Hvordan at spille et spil kan hjælpe dig med at vinde i livet

Indhold

• Du får mental hårdhed.
• Du mestrer løbende nye færdigheder.
• Du fokuserer på fremtiden.
• Anmeldelse for

Overvejer du at starte tennis efter at have set U.S. Open? Gør det! Forskning viser, at det at spille en sport som golf, tennis eller fodbold i høj grad hjælper kvinder med at opnå succes i livet.

Halvfems procent af kvindelige ledere på højt niveau, herunder administrerende direktører, har deltaget i en konkurrencesport, ifølge undersøgelse foretaget af Ernst & Young. Fordelene starter fra en tidlig alder: Forskning fra Women's Sports Foundation viser, at piger, der dyrker sport, har et højere niveau af selvværd end dem, der ikke gør.

Det er et budskab, som kvindelige atleter som Annika Sorenstam elsker at dele med kvinder og piger i alle aldre. "Golf lærer dig meget om karakter, og det forbereder dig også på livet," siger Sørenstam, som regnes for en af ​​de største kvindelige golfspillere og nu arbejder på at give unge kvindelige konkurrenter muligheder i golf gennem sin Annika Foundation. ”Kvinder, der har dyrket sport, ved, hvad teamwork er. De ved, hvad hårdt arbejde er. De ved, hvad engagement er.” (Relateret: Kathryn Ackerman vil få kvindelige atleter i søgelyset én gang for alle)

Højprofilerede sportsbegivenheder som U.S. Open og kvindefodbold hjælper med at drive pointen hjem. Og det samme gør den historiske første i golfverdenen i april 2018-den indledende Augusta National Women's Amateur, der bød på kvindelige spillere fra hele verden, der konkurrerede på den etagerede Masters-bane med anerkendte sponsorer som Rolex, en langsigtet partner i golf og en international partner for Masters siden 1999, der bakker dem op. Når en klub som Augusta National, der engang berømt forbød kvinder at deltage i den, vender sig om og byder dem velkommen til at konkurrere på dens fairways, lægger alle mærke til det.

"Turneringer som denne hjælper med at holde unge piger med i spillet," siger Sorenstam, der sammen med andre golflegender og Rolex -testamenterede Nancy Lopez og Lorena Ochoa startede Augusta Women's Amateur. »Og det er fantastisk, for når virksomheder ansætter lederstillinger, leder de efter kandidater, der har dyrket sport. De forstår, at disse kvinder ved, hvordan de skal udføre og tage noget fra start til slut.”

Ud over selvtillid og dedikation lærer sport dig andre nøgleegenskaber, du har brug for for at nå dine mål, bemærker Sørenstam. Her er tre af dem, hun finder de vigtigste:

Du får mental hårdhed.

"At være virkelig stærk mentalt er noget, du arbejder på hele tiden i golf," siger Sørenstam. ”Det betyder at lære at glemme dårlige skud, komme videre og se gode billeder. På golfbanen må du have 14 køller. Jeg har altid følt, at mental styrke var min 15. klub." (Læs næste: Tips til at opbygge mental styrke fra Pro Runner Kara Goucher)

Du mestrer løbende nye færdigheder.

"Jeg dyrkede meget sport, da jeg voksede op," siger Sorenstam. ”Jeg konkurrerede i tennis i otte år, og så lavede jeg alpint skiløb. Men jeg tror, ​​at det, der virkelig tiltrak mig ved golf, var, at det var svært. Der er så mange forskellige aspekter af spillet - det er ikke bare at køre eller putte, det er at kombinere det hele. Og så spiller du på en anden golfbane, og så skal du justere igen. ” (Relateret: Hvorfor du skal prøve en ny eventyrsport, selvom den skræmmer dig)

Du fokuserer på fremtiden.

”Jeg kan godt lide at se fremad. Nogle gange tager jeg mig selv og siger: 'Hvorfor tænker du på den køretur? Det er væk. Du kan ikke gøre noget ved det. Lad os fokusere på det næste.' Og den indstilling har hjulpet mig meget i livet. Læren er: Dvæl ikke ved tingene, kom videre.”

Anmeldelse for