Hvorfor det er så vigtigt at opleve både positive og negative følelser

Indhold

• Din podcast kombinerer medicin, komedie og berømtheder. Hvad får det til at virke?
• Er latter helende?
• Hvorfor er negative følelser kritiske?
• Du kæmpede med depression tidligere i dit liv. Formede det hvem du er?
• Du er i erhverv domineret af hvide mænd. Hvordan håndterer du det?
• Hvad er dit råd til at opnå succes i udfordrende situationer?
• Anmeldelse for

At opleve glæde såvel som tristhed er afgørende for dit helbred, siger Priyanka Wali, M.D., en intern medicinlæge i Californien og stand-up komiker. Her er podcastens cohost HypochondriActor, hvor kendte gæster deler deres medicinske historier, forklarer, hvordan man kan udnytte følelsernes helbredende kraft.

Din podcast kombinerer medicin, komedie og berømtheder. Hvad får det til at virke?

"Nogle gange kniber jeg mig selv over, hvor heldig jeg er. Ja, de er berømtheder, men de er også mennesker med en slags lidelse. Jeg er der for at besvare deres spørgsmål. Men det er større end det. Podcasten viser, at læger har andre sider. Jeg vil komme på tværs af ideen om, at læger er flerdimensionale mennesker, der måske også vil fremføre stand-up-komedie eller være kunstnere. Vi skal bringe menneskeheden tilbage til medicin. Det starter med, hvordan folk opfatter læger. "

Er latter helende?

"Der er veldokumenteret forskning om de fysiologiske fordele ved grin. Det sænker kortisolniveauer, det afstresser kroppen, og det sænker i det væsentlige betændelse. Det er også modsætningen til det medicinske etablissement, som er videnskabeligt, målt og objektivt. Latter er en ren spontan fysisk handling. Det balancerer det kontrollerede medicinske miljø. "

Hvorfor er negative følelser kritiske?

"Undertrykkelse af visse følelser kan føre til fysiologiske ændringer i kroppen, der kan forårsage sygdom. Hvis nogen har depression, er de mere tilbøjelige til at lide af kroniske smerter. Men vores medicinske system har ikke genkendt forholdet mellem følelsesmæssig sundhed og fysiske lidelser til den grad, vi skal. Tage fibromyalgi og irritabel tyktarm (IBS). For ikke længe siden blev disse sygdomme ikke anerkendt som etablerede diagnoser. Patienter, ofte kvinder, fik at vide: "Der er ikke noget galt med dig."

"Nu erkender det medicinske samfund, at fibromyalgi og IBS er reelle. Men praksis inden for medicin er stadig at bestille blodprøver eller lave en fysisk undersøgelse. Hvis testen ikke har abnormiteter, og undersøgelsen ikke viser noget helt indlysende, så skal du ' Jeg siger, at der ikke er noget galt med dig. Det er grunden til, at der i de sidste to årtier er sket en sådan stigning i væksten af ​​alternative former for helbredelse. Jeg tror, ​​at der er ved at være et stort skift i den måde, vi ser på sygdom og erkendelsen af, at der er en ubestridelig forbindelse mellem krop og sind. " (Relateret: Selma Blair siger, at lægerne ikke tog hendes klager alvorligt før hendes multipel sklerosediagnose)

Du kæmpede med depression tidligere i dit liv. Formede det hvem du er?

"En del af grunden til, at jeg begyndte at lave stand-up komedie-og forpligtede mig til at fortsætte det-var, at jeg havde været igennem depressionens dybder og overvejede selvmord i mit værste øjeblik på medicinstudiet. Når du nåede det lave punkt , du vil aldrig gå der igen. Stand-up viste mig, hvordan jeg prioriterer min sundhedspleje.

"Jeg oplever stadig perioder med tristhed ligesom alle andre. Men nu erkender jeg, at jeg har masser af følelser, og det er mit ansvar at skabe plads til dem. Jeg ser på tristhed som lærer. Når det viser sig, er det et signal om, at noget er ikke i overensstemmelse.

"I vores samfund er det ikke nødvendigvis passende at være ked af det. Vi får at vide, at det at være glad er normalt. Men en del af det at være menneske er at opleve rækken af ​​følelser og give plads til glæden og sorgen, vreden og undren. . "

Du er i erhverv domineret af hvide mænd. Hvordan håndterer du det?

"Medicin lærte mig meget. Jeg gik gennem ophold omgivet af en masse hvide fyre. Som en farvet person i dette hvid-mandsdominerede system, skal jeg arbejde dobbelt så hårdt for at bevise, at jeg er lige så klog eller lige så sjovt. Medicin var så god til at træne mig til at holde øje med prisen og ikke lade nogen hvid mand komme i vejen for mine mål. Det gav mig en virkelig stærk træning for at opveje patriarkatet. Da jeg gik til komedie, jeg havde været igennem det.

"Jeg har lært, at det er super vigtigt at sætte en intention. En farvet person kommer til at stå over for en masse udfordringer. Og du skal vide i dit hjerte og sjæl, hvorfor du gør det, du gør." (Relateret: Hvordan det er at være en sort, kropspositiv kvindelig træner i en industri, der overvejende er tynd og hvid)

Hvad er dit råd til at opnå succes i udfordrende situationer?

"Find ud af de følelser, du føler. Tag ejerskab over dem. Vi har alle skygger og mørke. Gør arbejdet for at forstå, hvad dine er, og hvor de kommer fra. Du skal lære dig selv at kende. Jo bedre du gør, jo bedre er du vil være i stand til at navigere på rejsen. "

Shape Magazine, september 2021 nummer

Anmeldelse for