Jillian Michaels afslører hendes bedste træningshemmeligheder!

Indhold

• Anmeldelse for

Jillian Michaels er bedst kendt for den øvelsessergent-agtige tilgang til uddannelse, hun ansat på Den største taber, men den hårdføre træner afslører en blødere side i et eksklusivt interview med magasinet SHAPE denne måned. Efter at have trukket sig tilbage fra showet gik hun ind i et nyt kapitel - og i denne måned blotter hun sin krop, mere sexet end nogensinde, såvel som sine tanker om moderskab i vores september-udgave.

Det er anden gang, at Michaels optræder på forsiden af ​​SHAPE. I vores maj 2011-nummer delte Michaels, hvordan hun afslørede de følelsesmæssige aspekter bag så mange af hendes deltageres kost- og fitnesskampe-som hun fuldstændig identificerede med at have kæmpet med vægt- og kropssikkerhedsproblemer i en ung alder.

I det seneste år fik hun et nyt perspektiv på livet, da hun blev mor! Takket være to nye tilføjelser til hendes familie (hendes partner Heidi Rhoades fødte for nylig en søn, Phoenix, og parret adopterede også en haitisk datter, Lukensia), hun indser, at tiden virkelig kan være en luksus, "plejede jeg at fortælle mødre, at af hensyn til deres velbefindende måtte de sætte sig selv først, «siger hun. "Men jeg ved nu, at det ikke altid er muligt."

I magasinet afslører Michaels seks takt-til-døgn-strategier, hun bruger til at holde sin krop i topform, nu hvor hendes tid er endnu mere knust. "Nogle gange skal du få dit arbejde og din træning til at eksistere samtidigt," siger hun i vores septembernummer. Hun disker også om sin yndlings træningsmusik, fortæller om hvem der inspirerer hende og fortæller sin største pet-peeve!

Bedre endnu, denne all-star-træner deler en træning med fedtstrimler, der vil reducere de minutter, du har brugt på din træningssession, men ikke resultaterne. Den ti minutter lange rutine er en del af hendes nye program, BodyShred, der kommer til Crunch-klubber landsdækkende i denne måned.

Læs mere om, hvordan denne supermor gør det i septembernummeret af magasinet SHAPE, der rammer aviskiosker landsdækkende den 20. august! brightcove.createExperiences();

Anmeldelse for