Højt kolesteroltal: er det arveligt?

Indhold

• Oversigt
• Hvad der forårsager usunde niveauer af kolesterol i din krop
• Komplikationer med højt kolesteroltal
• Diagnosticering af højt kolesteroltal
• Hvornår du skulle få testet
• Genetisk test
• Behandling og forebyggelse
• Outlook

Oversigt

Kolesterol findes i flere forskellige former, nogle gode og nogle dårlige. Mange faktorer, inklusive genetik, kan spille en rolle i niveauerne af kolesterol i dit blod. Hvis en nær slægtning har højt kolesteroltal, er det mere sandsynligt, at du har det selv. Mange livsstilsfaktorer, især diæt og motion, påvirker imidlertid også kolesterolniveauer.

Fortsæt med at læse for at lære mere om risikofaktorer for kolesterol og ting, du kan gøre for at styre dine niveauer.

Hvad der forårsager usunde niveauer af kolesterol i din krop

Der er to hovedformer for kolesterol. Det første, LDL-kolesterol, kaldes ofte ”dårligt” kolesterol. Det betragtes som usundt at have høje niveauer af LDL-kolesterol i din krop. Det andet, HDL-kolesterol, omtales undertiden som ”godt” kolesterol. Højere niveauer af HDL-kolesterol kan være et tegn på godt helbred.

Hvis din læge fortæller dig, at du har et højt kolesteroltal, henviser de normalt til enten høje niveauer af LDL-kolesterol eller et højt niveau af samlet kolesterol. Totalt kolesterol kaldes også undertiden serumcholesterol. Det er summen af ​​LDL- og HDL-kolesterol og 20 procent af dine triglycerider. LDL-kolesterol og totalcholesterol kan bruges som indikatorer for din risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdom og andre komplikationer.

Komplikationer med højt kolesteroltal

Høje niveauer af usundt kolesteroltal kan reducere blodstrømmen gennem dine kar. Over tid kan dette øge risikoen for at udvikle følgende forhold:

• slag
• koronar hjertesygdom
• perifer arteriel sygdom

Diagnosticering af højt kolesteroltal

Høje niveauer af kolesterol er normalt asymptomatiske. For at bestemme dine kolesterolniveauer skal du have en blodprøve. Din læge til primærpleje trækker dit blod for at kontrollere lipidniveauer. Dette kaldes et lipidpanel, og det er en standardprocedure for de fleste læger inden for primærpleje. Dine resultater vil typisk omfatte:

• samlet kolesterol
• HDL-kolesterol
• LDL-kolesterol, undertiden inklusive partikelantal ud over den samlede mængde
• triglycerider

For at få de mest nøjagtige resultater skal du undgå at drikke eller spise noget undtagen vand i mindst 10 timer før testen. Generelt bruger læger følgende retningslinjer, når de fortolker resultaterne af total kolesterol:

Din læge vil også fortolke de andre numre for at få et mere komplet billede af dit helbred.

Hvornår du skulle få testet

Hvis du har en lav risiko for høje kolesterolniveauer, skal du begynde at få screening af lipidpaneler fra 40-årsalderen for kvinder og 35 for mænd. Du skal få testet dine niveauer cirka hvert femte år.

Hvis du har flere risikofaktorer for hjerte-kar-sygdom og højt kolesteroltal, skal du begynde at få screening af lipidpaneler i 20'erne og med hyppigere intervaller. Hvis resultaterne viser, at du har usunde niveauer af kolesterol eller andre lipider, vil din læge arbejde sammen med dig for at oprette en behandlings- og overvågningsplan.

Genetisk test

Hvis du tror, ​​du kan være i risiko for familiel hypercholesterolæmi, kan din læge anbefale genetisk test. Genetisk test kan identificere defekte gener og bestemme, om du har familiel hypercholesterolæmi.

Hvis du tester positivt for familiel hypercholesterolemia, kan du have brug for hyppigere lipidpaneler.

Behandling og forebyggelse

Det kan være udfordrende at behandle højt kolesteroltal, så du skal muligvis bruge en kombination af metoder til at styre dine niveauer. Disse metoder kan omfatte:

• receptpligtig medicin
• håndtering af andre forhold, såsom diabetes, der øger din risiko
• livsstilsændringer

Her er nogle ændringer, du kan foretage for at reducere din risiko for højt kolesteroltal:

Sund diæt: At spise en diæt med mange fiberrige korn, protein og umættede fedt vil sænke skadeligt LDL-kolesterol. Fokus på at spise sunde fødevarer såsom:

• grønne grøntsager
• linser
• bønner
• havregrød
• fuldkornsbrød
• fedtfattigt mejeri
• kød med lavt fedtindhold, såsom fjerkræ

Undgå at spise en masse fødevarer med dyrebaseret mættet fedt, såsom mejeriprodukter med fuldt fedtindhold, stærkt forarbejdet slik og rødt kød.

Træn regelmæssigt: Kirurgen anbefaler generelt 150 minutter aerob træning moderat til høj intensitet hver uge. Overvej desuden at tilføje nogle modstandsøvelser for at øge muskelmassen.

Stop eller mindsk rygning: Hvis du har brug for hjælp til at holde op med at ryge, skal du tale med din læge. De kan anbefale programmer for rygestop. Det hjælper også med at have en støttegruppe, så tal med en nær ven eller familiemedlem om dit mål at stoppe med at ryge, og bede dem om at hjælpe med at tilbyde opmuntring og støtte.

Oprethold en sund kropsvægt og en lav procentdel kropsfedt: Prøv at sigte mod en BMI under 30. Yderligere skal mænd sigte mod en kropsfedtsprocent under 25 procent og kvinder under 30 procent. Hvis du har brug for at tabe sig i form af kropsfedt, skal du tage sigte på at etablere et kaloriunderskud hver dag. En kombination af en sund diæt og træningsrutine hjælper med at opretholde en sund vægt eller tabe sig om nødvendigt.

Begræns alkoholforbruget: Kvinder bør begrænse alkohol til højst en drink om dagen, og mænd bør begrænse det til højst to drikke om dagen. Én drink betragtes som 1,5 ounces, 12 ounces øl eller 5 ounces vin.

Din læge kan også anbefale receptpligtig medicin til at håndtere kolesterol. Disse inkluderer statiner, derivater af niacin (Niacor) og galdesyresekvesteranter. Hvis du tager et af disse stoffer, skal de bruges ud over sunde livsstilsvalg.

Hvis du ikke er i stand til at kontrollere dit kolesterol med livsstilsændringer og medicin, kan din læge muligvis udføre aferes eller operation for at reducere kolesterolniveauer. Aferese er en teknik, der filtrerer blodet, men det bruges sjældent.

Outlook

Højt kolesteroltal kan være forårsaget af en række genetiske faktorer og livsstilsfaktorer. Hvis det ikke styres korrekt, kan det føre til en række sundhedsmæssige komplikationer. Du kan bruge forskellige metoder til at optimere dine kolesterolniveauer, herunder:

• en sund kost
• dyrke motion
• undgåelse af misbrug af stoffer
• medicin ordineret af din læge