Har du hørt om trypofobi?

Indhold

• Så hvad er Trypophobia?
• Hvorfor trypofobi ikke officielt betragtes som en fobi
• Trypophobia billeder
• Hvordan det er at leve med Trypophobia
• Trypophobia -behandlinger
• Anmeldelse for

Hvis du nogensinde har oplevet stærk modvilje, frygt eller afsky, mens du kigger på genstande eller billeder af genstande med masser af små huller, kan du have en tilstand, der kaldes trypofobi. Dette mærkelige ord beskriver en type fobi, hvor folk er bange for, og derfor undgår, mønstre eller klynger af små huller eller buler, siger Ashwini Nadkarni, M.D., en Boston-baseret associeret psykiater og instruktør ved Harvard Medical School.

Selvom det medicinske samfund har en vis usikkerhed om den officielle klassificering af trypofobi og hvad der forårsager det, er der ingen tvivl om, at det manifesterer sig på meget reelle måder for personer, der oplever det.

Så hvad er Trypophobia?

Der er lidt kendt om denne tilstand og dens årsager. En simpel Google-søgning efter udtrykket vil bringe masser af potentielt udløsende trypofobibilleder frem, og der er endda online støttegrupper for trypofobier for at advare hinanden om ting som film og websteder, man skal undgå. Alligevel forbliver psykologer skeptiske over for, hvad trypofobi præcis er, og hvorfor nogle mennesker har sådanne negative reaktioner på specifikke billeder.

"I mine 40+ år inden for angstlidelser er der aldrig nogensinde kommet nogen til behandling af et sådant problem," siger Dianne Chambless, ph.d., psykologiprofessor ved University of Pennsylvania i Philadelphia.

Mens Martin Antony, ph.d., professor i psykologi ved Ryerson University i Toronto og forfatter tilArbejdsbogen mod angst, siger, at han fik en mail en gang fra en, der kæmpede med trypofobi, han har aldrig personligt set nogen for tilstanden.

Dr. Nadkarni siger på den anden side, at hun behandler en hel del patienter i sin praksis, som har trypofobi. Selvom det ikke er navngivet i DSM-5(Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser), en officiel manual udarbejdet af American Psychiatric Association brugt som et middel for praktiserende læger til at vurdere og diagnosticere psykiske lidelser, den er anerkendt under paraplyen af ​​specifikke fobier, siger Dr. Nadkarni.

Hvorfor trypofobi ikke officielt betragtes som en fobi

Der er tre officielle diagnoser for fobier: agorafobi, social fobi (også omtalt som social angst) og specifik fobi, siger Stephanie Woodrow, en Maryland-baseret licenseret klinisk professionel rådgiver og nationalt certificeret rådgiver med speciale i behandling af voksne med angst, obsessiv -kompulsiv lidelse og relaterede tilstande. Hver af disse er i DSM-5. Dybest set er den specifikke fobikategori opsamlingspunktet for enhver fobi fra dyr fra nåle til højder, siger Woodrow.

Det er vigtigt at bemærke, at fobier handler om frygt eller angst og ikke afsky, siger Woodrow; dog kan obsessiv-kompulsiv lidelse, som er en nær ven af ​​angstlidelse, omfatte afsky.

Trypophobia er på den anden side lidt mere indviklet. Der er et spørgsmål om, hvorvidt det bedre kan klassificeres som en generaliseret frygt eller afsky for farlige ting, eller om det kan betragtes som en forlængelse af andre lidelser, såsom en generaliseret angstlidelse, siger Dr. Nadkarni.

Hun tilføjer, at eksisterende undersøgelser om trypophobia indikerer, at det indebærer en visuel ubehag, især mod billeder med en vis rumlig frekvens.

Hvis trypofobi definitivt faldt under klassificeringen af ​​en fobi, ville diagnosekriterierne omfatte en overdreven og vedvarende frygt for udløseren; en frygtreaktion ude af proportion med den faktiske fare; undgåelse eller ekstrem nød relateret til udløseren; en betydelig indvirkning på personens personlige, sociale eller erhvervsliv og mindst seks måneders varighed i symptomer, tilføjer hun.

Trypophobia billeder

Udløsere er ofte biologiske klynger, såsom lotusfrøbælge eller hvepseboer, der forekommer naturligt, selvom de kan være andre typer ikke-organiske genstande. For eksempel rapporterede Washington Post, at de tre kamerahuller på Apples nye iPhone udløste for nogle, og det nye Mac Pro-computerprocessortårn (kaldet "ostehåren" blandt teknologisamfundet) udløste samtale omkring trypofobi-udløsere på nogle Reddit-fællesskaber.

Et par undersøgelser har knyttet trypofobiens følelsesmæssige reaktion til de udløsende visuelle stimuli som en del af et aversionsrespons snarere end et frygtrespons, siger Dr. Nadkarni. "Hvis afsky eller aversion er det primære fysiologiske svar, kan det tyde på, at lidelsen er mindre af en fobi, da fobier udløser frygtresponsen eller 'kæmp eller flugt'," siger hun.

