Jennifer Aniston var i egenomsorg, før det var en ting

Indhold

• Anmeldelse for

Det føles som om verden har forsøgt at finde ud af hemmeligheden bag Jennifer Anistons tilsyneladende tidløse hud/hår/bod i årtier nu. Ja, vi ved, at hun laver yoga og drikker et væld af Smartwater, men hvordan ser hun så forbandet glødende ud?! Nå, vi har endelig fundet svaret.

Skuespilleren og Aveeno globale ambassadør handler om at prioritere "mig tid", hvilket gør hende til den perfekte pige til at lede skønhedsmærkets seneste kampagne #MomentForMe (som du måske genkender fra den "fik et minut?" Reklame). Så naturligvis bad vi om hendes bud på den nylige 'selvpleje' dille. Hendes svar? "Sker det lige nu? Fordi jeg føler, at jeg har været bevidst om egenomsorg i mange mange år." Der har du det, folkens! Jen gik braless (i hvert fald i stort set alle afsnit af Venner) og praktiserede selvpleje, før det overhovedet var fedt. (P.S.Sådan får du tid til egenomsorg, når du ikke har nogen.)

Her deler Jen alle sine egenomsorgshemmeligheder-herunder hendes nuværende fitness, skønhed og wellness-besættelser. (Så fortsæt og behandl dig selv, siger Jen det!)

Hvad "selvomsorg" betyder for hende: "Jeg synes, det er vigtigt. Jeg synes, du skal have en god mængde" mig "-tid, uanset hvad det er. Selv tilbage [i starten af ​​min karriere] ville jeg komme hjem fra arbejde og-så corny som det lyder –Jeg ville altid sidde og se solnedgangene, fordi de er så smukke, og det ville bare være en dejlig lille tid til at slappe af. Nu er morgenen min egenomsorgstid, fordi den gør mig klar til den kommende dag. For mig , det er meditation, som jeg gør det første, når jeg vågner, før jeg har fået min kaffe, for hvis jeg kommer ud af rummet, sætter jeg mig ikke ned igen. Så det vil jeg starte med for lige at berolige mig selv, før jeg gå ud for at dyrke motion. "

Hendes nuværende træningsbesættelser: "Jeg elsker stadig yoga og konditionstræning, men i disse dage har det været intervaltræning. Jeg synes, muskelforvirring og ændring af det er vigtigt. Jeg træner på Rise Nation [en 30 minutters total-body klatretræning] og med min træner [Rise Nation -grundlægger] Jason, der bare har mig til at bære rigtig tunge reb rundt og kaste medicinbolde mod vægge og sådan noget. Jeg havde aldrig rigtig gjort sådan noget før, men jeg elsker det. Min kæreste Emily Blunt var ved at træne til den Tom Cruise -film, hvor hun skulle ligne en rippet rockstjerne, og hun anbefalede det til mig. Og så tager jeg klassen Taryn Toomey's The Class, som jeg er forelsket i, fordi det er en slags fantastisk bevægende meditation. Du får dine følelser ud, du får din psyke renset, du får din krop til at svede-den tjekker mange kasser. Så det er en, jeg er meget vild med lige nu. Du føler kraften i gruppens energi-det er lidt af en ekstraordinær oplevelse. Ikke at afsløre for meget, men første gang jeg gjorde det, var jeg i tårer!"

Hendes man ikke må gå glip af wellness-ritual: "Jeg har en infrarød sauna, som jeg blev forelsket i. Min ven Courteney Cox-du kender hende måske-havde en bærbar infrarød sauna, som du går i. Det ligner lidt en lille iglo. Det er sådan en game changer mht. din hudafgiftning og celleforyngelse. Så det gør jeg et par gange om ugen lige efter jeg har trænet. Jeg har bemærket en reel ændring i min energi, og min søvn og min hud. "

Hendes ugentlige selvpleje skønhedsrutine: "Søndag er min spa-dag. Jeg plejer at lave en lille mini-ansigtsbehandling, hvor jeg bare giver mig selv en god scrub, bruger en maske og så den nye Aveeno fugtgivende ansigtsbehandling. Jeg lader den sidde natten over, og når jeg vågner har jeg den dugfriske , glødende, blinkende hud."

Hendes skadeshemmelighedshemmelighed: "Jeg har lige prøvet kryoterapi for nylig, da jeg havde nogle skader, og jeg blev overrasket. Først og fremmest føles de tre minutter som fire år, men det hjalp virkelig, jeg må sige! Jeg har haft enhver skade, du kan forestille dig. Når du slår din krop lige så meget som jeg har med al den løbende og nedadgående hundekørsel, til sidst fortæller den dig at bugge af! "

Hendes go-to energigivende morgenmad (og tvinger sig til at blive morgenmadsperson): "Jeg laver en hurtig shake med proteinpulver, spinat, macapulver, bær og C -vitaminpulver, jeg har lagt der, som er ret godt. Jeg er ikke en stor morgenmadsperson, men jeg fik mig selv til at blive morgenmadsperson. Jeg var altid en af ​​de mennesker, der bare ikke spiste om morgenen, men selvfølgelig hører du altid, at det er dagens vigtigste måltid, så jeg finder ud af, at shaken er virkelig god. Nogle gange træner jeg fastende og har bare en kop kaffe og så gå og træne. Du har faktisk mere energi, end du forventer og [forbrænder flere kalorier], fordi du dykker ned i reserverne i modsætning til at bruge den mad, du lige har forarbejdet og indtaget."

Anmeldelse for