Kate Hudsons opskrift på at finde glæde under pandemien

Indhold

• Anmeldelse for

Når mange mennesker tænker på wellness, tænker de på meditationsapps, grøntsager og træningstimer. Kate Hudson tænker på glæde - og de wellness -virksomheder, hun bygger, træder sten på vejen til at finde den.

Hendes første firma, Fabletics, sælger dybest set lykke via overkommeligt træningsudstyr (og hvis du nogensinde har taget det perfekte par leggings på, ved du, at det ikke er en overdrivelse). Hendes nyeste wellness-virksomhed, InBloom, en række plantebaserede kosttilskud og et netop lanceret probiotikum, tager en indvendig tilgang til at føle sig bedre. Begge mærker falder helt ind i Hudsons større mission.

"Hvis jeg skal bruge min platform til at tale om noget, vil det være at tale om, hvordan vi gør vores liv bedre," siger Hudson, da han bliver spurgt om tilblivelsen af ​​InBloom. "Der er en stor forskel for mig mellem at være skuespiller og spille roller og engagere mig i fantasiverdener - hvilket for mig er fantasi. Men så er der din egentlige platform til at tale om ting, der virkelig betyder noget for dig på daglig basis, og for mig, det har altid været, hvordan du optimerer din glæde, virkelig, «siger hun.

Når det kommer til "at bevæge din krop, få frisk luft og spise så sundt som du kan - der er realiteten i sundhed og lang levetid, og så er der også, hvordan du har det med dig selv, og jeg tror, ​​at det hele går sammen," siger hun.

Det er selvfølgelig ekstremt svære tider, og Hudson erkender, at de typiske sunde vaner måske ikke er nok til at skære ned lige nu. For hende handler opretholdelse af glæde under pandemien om spiritualitet og tro, siger hun. "Vi taler om at træne vores kroppe og bevæge vores kroppe, vi taler meget om den mad, vi spiser - og det er vanvittigt vigtigt - men tro og spiritualitet og følelsen af ​​at være forbundet med noget større, det tror jeg nok er nummer et." siger Hudson. "Vi lever i en tid, hvor vi ved, at stress og angst og frygt ødelægger vores systemer, vores kroppe, vores hjerner, alt. Og det er meget nyttigt at føle, at vi kan have tro på det ukendte - at vi ikke er det alene." (Relateret: Sådan håndterer du angst og sorg under coronavirus-pandemien)

Det er dog ikke for at minimere den betydning, Hudson lægger på motion og sund kost. "For mig er bevægelse en nødvendighed," siger hun. "Vi har disse kroppe med muskler, der er beregnet til at bevæge sig, og vi burde bevæge dem. Og vi ved, at når vi bevæger os, skaber vi mere dopamin [et stemningsfremmende kemikalie] i vores hjerne. Vi ved, at der er en grund til hvorfor vi skal flytte."

Alligevel kan wellness og alt det indebærer virkelig føles som en (dyr) tilføjelse til en allerede uendelig opgaveliste. Og når det kommer til kosttilskud, specifikt, kan det være svært at tyde, hvad du rent faktisk har brug for, for ikke at nævne kvaliteten af ​​det, der er tilgængeligt. Hudson siger, at InBloom var designet til at hjælpe med at bekæmpe disse barrierer. "Vi burde virkelig have en betroet kilde for at vide, at vi faktisk får det bedste," siger hun. "Ikke kun 'her er et C-vitamin', og du tror, ​​du får et C-vitamin, men det er billigt, og de putter en masse ting i det, som faktisk ikke er godt for dig. Det var derfor, jeg startede InBloom. Mit mål var at få de mest potente ingredienser, jeg kan. Jeg tror virkelig på plantebaseret medicin. " Hun har en pointe: Kosttilskud er ikke reguleret af Food and Drug Administration, så det kan betale sig at være ekstra forsigtig, når man handler. Det er altid en god idé at køre kosttilskud af din læge eller en registreret diætist for at være sikker på, at det er noget, du kan drage fordel af og ikke vil udgøre nogen sundhedsmæssige risici, f.eks. Interaktion med en recept.

I sidste ende er de bedste wellnessvaner dem, du rent faktisk laver - såsom at finde en træning, du virkelig ser frem til frem for at frygte. InBloom er beregnet til at tilbyde produkter, der realistisk passer ind i den måde, mennesker skaber plads til velvære i deres hverdag-uanset om det øger energien via et adaptogen og spirulina-pulver, eller tilbyder et proteinblanding til let at drikke efter træning. Mærket håber at kunne tilbyde løsninger på specifikke problemer, så du kan skræddersy produkter til dine behov. "For eksempel, hvis du ikke sover, vil jeg skabe noget, der i det mindste vil hjælpe med at understøtte din hjerne, så du kan få en bedre nats søvn eller i det mindste begynde at slappe af," siger Hudson. (InBloom's Dream Sleep inkluderer naturlige ingredienser såsom magnesium, kamille og L-theanin, som fremmer stresslindring og afslapning.)

Plus, en sund tarm er noget stort set alle kan have gavn af - derfor den nyeste tilføjelse til opstillingen. "Det probiotiske for mig var virkelig vigtigt, fordi [jeg tror] alle burde være på et probiotikum; det er så vigtigt for dit tarmsundhed," siger iværksætteren. "Mikrobiomet og at lære om det er utroligt og forbløffende for mig - som det faktum, at det er som en anden hjerne i din krop." Mens tarmforskning stadig er i sin begyndelse, er eksperter enige om, at probiotika kan have nogle legitime fordele, herunder at øge dit humør. (Relateret: Sådan vælger du det bedste probiotikum til dig)

I sidste ende er kosttilskud ikke en hurtig løsning eller et hurtigt spor til sundheden. Men hvis det at nippe til noget grønt som det første eller tage et probiotikum for at stabilisere din fordøjelse hjælper med at afrunde din wellness-rutine og skabe glæde - ud over at bevæge din krop, spise godt og tjekke ind mentalt og følelsesmæssigt - hvorfor så ikke læne dig ind i den følelse ? Når alt kommer til alt, hvis du spørger Hudson, er det det, wellness handler om.

Anmeldelse for