Administration af AHP: Tips til sporing og undgåelse af dine udløsere

Indhold

• Kend de mest almindelige udløsere
• Dobbelttjek dine lægemidler
• Undgå slankekure
• Tag ekstra skridt for at undgå at blive syg
• Undgå for meget sollys
• Gør selvpleje en prioritet
• Afstå fra usunde vaner
• Før en dagbog
• Ved, hvornår du skal se din læge

Akut leverporfyri (AHP) er en sjælden blodsygdom, hvor dine røde blodlegemer ikke har nok hæm til at fremstille hæmoglobin. Der er en række forskellige behandlinger til rådighed for symptomerne på et AHP-angreb for at få dig til at føle dig bedre og forhindre komplikationer. Den bedste tilgang til styring af din AHP er dog at kende dine udløsere og undgå dem, når det er muligt.

Kend de mest almindelige udløsere

Hvis du for nylig er diagnosticeret med AHP, ved du muligvis ikke, hvad der udløser dine AHP-angreb. At kende nogle af de mest almindelige udløsere kan hjælpe dig med at undgå dem i fremtiden og forhindre angreb.

Nogle udløsere er relateret til kosttilskud og medicin - såsom jerntilskud og hormoner. Andre udløsere kan være medicinske tilstande, såsom en infektion. Langvarig stress eller en pludselig højspændingshændelse kan også udløse et AHP-angreb.

Andre udløsere af AHP er relateret til livsstilsvaner. Disse inkluderer:

• slankekure
• overdreven eksponering for sollys (såsom garvning)
• faste
• drikker alkohol
• tobaksbrug

Menstruation hos kvinder kan også udløse et AHP-angreb. Selvom det er uundgåeligt, kan din læge muligvis give dig medicin inden din cyklus starter.

Dobbelttjek dine lægemidler

Visse medikamenter kan ændre måden, hvorpå dine røde blodlegemer fungerer, hvilket gør AHP-symptomer værre. Nogle almindelige syndere inkluderer:

• jerntilskud
• urter
• hormonerstatninger (inklusive prævention)
• multivitaminer

Fortæl din læge om eventuelle tilskud og medicin, du tager, selvom de ikke er i håndkøb. Tilsyneladende harmløse lægemidler kan være nok til at udløse AHP-symptomer.

Undgå slankekure

Diæt er en almindelig måde at tabe sig på, men ekstrem slankekure kan udløse AHP-symptomer. Fastende kan forårsage mere alvorlige symptomer.

Der er ikke sådan noget som en AHP-diæt, men at spise færre kalorier og spise mindre af visse fødevarer kan hjælpe dig med at undgå angreb. Ifølge American Porphyria Foundation inkluderer almindelige diæt skyldige af AHP symptomer rosenkål, kål og kød kogt på kulgriller eller slagtekyllinger. Der er dog ikke en omfattende liste. Hvis du har mistanke om, at fødevarer forværrer din AHP, skal du prøve at undgå dem.

Tag ekstra skridt for at undgå at blive syg

Når du bliver syg, øges antallet af hvide blodlegemer for at bekæmpe skadelige bakterier og vira. Som et resultat vil hvide blodlegemer overstige sunde røde blodlegemer. Når du allerede mangler røde blodlegemer, kan en infektionsinduceret stigning i hvide blodlegemer udløse dine AHP-symptomer.

En af de bedste måder at undgå et AHP-angreb er at forhindre sygdomme så godt du kan. Mens lejlighedsvis forkølelse undertiden er uundgåelig, skal du gøre dit bedste for at forhindre, at du får bakterier. Følg disse bedste fremgangsmåder:

• Vask dine hænder ofte.
• Få masser af søvn.
• Undgå andre, der er syge.

Infektioner udløser ikke kun AHP, men de kan også gøre opsving mere udfordrende, hvilket øger din risiko for komplikationer.

Undgå for meget sollys

Sollyseksponering er en almindelig udløser af AHP. Symptomer på en reaktion på sollys forekommer normalt på din hud og kan omfatte blærer. Du bemærker muligvis disse på dele af din krop, der får mest soleksponering, såsom ansigt, bryst og hænder.

Dette betyder ikke, at du aldrig kan træde udenfor i dagslys. Men du bør prøve at undgå solen, når den er på sit højeste niveau. Dette er normalt sent om morgenen og tidlig eftermiddag. Bær solcreme dagligt og brug en hat og beskyttelsestøj, når du er udenfor.

Du bør undgå unødvendig eksponering for UV-stråler. Du bør undgå garvning senge og opsuge naturlige solstråler i håb om at få en tan, især hvis du har AHP.

Gør selvpleje en prioritet

Selvpleje betyder at tage tid til at fokusere på din fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed. Dette kan omfatte sund kost og motion. Selvpleje kan hjælpe med at reducere stress, hvilket er en af ​​de vigtigste udløsere af AHP.

Ved lindring af symptomer kan egenomsorg også reducere kronisk smerte. Yoga, meditation og andre fokuserede aktiviteter kan lære dig at håndtere smerter og andre ubehagelige AHP-symptomer.

Afstå fra usunde vaner

Usunde livsstilsvaner kan øge AHP-symptomer og komplikationer. Undgå f.eks. Overdreven alkoholforbrug. Alkohol udløser angreb og kan beskadige en allerede sårbar lever. Leverskader er kun en af ​​de langsigtede komplikationer af AHP, ifølge Mayo Clinic. Nyresvigt og kronisk smerte er to andre.

Du bør også afstå fra at ryge og tage ulovlige stoffer. Disse påvirker din krop på adskillige måder og kan yderligere nedbryde det ilt, som dine røde blodlegemer har brug for for at holde dit væv og organer i funktion.

Før en dagbog

At kende de almindelige udløsere af AHP er vigtigt. Men hvad er der? dit udløser? Ikke alle med AHP har de samme udløsere, så det at lære dig selv kan gøre en forskel i styring og behandling af din tilstand.

Registrering af dine symptomer i en journal er en af ​​de mest effektive måder at hjælpe dig med at finde ud af dine AHP-udløsere. Du kan også føre en maddagbog for at hjælpe med at bestemme diætårsager til AHP-symptomer. Hold en daglig liste over dine fødevarer og aktiviteter, så du kan tage din dagbog til din næste lægeudnævnelse.

Ved, hvornår du skal se din læge

Undgåelse af AHP-udløsere går langt i styringen af ​​din tilstand. Men nogle gange kan du ikke undgå en udløser. Hvis du har mistanke om, at du har et angreb, skal du straks kontakte din læge. De skal muligvis administrere syntetisk heme på deres kontor. I værre tilfælde kan det være nødvendigt at tage til hospitalet.

Symptomer på et AHP-angreb inkluderer:

• mavesmerter
• angst
• åndedrætsbesvær
• brystsmerter
• mørk urin (brun eller rød)
• hjertebanken
• højt blodtryk
• muskelsmerter
• kvalme
• opkast
• paranoia
• krampeanfald

Ring til din læge, hvis du oplever disse symptomer. Hvis du har svære smerter, betydelige mentale ændringer eller anfald, skal du søge akut lægehjælp.