Jenna Dewan Tatum er propfyldt med æteriske olie-hacks

Indhold

• Anmeldelse for

En af de mange grunde til, at vi elsker skuespilleren og danseren Jenna Dewan Tatum? Hun er lige så tilbøjelig til at vise sin glam side-som vært på Verden af ​​dans eller på den røde løber-da hun skal poste en helt naturlig, makeup-fri selfie.

Jenna er ikke fremmed for verden af ​​naturlig skønhed. Hun har indgået et partnerskab med Humane Society for at gå ind for afslutningen på kosmetiske test på dyr og har længe talt om, hvordan hun vælger at bruge grusomhedsfrie produkter. (Hun krediterer også at blive veganer med at hjælpe med at rydde op i hendes hud.) "Da jeg fik min datter, kom jeg mere ind på bevidst livsstil, velvære og ville vide, hvad der er i mine produkter," siger hun. "Jeg tror, ​​det er vigtigt at være mere betænksom over, hvad du lægger på dit barn, på dig selv og i dig selv."

Så det burde virkelig ikke være nogen overraskelse, at hun også er en ivrig tro på aromaterapi og æteriske olier, og tror stærkt på, at de har magt til at øge dit humør og løse stort set alle andre problemer, livet kaster dig, fra forkølelse til stress til generelt dårlige stemninger. Vi satte os ned med hende for at tale om hendes æteriske olie DIYs (selv vi havde aldrig hørt om denne før!) - plus hendes andre hacks til at nappe stress i opløbet. (Relateret: 10 æteriske olier, du aldrig har hørt om-og hvordan du bruger dem)

Hvorfor hun er besat af æteriske olier: "Jeg har været fan af Young Living æteriske olier i 16 år. Min ven fik mig til dem, og jeg var hooked - jeg bemærkede en enorm forskel i mit humør, da jeg brugte dem. Jeg bruger en kombination af en til fem hver dag Når jeg er virkelig stresset, vil jeg bruge lavendel eller den rolige blanding.Nogle gange vågner jeg, og jeg vil bare have lige røgelse-det er virkelig beskyttende, det føles bare virkelig plejende på en måde, så jeg bruger det, når jeg skal have en travl dag og være sammen med mange mennesker. Jeg vil enten lægge olierne på mine trykpunkter - min nakke, mine håndled, mine fodsåler, mit bryst, bagsiden af ​​nakken - så det går ud i blodbanen, eller jeg spreder dem og putter dem ind i min bade. Jeg læste meget om videnskaben om duft og hvad det gør ved din hjerne og dit neurale system. Der er faktisk videnskabeligt bevis for, hvordan duft kan påvirke hele dit system, hele din krop. Så jeg tror virkelig på det." (Relateret: The Essential Oil Hack to Wake You Up In the Morning)

Hendes daglige æteriske olie DIY: "Efter at jeg er kommet ud af brusebadet, skaber jeg min egen signaturduft ved hjælp af et par olier, eller jeg laver denne lille DIY-jeg tager en lille smule kokosolie fra krukken og lægger derefter et par dråber af den æteriske olie, jeg Jeg føler den dag, gnid det hele sammen, og brug det som en lotion. Jeg vil gerne lugte, som om jeg altid har forladt spaen! Der er en æterisk olie, der hedder White Angelica, og når jeg bærer det, holder folk altid op med at være på gaden og spørg hvilken parfume jeg har på."

Hendes immunforstærkende tricks under rejsen: "I dag føler jeg mig nedslidt fra al den rejse, så jeg gnider disse æteriske olier af eukalyptus og pebermynte over hele min hals, og det hjælper en masse. Hvis jeg føler, at jeg bliver syg eller mit immunsystem er overhovedet kompromitteret, putter jeg tyveolie [en kombination af nellike, citron, kanel, eukalyptus og rosmarin æteriske olier] under min tunge. Jeg bruger den også, når jeg rejser. På hvert eneste fly sætter jeg lidt på fingeren og jeg gnider det på luftventilen for at rense luften. Jeg bruger det også til at vaske mine hænder. Det er mit go-to hack."

Hendes afstressende ritualer: "Jeg er for nylig begyndt på åndedrætsarbejde. En af dem er et tredelt åndedrag, der virkelig har hjulpet mig. Det er to vejrtrækninger i et åndedrag ud, men du gør det i cirka 7 til 10 minutter. Det flytter bare energi ud af din krop, de-stresser dig. Jeg gør det, når jeg kan. Det er virkelig grundstødende. Det er en slags version af meditation. Og så selvfølgelig træning. Alt med bevægelse er lig med følelser, og jeg tror, ​​at enhver træning, der får dig ud af din hoved og ind i din krop er godt. For mig har det altid været dans. Lige nu er jeg besat af [dance cardio træning] Jennifer Johnson (JJDancer), en træner og koreograf i LA. "

Anmeldelse for