Det sunde rødbedejuice skudt til ungdommelig glødende hud

Indhold

• Anmeldelse for

Du bruger sandsynligvis allerede aktuelle produkter som retinol og C-vitamin til at fremme sund hud (hvis ikke, prøv disse hudplejeprodukter, dermatologer elsker). Men vidste du, at din kost også kan gøre en forskel?

Det er sandt: Fødevarer rige på vitaminer og antioxidanter har længe været forbundet med anti-aging fordele, såsom reduceret hyperpigmentering og glattere hud. Fødevarer med højt indhold af antioxidanter og beta-caroten er især nyttige, da de fungerer som en naturlig UV-beskyttelse, siger Zena Gabriel, M.D., en californisk hudlæge. (UV-skader er nummer én årsag til accelereret ældning-og ja, du har stadig brug for solcreme til solbeskyttelse.) "Generelt er 'rene' fødevarer virkelig gode for huden, 'siger hun. En sund overordnet kost er nøglen , men hvis du kæmper for at indtage portioner af frugt og grøntsager, kan det være en hurtig og smertefri måde at omdanne produkterne til at omdanne en bunke af dem til et juice -shot. (Relateret: Efter en mælkefri, rå vegansk kost hjalp endelig min frygtelige acne)

Start med denne citron ingefærbedeshot fra Inspired Taste. "Roer er rige på antioxidanter, som hjælper med at reducere virkningerne af UV -skader på huden," siger Dr. Gabriel. Citron kan balancere din krops pH, hvilket igen kan hjælpe med at forhindre hudsygdomme som acne og rosacea. Ligeledes er de antiinflammatoriske fordele ved ingefær gode for din hud. "Ingefær skaber en bedre tarmflora og reducerer den samlede betændelse i din krop." Dette hjælper med inflammatoriske tilstande, såsom eksem, acne og psoriasis. (P.S. Disse anti-aging opskrifter vil få dig til at stråle indefra og ud.) Skål.

Anmeldelse for