Bare det at se Kate Hudsons seneste Instagram-træning vil få dine numsemuskler til at brænde

Indhold

• Anmeldelse for

Hvis du nogensinde har haft brug for inspiration til at diversificere din træningsrutine, skal du ikke lede længere end Kate Hudsons Instagram -side. Ja, skuespillerinden poster masser af fantastiske feriebilleder fra mangt et savleværdigt tropisk paradis (inklusive Grækenland, hvor hun i øjeblikket filmer Knivene ud 2) og peberfrugter i en masse yndige familiebilleder, men fitness-junkies kommer til Hudsons side for en ting: innovative træningsdemoer, der er alt andet end run-of-the-mill.

Det seneste i Hudsons arsenal af fascinerende manøvrer er en intens træning af ben og bagdel, der blev lagt ud på hendes Instagram onsdag morgen.

Klædt i en for sød sort, højhalset crop top og korte shorts-sandsynligvis Camila Seamless Top (Køb det, $ 20 $50, fabletics.com) og Trinity Mid-Rise Pocket Short (Køb det, 2 for $24 $60, fabletics.com) fra hendes Fabletics -serie - Hudson bevæger sig gennem en række intense knælende sidelunge og tilbageslag i tre forskellige videoer. Med støtte fra en klapstol ser Hudson seriøst fokuseret ud, mens hun strækker sig og bøjer sig til tonerne af Sophia Scotts "White Fence" og Dom Sarfos "Shine" (øh, har vi nævnt, at hun også er fastspændt i obé ankelvægte?) . Det eneste, der for en kort tid bryder hendes besluttsomme opførsel, er en kommentar fra kameraet fra en person, der står i nærheden i hendes fantastiske hjemmegymnastik-og når hun får hendes fnis ud, er hun lige tilbage på arbejde, trækker vejret med vilje og seriøst øje -tiger vibes.

Hudson er ikke fremmed for at tackle hårde træninger inspireret af en række forskellige discipliner. Denne tilsyneladende ballet og pilates-påvirkede rutine ser ud til at være en klasse efter obé fitness (trods alt er hun en dokumenteret fan af træningsstrømningsplatformen, og hendes ankelvægte bærer mærkenavnet) eller endda et LEKfit-flow, en træningsbaseret træning i bevægelser med høj intensitet, men lav indflydelse (Hudsons Fabletics YouTube-kanal bød på en prøve LEKfit core yoga træning tilbage i 2019). Men disse muskel-skulpturelle teknikker er ikke de eneste regimer, hun abonnerer på. De glute-knusende bevægelser kan meget vel også være forankret i hendes mangeårige kærlighed til Pilates, eller komme med hendes ven, Tracy Anderson-skuespillerinde Tracee Ellis Ross synes bestemt at synes det, da hun tagget træneren i en kommentar fuld af klappende emojis . Hudson har tidligere rost The Tracy Anderson -metoden for at få hende i topform og har råbt op på hendes Instagram -historier.

Men udover dans og Pilates er Hudson en all-round atlet. For blot et par uger siden viste hun en underligt hypnotisk manøvre, der involverede at svinge en bulgarsk poseformet JoyPlus Aqua Bag (Buy It, $57, amazon.com) rundt om sin krop til en kernetræning, der kan have fremkaldt brugt ømhed for alle 13,6 millioner af hendes Instagram -følgere.

Det er uklart, hvem der fik Hudson til at grine under den brutale udseende rutine, men det kan meget vel have været hendes træner og styrketræner Brian Nguyen, manden, der var ansvarlig for at sætte skuespilleren igennem sit tempo med den førnævnte Aqua Bag-situation og masser af perfekt skub -UPS.

Uanset hvem der er ansvarlig for Hudsons seneste sved-session, lever hendes andre celeb-tilhængere for det. Journalisten Lisa Ling har muligvis vundet kommentarspillet med "Holy Flashdance", der refererer til Hudsons smarte 80'er-agtige look, mens Katie Couric ganske enkelt sagde: "du er en rockstjerne!!!" med et par klappende emojis smidt ind for god ordens skyld. Octavia Spencer efterlod også en kommentar, der hypede Hudson og mærkede Nguyen: "Du må hellere smække på dem dronning kate. Fortæl @dragonmasterbri, at du alle inspirerer til helvede fra mig," skrev hun. "Skal for at droppe mine 4 covid-babyer og komme til dit skab for at stjæle cast offs."

Uanset hvilken træning Hudson laver på en given dag, er det sikkert at sige, at vi alle gerne vil have det, hun har.

Anmeldelse for