff, er en type bakterieinfektion, der forårsager svær diarré og betændelse i tarmen.

C. diff behandles ofte med antibiotika. En nylig undersøgelse observerede imidlertid effektiviteten af ​​manuka honning på C. diff stammer.

Manuka skat dræbt C. diff-celler, hvilket gør det til en muligvis effektiv behandling (22).

Det er vigtigt at bemærke, at ovennævnte studier observerede manuka honning indflydelse på bakterieinfektioner i rotte- og reagensglasundersøgelser.

Yderligere forskning er nødvendig for at komme til en fuldstændig konklusion vedrørende dens indflydelse på tarmens bakterielle infektioner.

Resumé Manuka-honning kan mindske betændelse hos personer med IBS. Det kan også være effektivt til at angribe C. diff.

6. Kan behandle symptomer på cystisk fibrose

Cystisk fibrose er en arvelig lidelse, der skader lungerne og kan også påvirke fordøjelsessystemet og andre organer.

Det påvirker cellerne, der producerer slim, hvilket får slim til at være unormalt tyk og klistret. Dette tykke slim tilstopper luftvejene og kanaler, hvilket gør det vanskeligt at indånde.

Desværre er øvre luftvejsinfektioner ret almindelige hos mennesker med cystisk fibrose.

Manuka honning har vist sig at bekæmpe bakterier, der forårsager øvre luftvejsinfektioner.

Pseudomonas aeruginosa og Burkholderia spp. er to almindelige bakterier, der kan forårsage alvorlige infektioner i øvre luftvej, især i sårbare populationer.

En undersøgelse observerede effektiviteten af ​​manukahonning mod disse bakterier hos mennesker med cystisk fibrose.

Resultater indikerede, at det hæmmer deres vækst og fungerer sammen med antibiotisk behandling (23).

Derfor konkluderede forskere, at manuka-honning kan spille en vigtig rolle i behandlingen af ​​øvre luftvejsinfektioner, især hos dem med cystisk fibrose.

Resumé Manuka honning har vist sig at angribe skadelige bakterier, der forårsager øvre luftvejsinfektioner hos personer med cystisk fibrose, men yderligere undersøgelser er nødvendige.

7. Behandl acne

Acne skyldes normalt hormonelle ændringer, men det kan også være en reaktion på dårlig kost, stress eller bakterievækst i tilstoppede porer.

Den antimikrobielle aktivitet af manuka honning, når den anvendes i kombination med et lav-pH-produkt, markedsføres ofte til bekæmpelse af acne.

Manuka-honning kan hjælpe med at holde din hud fri for bakterier, hvilket kan fremskynde acne-helingsprocessen.

I betragtning af dens antiinflammatoriske egenskaber siges manuka honning også at reducere betændelse forbundet med acne.

Der er dog meget begrænset forskning på manuka honning evne til at behandle acne.

En undersøgelse undersøgte imidlertid virkningerne af kanuka honning, som har antibakterielle egenskaber, der ligner virkningen af ​​manuka honning. Det fandt, at kanuka-honning var lige så effektiv som antibakteriel sæbe til forbedring af acne (24).

Yderligere forskning er nødvendig for at erklære manuka honning som et nyttigt hjemmemiddel mod acne.

Resumé Manuka-honningens evne til at behandle acne synes gunstig i betragtning af dens antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber.

Er Manuka Honey Safe?

For de fleste mennesker er manuka-honning sikkert at forbruge.

Dog skal nogle mennesker konsultere en læge, før de bruger det, herunder:

• Mennesker med diabetes. Alle typer honning indeholder naturligt sukker. Derfor kan indtagelse af manukahonning påvirke blodsukkerniveauet.
• De allergiske over for honning eller bier. De, der er allergiske over for andre typer honning eller bier, kan have en allergisk reaktion efter indtagelse eller påføring af manuka honning.
• Spædbørn. American Academy of Pediatrics anbefaler ikke at give honning til babyer, der er yngre end en, på grund af risikoen for spædbarnsbotulisme, en type madbåren sygdom.

Resumé Manuka-honning er sikkert at forbruge for de fleste mennesker over en alder. Ikke desto mindre bør mennesker med diabetes og dem, der er allergiske over for bier eller andre typer honning, tale med deres sundhedsudbyder, før de bruger det.

Bundlinjen

Manuka-honning er en unik type honning.

Dens mest bemærkelsesværdige egenskab er dens virkning på sårhåndtering og heling.

Manuka honning har også antibakterielle, antivirale og antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at behandle adskillige lidelser, herunder irritabelt tarmsyndrom, mavesår, parodontisk sygdom og øvre luftvejsinfektioner.

Yderligere forskning er berettiget til at understøtte dets fordelagtige egenskaber.

Alt i betragtning er manuka-honning sandsynligvis en effektiv behandlingsstrategi, der kan fremskynde helingsprocessen, når den bruges sammen med mere konventionelle behandlingsformer.

Køb manuka-honning online.