Hvordan det er at leve med Trypophobia

Uanset hvor videnskaben står, for mennesker som Krista Wignall er trypofobi en meget reel ting. Det kræver kun et glimt af en honningkage - i virkeligheden eller på en skærm - for at sende hende ind i et halespin. Den 36-årige Minnesota-baserede publicist er en selvdiagnosticeret trypofob med frygt for flere små huller. Hun siger, at hendes symptomer begyndte i 20'erne, da hun bemærkede en stærk modvilje mod genstande (eller fotos af genstande) med huller. Men flere fysiske symptomer begyndte at manifestere sig, da hun kom ind i 30'erne, forklarer hun.

"Jeg så visse ting, og det føltes som om min hud kravlede," husker hun. "Jeg ville få nervøse flåter, ligesom mine skuldre ville trække på skuldrene, eller mit hoved ville dreje-den slags kropskramper." (Relateret: Hvorfor skal du stoppe med at sige, at du har angst, hvis du virkelig ikke gør det)

Wignall behandlede sine symptomer bedst muligt med lidt forståelse for, hvad der forårsagede dem. Så en dag læste hun en artikel, der nævnte trypofobi, og selvom hun aldrig havde hørt ordet før, siger hun, at hun med det samme vidste, at det var det, hun havde oplevet.

Det er lidt svært for hende overhovedet at tale om hændelserne, da det nogle gange bare at beskrive ting, der har udløst hende, kan få kramperne til at komme tilbage. Reaktionen er næsten øjeblikkelig, siger hun.

Mens Wignall siger, at hun ikke ville kalde hende trypophobia "svækkende", er der ingen tvivl om, at det har påvirket hendes liv. For eksempel tvang hendes fobi hende til at komme op af vandet to forskellige gange, da hun opdagede en hjernekoral, mens hun snorklede på ferie. Hun indrømmer også, at hun føler sig alene i sin fobi, fordi alle, hun åbner op for om, børster det af og siger, at de aldrig har hørt om det før. Det ser dog ud til, at der nu er flere, der udtaler sig om deres erfaring med trypofobi og forbinder med andre, der har det via sociale medier.

En anden trypofobiramt, 35-årige Mink Anthea Perez fra Boulder Creek, Californien, siger, at hun først blev udløst, mens hun spiste på en mexicansk restaurant med en ven. "Da vi satte os ned for at spise, bemærkede jeg, at hendes burrito var skåret ned på siden," forklarer hun. "Jeg lagde mærke til, at hele hendes bønner var i en klynge med perfekte små huller imellem dem. Jeg blev så opslidt og forfærdet, at jeg begyndte at klø mig hårdt i hovedbunden og blev bare flippet ud."

Perez siger, at hun også har haft andre skræmmende hændelser. Synet af tre huller i en væg ved en hotelpool sendte hende i kold sved, og hun frøs på stedet. En anden gang førte et udløsende billede på Facebook hende til at bryde sin telefon og smide den over rummet, da hun ikke kunne holde ud at se på billedet. Selv Perez' mand forstod ikke alvoren af ​​hendes trypofobi, før han var vidne til en episode, siger hun. En læge ordinerede Xanax for at lette hendes symptomer - hun kan nogle gange ridse sig selv til det punkt, at hun bremser huden.

Trypophobia -behandlinger

Antony siger, at eksponeringsbaserede behandlinger, der bruges til at behandle andre fobier, der udføres på en kontrolleret måde, hvor den syge er ansvarlig og ikke tvinges til noget, kan hjælpe folk med at lære at overvinde deres symptomer. F.eks. Kan gradvis eksponering for edderkopper hjælpe med at lette frygt for arachnophobes.

Dr. Nadkarni gentager den stemning, at kognitiv adfærdsterapi, der involverer konsekvent eksponering for de frygtede stimuli, er en væsentlig komponent i behandlingen af ​​fobier, fordi den desensibiliserer mennesker til deres frygtede stimuli. Så i tilfælde af trypofobi vil behandlingen involvere eksponering for små huller eller klynger af disse huller, siger hun. Men da den slørede grænse mellem frygt og afsky er til stede hos mennesker med trypofobi, er denne behandlingsplan blot et forsigtigt forslag.

For nogle, der lider af trypofobi, kan det at komme over en trigger blot kræve, at man ser væk fra det stødende billede eller fokuserer deres opmærksomhed på andre ting. For andre som Perez, der er mere dybt påvirket af trypofobi, kan behandling med angstmedicin være nødvendig for bedre at kontrollere symptomerne.

Hvis du kender nogen, der er trypofobiske, er det vigtigt ikke at bedømme, hvordan de reagerer, eller hvordan udløsende billeder får dem til at føle. Ofte er det uden for deres kontrol. "Jeg er ikke bange [for huller]; jeg ved, hvad de er," siger Wignall. "Det er bare en mental reaktion, der går ind i en kropsreaktion."

Anmeldelse for