Skal jeg tage folinsyre, før jeg bliver gravid?

Indhold

• Hjælper det at tage gravid med at tage folinsyre?
• Anbefalede doser folinsyre
• Hvor længe skal du tage folinsyre, før du bliver gravid?
• Hvor lang tid skal folinsyre tages under graviditet?

Det anbefales at tage 1 400 mcg folinsyretablet mindst 30 dage før graviditet og under graviditet eller som anbefalet af gynækolog for at forhindre fosterskader og reducere risikoen for præeklampsi eller for tidlig fødsel.

Selvom det primært anbefales 30 dage før graviditet, anbefaler Sundhedsministeriet, at alle kvinder i den fødedygtige alder supplerer folinsyre, da det på denne måde er muligt at forhindre komplikationer i tilfælde af en ikke-planlagt graviditet.

Folinsyre er en type B-vitamin, som, når den indtages i passende doser, hjælper med at forhindre nogle helbredsproblemer såsom hjertesygdomme, anæmi, Alzheimers sygdom eller infarkt samt misdannelser hos fosteret.

Folsyre kan tages dagligt i tabletform, men også ved at spise grøntsager, frugt og korn, såsom spinat, broccoli, linser eller korn. Se andre fødevarer rig på folsyre.

Hjælper det at tage gravid med at tage folinsyre?

At tage folsyre hjælper ikke med at blive gravid, men det mindsker risikoen for misdannelser i babyens rygmarv og hjerne, såsom spina bifida eller anencephaly, såvel som problemer under graviditet, såsom præeklampsi og for tidlig fødsel.

Læger anbefaler, at man begynder at tage folinsyre, før de bliver gravid, fordi mange kvinder mangler dette vitamin, og det er nødvendigt at starte tilskud inden undfangelsen. Dette skyldes, at mad normalt ikke er nok til at tilbyde de nødvendige mængder folinsyre under graviditet, og derfor bør den gravide kvinde tage multivitamintilskud, såsom DTN-Fol eller Femme Fólico, som indeholder mindst 400 mcg surt folinsyre en dag.

Anbefalede doser folinsyre

Anbefalede doser folinsyre varierer efter alder og levetid, som vist i tabellen:

Når de anbefalede daglige doser folinsyre overskrides, kan nogle symptomer forekomme, såsom konstant kvalme, oppustethed i maven, overdreven gas eller søvnløshed, så det anbefales at se en praktiserende læge for at måle niveauerne af folinsyre gennem en blodprøve. bestemt.

Derudover kan nogle kvinder opleve folinsyre-mangel, selvom de spiser mad rig på dette stof, især hvis de lider af underernæring, malabsorptionssyndrom, irritabel tarm, anoreksi eller langvarig diarré, der viser symptomer som overdreven træthed, hovedpine, appetitløshed eller hjertebanken.

Ud over at opretholde fostrets sundhed forhindrer folinsyre problemer som anæmi, kræft og depression og kan bruges korrekt, selv under graviditet. Se alle de sundhedsmæssige fordele ved folinsyre.

Hvor længe skal du tage folinsyre, før du bliver gravid?

Det anbefales, at kvinden påbegynder folinsyretilskud mindst 1 måned før hun bliver gravid for at forhindre ændringer relateret til dannelsen af ​​babyens hjerne og rygmarv, som begynder i de første 3 uger af graviditeten, hvilket normalt er den periode, som kvinden finder ud af. hun er gravid. Således, når kvinden begynder at planlægge graviditeten, anbefales det, at hun starter tilskud.

Således anbefaler Sundhedsministeriet, at alle kvinder i den fødedygtige alder, mellem 14 og 35 år, tager folinsyretilskud for at undgå mulige problemer i tilfælde af f.eks. En uplanlagt graviditet.

Hvor lang tid skal folinsyre tages under graviditet?

Folinsyretilskud skal opretholdes under graviditet indtil 3. trimester eller i henhold til indikationen for den fødselslæge, der følger graviditeten, da det således er muligt at forhindre anæmi under graviditeten, hvilket også kan forstyrre babyens udvikling.