Bedste appetitundertrykkende midler: naturlig og apotek

Indhold

• 1. Mad
• 2. Naturlige kosttilskud
• 3. Apotekemedicin

Appetitundertrykkende midler, både naturlige og farmaceutiske lægemidler, virker ved at få følelsen af ​​mæthed til at vare længere eller ved at reducere den angst, der følger med slankekure.

Nogle eksempler på naturlige appetitdæmpende midler er pære, grøn te eller havre, mens de vigtigste midler inkluderer sibutramin, der sælges på apoteket, eller 5HTP, som er et naturligt supplement.

1. Mad

Inden for de vigtigste fødevarer, der hæmmer appetit og sult, er:

• Pære: fordi den er rig på vand og fiber, lindrer pæren trangen til at spise slik og forlænger følelsen af ​​fylde i tarmen, da dens fordøjelse er langsom;
• Grøn te: det er rig på flavonoider, polyfenoler, katekiner og koffein, stoffer, der aktiverer stofskifte, reducerer betændelse i kroppen og hjælper med at forbrænde fedt;
• Havre: er rig på fibre, der naturligt øger mæthed og forbedrer tarmfloraen, ud over at stimulere produktionen af ​​serotonin, velværehormonet.

Derudover hjælper termogene fødevarer også med at øge stofskiftet og fremme fedtforbrænding, såsom peber, kanel og kaffe.

Se følgende video og find ud af, hvilke kosttilskud der hjælper med at reducere sult:

2. Naturlige kosttilskud

Naturlige kosttilskud sælges normalt i kapselform og er skabt af lægeplanter:

• 5 HTP: er lavet af den afrikanske plante Griffonia Simplicifolia, og hjælper med at reducere appetitten ved at øge produktionen af ​​serotonin og hjælper også med at kontrollere andre problemer, såsom søvnløshed, migræne og symptomer på overgangsalderen. Sådan tager du det.
• Chrompikolinat: krom er et mineral, der forbedrer insulinfølsomheden, favoriserer bedre blodsukkerkontrol og reducerer følelsen af ​​sult. Det kan også findes i fødevarer som kød, fisk, æg, bønner, soja og majs.
• Spirulina: er en naturlig tang kendt som en superføde, fordi den er rig på fiber, protein og flere vitaminer og mineraler, der forbedrer stofskiftet og reducerer trang til slik. Det findes i pulver eller kapsler;
• Agar-agar: er et naturligt supplement fremstillet af tang, der er rig på fiber, og når det indtages med vand, fører det til dannelsen af ​​en gel i maven, der øger mæthedsfølelsen.

Disse kosttilskud findes i helsekostbutikker og nogle apoteker. Derudover er det på disse steder også muligt at finde andre midler, der har flere af disse komponenter blandet med fibre, og som har samme effekt. Nogle eksempler er: Slim Power, ReduFit eller Fitoway, for eksempel.

3. Apotekemedicin

Disse lægemidler kan købes på apoteket og bør kun tages i henhold til lægens vejledning:

• Sibutramin: det bruges til at reducere sult og kontrollere humør, undgå angst toppe, der fører til overspisning. Lær mere om sibutramin og dets risici;
• Saxenda: det er en injicerbar medicin, der regulerer sult, hormonproduktion i hjernen og hjælper med at kontrollere glykæmi, som er blodsukker.
• Victoza: det bruges hovedsageligt til at kontrollere diabetes, men det har også en hjælpevirkning på vægttab;
• Belviq: øger niveauet af serotonin i hjernen, som er hormonet for velvære, nedsat appetit og stigende mæthed.

Det er vigtigt at huske, at alle disse medikamenter kan have farlige bivirkninger for helbredet og derfor kun bør bruges efter lægens recept.

Se andre hurtige og nemme tip til at reducere sult.