Jennifer Lopez blev set på at køre på en udendørs elliptisk cykel - men hvad er det egentlig?

Indhold

• Anmeldelse for

Fakta: Jennifer Lopez er dronningen af ​​at træne. Den 50-årige kunstner inspirerer altid fans med sin træning, og hun er aldrig en, der viger tilbage for at prøve nye ting – uanset om det er at lære at pole dance eller lave intense træningsudfordringer. J. Lo's seneste fitnessbestræbelse: en excentrisk stående cykel kendt som ElliptiGO.

Som navnet antyder, er ElliptiGO en hybrid mellem en cykel og en elliptisk, designet til at blive brugt udendørs. På samme måde som en ellipsetrainer kører du på den stående og bruger store fodplatforme til at drive dig selv fremad. For så vidt angår cykelkomponenterne, har ElliptiGO hjul og styr, der giver dig mulighed for at bremse og skifte gear. Den kan også tilpasses, så du kan justere både højden på håndtagene og størrelsen på den elliptiske bevægelse, så den passer til dine behov. Endnu køligere: Du kan bestige bakker med cyklen og nå hastigheder på op til 25 miles i timen på de samme stier, som du går, jogger, løber eller cykler. (Relateret: Hvilket er bedre: Løbebånd eller elliptisk?)

Men hvad er præcis fordelene ved at bruge denne excentriske, cykel-møder-elliptiske anordning i stedet for andre cardio-maskiner (eller bare gå eller løbe)? På samme måde som dens indendørs elliptiske modstykke kan ElliptiGO levere mange af de samme fordele som løb og cykling, men med ringe eller ingen indvirkning på dine led, siger Beau Burgau, en certificeret styrke- og konditioneringsspecialist (C.S.C.S.) og grundlægger af GRIT Training. Det er ikke kun skånsomt for dine knæ, hofter og ankler, men den neutrale stående position reducerer også stress på din nakke og ryg og fjerner ubehag i sadlen, tilføjer han.

"Brug af en ElliptiGO er en sikker, lav effekt, effektiv måde at fortsætte med at bevæge sig, hæve din puls, opbygge udholdenhed og tilføje lidt lavere krop og kernestyrke," forklarer Burgau, og bemærker, at cyklen kan være særlig god til at målrette glutes og quads. (Relateret: Prøv denne HIIT-træningsrutine med lav indflydelse derhjemme)

Selvom ElliptiGO kan virke som et nyt, næsten futuristisk koncept, har det faktisk eksisteret i et årti og er blevet solgt over hele verden. Cyklerne er endda blevet brugt i løb som Death Ride, en 129-mile cykelbegivenhed i så høje højder på 9.000 fod (hvem vidste?).

Og så fjollet som ElliptiGO kan se ud, er der ingen tvivl om, at J. Lo eksponentielt øger cyklens kølige faktor. Fra udseendet af det har hun brugt en af ​​den nye generation af modeller, ElliptiGo R11, kendt for sin løbelignende pedalbevægelse. Mens man rider på en af ​​disse bad boys ser det ud til at være sjovt, men J. Lo's ElliptiGO har en stejl prisskilt på $3.699. Indrømmet, der er billigere tilgængelige modeller (omend med færre funktioner), såsom $799 ElliptiGO SUB (mærkets OG stand-up cykel) eller $2.199 ElliptiGO 3C, kaldet en "entry-level" langskrids elliptisk cykel.

Har du ikke midlerne til en fancy udendørs ellipsecykel? (Samme.) Kanalér din indre J. Lo med denne overkommelige folde-motionscykel i stedet.

Anmeldelse for