Idiopatisk kraniofacial erytem: Forståelse og styring af ansigtsrødme

Indhold

• Symptomer
• Hvordan adskiller sig rødme fra rosacea?
• Årsager
• Skal du se en læge?
• Behandling
• Livsstilsændringer
• Outlook

Oversigt

Oplever du regelmæssigt ekstrem rødme i ansigtet? Du kan have idiopatisk craniofacial erytem.

Idiopatisk craniofacial erytem er en tilstand defineret af overdreven eller ekstrem rødme i ansigtet. Det kan være svært eller umuligt at kontrollere. Det kan forekomme uprovokeret eller som et resultat af sociale eller professionelle situationer, der fremkalder følelser af stress, forlegenhed eller angst. Det meste af tiden er det ikke behageligt og kan være en negativ oplevelse.

Fortsæt læsning for at lære mere om denne tilstand.

Symptomer

Ansigtsrødme forårsager rødme i kinderne og kan også få dit ansigt til at føle sig varm. Hos nogle mennesker kan rødmen strække sig til ører, hals og bryst.

Hvordan adskiller sig rødme fra rosacea?

Rosacea er en kronisk hudlidelse. Rødme kan være et symptom på rosacea, men mennesker med rosacea vil også opleve små, røde buler på huden under en opblussen. Rosacea-opblussen kan vare et par uger eller op til et par måneder. Derimod forsvinder rødme fra rødme, når udløseren er fjernet eller kort derefter.

Årsager

Forskellige situationer kan få dig til at rødme. Rødme opstår ofte som et resultat af en pinlig, akavet eller foruroligende situation, der giver dig uønsket opmærksomhed. Rødme kan også forekomme i situationer, hvor du synes, du skal føle skam eller forlegenhed. Hvordan udløser dine følelser dog rødme?

Pinlige situationer kan udløse det sympatiske nervesystem og modregne det, der kaldes kamp-eller-fly-respons. Det sympatiske nervesystem inkluderer musklerne, der udvider eller indsnævrer blodkar. Disse muskler kan blive aktiveret, når dit sympatiske nervesystem udløses. Ansigtet har flere kapillærer pr. Arealenhed end andre dele af kroppen, og blodkarrene i kinderne er bredere og tættere på overfladen. Dette gør ansigtet udsat for hurtige ændringer, såsom rødme.

Idiopatisk kraniofacial erytem menes at være forårsaget af følelsesmæssige eller psykologiske udløsere. Udløsere kan være enhver form for stress, angst eller frygt. Begyndelsen af ​​rødme skaber ofte flere af disse følelser, hvilket kan få dig til at rødme endnu mere. Der er begrænset forskning om rødme, men man fandt ud af, at folk, der rødmer ofte, var mere tilbøjelige til at føle skam i forbindelse med rødme end folk, der rødmer sjældnere. Den samme undersøgelse viste, at kvinder rødmer oftere end mænd.

Forskere forstår ikke fuldt ud, hvorfor nogle mennesker rødmer mere end andre. Det kan være forårsaget af et overaktivt sympatisk nervesystem. Nogle mennesker, der rødmer meget, oplever også overdreven svedtendens, kendt som hyperhidrose. Hyperhidrose er også forårsaget af det sympatiske nervesystem.

Du kan også være mere tilbøjelige til at rødme meget, hvis du har et familiemedlem, der oplever overdreven rødme. Mennesker med lys hud kan også have større risiko for denne tilstand.

Skal du se en læge?

Tal med din læge, hvis din rødme påvirker din livskvalitet, eller hvis du er bekymret for, at du rødmer for meget. Din læge kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer og om nødvendigt udvikle en behandlingsplan.

Behandling

Hvis din rødme menes at være forårsaget af psykisk lidelse, kan din læge anbefale kognitiv adfærdsterapi (CBT). CBT udføres med en terapeut. Det kan bruges til at hjælpe dig med at klare håndteringsværktøjer til at skifte den måde, du ser situationer eller oplevelser på. CBT kan hjælpe dig med at føle dig mere positiv over for sociale situationer, der typisk udløser et rødmende respons.

Gennem CBT undersøger du hvorfor du ser rødme som et problem. Du kan også arbejde sammen med din terapeut for at forbedre din følelsesmæssige reaktion på sociale situationer, hvor du ikke har det godt. Ansigtsrødme er almindelig hos mennesker med en eller anden form for social fobi. Din terapeut kan opfordre dig til at placere dig selv i de situationer eller aktiviteter, der får dig til at føle dig utilpas for at overvinde disse følelser. Du kan også arbejde på andre følelser og bekymringer relateret til rødme. Når du først har fjernet de stressende følelser ved rødme, kan du opleve, at du rødmer mindre.

Livsstilsændringer

Livsstilsændringer kan også hjælpe med at reducere overdreven rødme i ansigtet.

• Undgå koffein, sukker og forarbejdede fødevarer. De kan øge følelsen af ​​angst.
• Bær grøn farvekorrigerende makeup, som kan hjælpe med at reducere udseendet af rødme.
• Drik kølige væsker eller brug en kold komprimering, når du begynder at føle dig skyllet.
• Øv meditation, åndedrætsøvelser og mindfulness-teknikker. Disse kan hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og kan reducere din forekomst af rødme.

Outlook

At ændre din opfattelse af rødme er nøglen til at håndtere idiopatisk kraniofacial erytem. Nogle forskere har set på den positive side af rødmen, og at det kan være et adaptivt værktøj til at hjælpe folk med at fungere i samfundet. Det er også vigtigt at huske, at du måske ikke rødmer så meget, som du tror. Følelsen af ​​varme i dit ansigt, når du rødmer, kan være mere synlig for dig end farven på dine kinder er for andre. Jo mere du tænker og bekymrer dig om rødme, jo mere sandsynligt er du at reagere ved at rødme.

At arbejde med en terapeut, der er uddannet i CBT, kan hjælpe dig med at tænke mere positivt om rødme og føle dig mindre flov eller ængstelig over for bestemte sociale situationer. Hvis CBT og livsstilsændringer ikke hjælper, inkluderer andre muligheder medicin eller i ekstreme tilfælde kirurgi.