Få mest muligt ud af din tid på lægehuset

Indhold

• Brug den elektroniske portal
• Planlæg en tidlig aftale
• Ankomme tidligt
• Spring koffein over
• Aflever din liste
• Gør op med dårlige vaner
• Spørg om alternative behandlinger
• Planlæg din næste aftale, inden du tager afsted
• Anmeldelse for

Det kan være lægens kontor, men du har mere kontrol over din pleje, end du måske tror. Du får kun cirka 20 minutter med din M.D., iflg American Journal of Managed Care, så få mest ud af den tid, I har sammen. Disse små justeringer kan give store resultater i styring af dit velvære og træffe smartere beslutninger om sundhedspleje. (Start med at gennemgå disse 3 lægeordrer, du bør stille spørgsmål til.)

Brug den elektroniske portal

Corbis billeder

Omkring 78 procent af kontorbaserede læger har et elektronisk journalsystem nu, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Gennem denne portal kan du stille dine doc -spørgsmål, f.eks. Hvis dine symptomer er dårlige nok til at berettige en aftale. "Læger er ikke bare der for at få laboratorieresultater og anmode om receptpåfyldning," siger Ejnes og tilføjer, at de er der for dine helbredsproblemer, selv uden for kontoret.

Find ud af, om din M.D. tilbyder dette ved at ringe til hans kontor. Hvis der er et bestemt problem eller symptom, du gerne vil diskutere under din aftale, kan det hjælpe ham med at forberede sig på at diskutere det, hvis du fortæller ham det via portalen og stille de tests, du måtte have brug for under samme besøg.

Planlæg en tidlig aftale

Corbis billeder

Dette gælder især, hvis du har forkølelseslignende symptomer. Primærlæger er 26 procent mere tilbøjelige til at ordinere unødvendige antibiotika nær slutningen af ​​deres skift i forhold til tidligere på dagen, ifølge forskere fra Brigham og Women's Hospital i Boston. At tage antibiotika, når de ikke er nødvendige, øger risikoen for antibiotika-resistente bakterier og kan forårsage diarré, udslæt og gærinfektioner, tilføjer undersøgelsen. Læger bliver trætte, efterhånden som dagen går på hæld, hvilket kan få dem til at tage den nemme vej ud, når patienter anmoder om uberettiget medicin, siger undersøgelsens forfattere. Hvis du ikke kan score en a.m. -aftale, spørg, om du virkelig har brug for det script. (Dette er vigtigt, især hvis du har et af disse 7 symptomer, du aldrig bør ignorere.)

Ankomme tidligt

Corbis billeder

Der er mere på spil end at miste din aftale, når du kører mod uret. "At skynde sig ind i eksamenslokalet med en fuld blære, sidde på eksamensbordet med dine ben dinglende og krydsede og tale med din læge eller sygeplejerske, mens du får tjekket dit blodtryk, kan udgøre så meget som en 10-punkts stigning i din læsning , "Siger Ejnes. Dette kan skabe rod i din blodtrykskategori og føre til unødvendige tests og behandlinger.

For en nøjagtig blodtryksaflæsning skal du give dig selv et par minutter til at dekomprimere i venteværelset, tømme blæren før din aftale, og sidde stille med ryggen mod en stol og fødderne fladt på gulvet, mens du tager manchetten på.

Spring koffein over

Corbis billeder

Din morgenjava kan også stige din BP, hvilket kan resultere i en unøjagtig læsning, tilføjer Ejnes. Hvis du får kontrolleret dit blodsukker, bør du også opgive dit morgenstød, da det midlertidigt kan øge dit blodsukkerniveau og reducere din insulinfølsomhed, selvom du regelmæssigt drikker tingene. Dette kan igen få dig til at fremstå diabetiker, selvom du ikke er det, ifølge en undersøgelse i Diabetes pleje. Dit bedste bud: Spring koffein over, indtil din aftale er slut (mere incitament til at planlægge det tidligt på dagen!).

Aflever din liste

Corbis billeder

Ankomst bevæbnet med en liste med spørgsmål eller symptomer er en af ​​de bedste måder at maksimere de 20 minutter, du har med din læge. Men hold det ikke for dig selv: "Det er nyttigt at få din læge til at se på din liste, fordi han eller hun kan hjælpe dig med at prioritere, hvad der er vigtigst at diskutere i den tid, du har sammen," siger Yul Ejnes, MD, en intern medicin læge i Rhode Island og tidligere formand for American College of Physicians Board of Regents.

"Nogle gange kan noget i bunden virke trivielt for dig, men det kan faktisk være noget meget alvorligt." For eksempel kan halsbrand ved køb af dagligvarer indikere et hjerteproblem, eller hvis du har meget tunge eller lange perioder, kan det være et tegn på tilstande som endometriecancer. Hvis din læge ikke beder om at se på din liste, så spørg om du kan vise den for dem, tilføjer han.

Gør op med dårlige vaner

Corbis billeder

Dette inkluderer rygning, overdådig drik, stoffer og alt andet, du ved, ikke er godt for dig. "Selv tilfældig brug af disse ting kan interagere med medicin, så din læge skal vide det for at undgå farlige bivirkninger," siger Ejnes.

42 procent af de mennesker, der drikker, tager også medicin, der kan interagere med alkohol, ifølge en nylig undersøgelse i Alkoholisme: Klinisk og eksperimentel forskning. Og rygning, mens du tager p -piller, kan øge din risiko for slagtilfælde og hjerteanfald, ifølge FDA. Selvom du måske ikke vil indrømme dine værste vaner, kan din læge anbefale alternative lægemidler, der ikke bringer dit helbred i fare. (Se, 6 ting, du ikke fortæller din læge, men burde.)

Spørg om alternative behandlinger

Corbis billeder

Har du brug for operation? Spørg, om der er en minimalt invasiv mulighed. "Læger foretrækker den teknik, de er mest bekendt med," siger Ejnes. Det giver selvfølgelig mening, men det betyder ikke, at den metode, din kirurg tilbyder, er den eneste tilgængelige, så sørg for at spørge.

I mange tilfælde kan en minimalt invasiv tilgang - hvor kirurgen udfører proceduren gennem små snit - være tilgængelig. Denne teknik er ikke altid bedre end traditionel åben kirurgi, men det er værd at undersøge, fordi det kan reducere ardannelse, forkorte dit hospitalsophold og føre til hurtigere restitution. Dette gælder især, når det kommer til gynækologiske procedurer for tilstande som fibromer eller endometriose, hvor minimalt invasive muligheder kan spare dig for at have brug for en hysterektomi og bevare din frugtbarhed, foreslår den amerikanske kongres for obstetrikere og gynækologer.

Planlæg din næste aftale, inden du tager afsted

Corbis billeder

Sikker på, du har en vanvittig tidsplan, og hvem ved, om du vil være tilgængelig kl. 10 om et par måneder fra nu. Men du bør få dit næste besøg på bøgerne, før du går ud af døren, især hvis din læge anbefaler en opfølgning.

På landsplan skal patienterne vente omkring 18,5 dage på en aftale, når de ringer - ikke sejt, hvis din læge vil se dig om to uger, og du udsætter opsætningen. Og dette er et konservativt skøn. Ventetider kan være så lange som 72 dage for at se en hudlæge (Boston), 26 dage for at se en familielæge (New York) og 24 dage for at se en specialist som en kardiolog, hudlæge eller ob-gyn (Denver) , ifølge en undersøgelse foretaget af det førende lægesøgnings- og konsulentfirma Merritt Hawkins.

Anmeldelse for