Lady Gaga åbnede om sine oplevelser med selvskade

Indhold

• Anmeldelse for

Lady Gaga har været fortaler for bevidsthed om mental sundhed i årevis. Ikke alene har hun været åben om sine egne oplevelser med psykisk sygdom, men hun var også med til at stifte Born This Way Foundation med sin mor, Cynthia Germanotta, for at hjælpe med at støtte unge menneskers mentale og følelsesmæssige velvære. Gaga skrev endda en kraftfuld op-ed om selvmord for Verdenssundhedsorganisationen sidste år for at kaste lys over den globale psykiske krise.

Nu, i et nyt interview med Oprah Winfrey for Elle, Talte Gaga om sin historie med selvskade-noget hun tidligere ikke har "åbnet [meget] meget", sagde hun.

"Jeg var en kutter i lang tid," sagde Gaga til Winfrey. (Relateret: Berømtheder fortæller, hvordan tidligere traumer gjorde dem stærkere)

Selvskade, også kaldet non-suicidal selvskade (NSSI), er en klinisk tilstand, hvor en person bevidst fysisk skader sig selv som en måde at "klare forstyrrende negative affektive tilstande", herunder vrede, depression og andre psykologiske forhold, ifølge forskning offentliggjort i tidsskriftet Psykiatri.

Enhver kan kæmpe med selvskade. Men unge mennesker har størst risiko for at udvikle denne adfærd på grund af skamfølelse og øget angst omkring spørgsmål som kropsbillede, seksualitet og pres for at passe ind i andre, ifølge Mental Health America. "Teenagere kan ty til skæring og andre former for selvskade for at lindre disse negative følelser," ifølge organisationen. (Relateret: Denne fotograf destigmatiserer ar ved at dele historierne bag dem)

Det første trin i at få hjælp til selvskade er at tale med en betroet voksen, ven eller læge, der kender emnet (en psykiater er ideel), ifølge National Alliance on Mental Illness. I Gagas tilfælde sagde hun, at hun var i stand til at stoppe selvskade ved hjælp af dialektisk adfærdsterapi (DBT). DBT er en type kognitiv adfærdsterapi, der oprindeligt blev udviklet til at behandle spørgsmål som kronisk selvmordstanker og borderline personlighedsforstyrrelse, ifølge University of Washington's Behavioral Research and Therapy Clinics (BRTC). Men det er nu betragtet som en "guld standard" psykologisk behandling for en bredere vifte af tilstande, herunder depression, stofmisbrug, spiseforstyrrelser, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og mere, ifølge BRTC.

DBT involverer typisk en kombination af teknikker, der hjælper både patienten og terapeuten med bedre at forstå, hvad der forårsager og fastholder problematisk adfærd (såsom selvskade), ifølge forskning offentliggjort i International Journal of Behavioral Consultation and Therapy. Målet er at validere personens følelser, hjælpe med at regulere disse følelser, øge mindfulness og tilbyde sundere adfærd og tankemønstre.

"Da jeg indså [jeg kunne fortælle] nogen: 'Hej, jeg har en trang til at såre mig selv', der gjorde det uskadeligt," fortalte Gaga om sin oplevelse med DBT. "Jeg havde så en ved siden af ​​mig, der sagde: 'Du behøver ikke at vise mig. Sig mig bare: Hvad føler du lige nu?' Og så kunne jeg bare fortælle min historie«. (Relateret: Lady Gaga brugte sine Grammys accept -tale til at tale om mental sundhed)

Gagas mål med at dele disse personlige detaljer om hendes fortid er at hjælpe andre med at føle sig set i deres egen lidelse, fortalte hun Winfrey i deres Elle interview. "Jeg erkendte meget tidligt [i min karriere], at min indflydelse var at hjælpe med at befri folk gennem venlighed," sagde Gaga. "Jeg mener, jeg tror, ​​det er den mest magtfulde ting i verden, især i forbindelse med psykisk sygdom."

Hvis du kæmper med selvmordstanker eller har følt dig dybt bekymret i en periode, kan du ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255) for at tale med en, der vil yde gratis og fortrolig støtte 24 timer en dag, syv dage om ugen.

Anmeldelse for