For andre med fedme er det OK at bede om hjælp

Kære venner,

Den dag, min kone, Jess, fødte vores tredje datter, Mackenzie, var den dag, hvor jeg fandt min grund til at blive alvorlig om mit helbred. På et øjeblik så jeg mine døtre gifte sig og gå ned ad gangen - kun jeg var ikke der. Fordi jeg var væk, død. På det tidspunkt var jeg 687 pund.

Jeg havde fundet min "hvorfor." Jeg var nødt til at tabe mig og blive sund for at være der for mine døtre og kone.

Læger sagde ofte til mig at bare spise mindre og bevæge sig mere. Jeg spiste mindre og spiste de rigtige ting, men alligevel oplevede jeg ikke noget vægttab. Jeg kæmpede også for en 50 pund lymfødemvækst på mit højre ben. Jeg spurgte fortsat mig selv, "Hvordan forbrænder jeg kalorier, når mine led gør ondt, at jeg næppe kan stå op i mere end 15 til 20 sekunder ad gangen?"

I løbet af 10 år var jeg nået ud til i alt 35 undervisere, kun for at blive vendt væk hver gang. Men da Kenzie blev født trods min modløshed, vidste jeg, at jeg skulle prøve en gang til. Jeg kom hjem fra at møde min lille datter for første gang, og jeg ringede til et fitnesscenter tre mil fra mit hus.

Jeg var ærlig. Jeg fortalte dem, at jeg ikke havde mange penge, men jeg havde virkelig brug for hjælp, og at jeg var forpligtet til at tabe sig. Receptionisten på gymnastiksalen lyttede virkelig til mig. Hun sagde: "Jeg har måske bare den rigtige træner til dig."

Hun tog mit nummer, og kort tid senere ringede en fitness- og ernæringstræner ved navn Brandon Glore til mig. Vi talte i en halv time, og jeg kunne fortælle, at han mente det, han sagde. Vi aftalte en aftale med ham om at komme til mit hus.

Inden for et år efter at have arbejdet med ham, mistede jeg over 110 pund og 65 totale krops inches. Jeg har dokumenteret min rejse med vægttab online for at gøre mig selv offentligt ansvarlig. Jeg har gjort det, som Brandon har instrueret mig om at gøre, og jeg har vedtaget hans motto: "Små justeringer fører til store toppe."

Jeg fandt også to omsorgsfulde læger, der fortsat yder mig den form for medicinsk behandling, som de fleste med fremragende forsikring tager for givet. Jeg er blevet en meget stærkere person mentalt, følelsesmæssigt og fysisk. Jeg har forstået, at min sundhedsrejse ikke kun handler om at tabe sig, men det handler også om at ændre mig indefra.

Hvis du læser dette, og du er overvægtig eller lever med fedme, skal du overveje dette: Ingen ønsker at tabe sig mere end en person med fedme. Du har det her. Men du skal komme i gang. Det er den sværeste del.

Anerkend først, hvorfor du er i denne situation. Hold dig selv ansvarlig for dine handlinger, men lad ikke din fedme definere, hvem du er. Gør din første sejr til en ikke-skala sejr. Giv op sukkerholdige drikkevarer, slik eller fastfood i 21 dage.

Bevis for dig selv, at du er mentalt klar til dette vægttab og forbedrede sundhedsrejser. Det lyder hårdt, men dette trin er meget vigtigt.

For det andet, se en læge. Du er måske overvægt til dels på grund af et medicinsk problem - måske et, som du ikke kender til. Find en læge, der oprigtigt vil hjælpe dig og vil udføre en fysisk, der inkluderer blodarbejde. Fortæl dem om dine intentioner om at træne og tabe dig.

For det tredje, find en træner og ernæringsekspert, der vil arbejde med dig, uanset din aktuelle situation. Find nogen, der ikke kun hjælper dig med at tabe sig, men nogen, der hjælper dig med at nå mål, der ikke er skalaer, som at gå rundt i rummet uden hjælp, komme ud socialt eller køre en bil på en sund og sikker måde.

Til sidst skal du indse, at hvis du lever med fedme, kan du sandsynligvis ikke gøre dette alene - og det er OK. Du har brug for support! Du har brug for folk til at være der, når du har brug for dem, og for at give dig ubetinget kærlighed og accept.

Jeg opgav næsten så mange gange. Jeg indså, at jeg ikke havde nogen til at hjælpe mig på denne svære rejse. Så jeg besluttede, at jeg skulle være den person, jeg havde brug for, da jeg var på mine mørkeste, mest besejrede øjeblikke med fedme. Ingen skulle skulle gennemgå dette alene.

Support og accept er de første skridt hen imod en sund livsstil, og folk begynder at heles i det øjeblik de føler sig hørt. Jeg vil have dig til at vide, at du bliver hørt, og at der er hjælp. Du er ikke svag, fordi du beder om hjælp. Du er faktisk ganske modig til at gøre det!

Du kan gøre det. Bare kom i gang.

Med venlig hilsen

Sean

Efter at have overvundet stofmisbrug og seksuelt misbrugt som barn, erstattede Sean stofmisbrug med fastfood-afhængighed. Denne livsstil førte til dramatisk vægtøgning og efterfølgende en svær lymfødemasse på Sean's højre ben. Sean fandt sin træner, Brandon Glore, gik offentlig med sin vægttab rejse og blev en internet og nyhedsmedie sensation. Sean grundlag for at gå ind for og hjælpe mennesker med fedme med at tabe sig, grundlagde Sean The Obesity Revolution. Sean kan også findes på Facebook, Instagram, Twitter og LinkedIn.