5 overraskende måder, sociale medier kan hjælpe dit forhold på

Indhold

• 1. Det kan hjælpe dig til at føle dig mere sikker - især tidligt.
• 2. Det gør det let at vise påskønnelse for din S.O.
• 3. At fejre milepæle offentligt kan hjælpe med at opbygge intimitet.
• 4. Det hjælper dig med at holde kontakten med travle skemaer.
• 5. Det kan tilbyde dig en fælles oplevelse.
• Anmeldelse for

Sociale medier får en masse varme for at komplicere forretningen med romantiske forhold - og for at bringe de mest usikre, jaloux tendenser frem i os alle. Noget af det er helt fair. Ja, hvis varme fyre glider ind i din DM, eller din eks tilføjer dig på Snapchat, kan fristelsen øges. Og der er ingen værre følelse end at blive blændet af den fyr, du lige har slået op med, dukker op i en anden piges Instastory. (Og for singler kan dating-apps give en lang række psykiske problemer. Se: Dating-apps er ikke gode til dit selvværd)

"Der kan ikke benægtes, at de sociale medier har ændret den måde, vi mødes, har sex, forelsker os på og forelsker os på, men mit syn på det er, at sociale medier er blevet syndebukken for vores menneskelige problemer," siger Atlanta. baseret relationsterapeut Brian Jory, ph.d., forfatter til Amor på prøve. "Forhold mislykkes af mange grunde, og vi bør ikke bebrejde de sociale medier for problemer, vi har skabt til os selv." Touché.

Hver gang der er en ny teknologisk innovation - biler, e-mail, vibratorer - skal vi lære at tilpasse os den måde, de ændrer dating, forhold og intimitet på, fremhæver han. Jory peger på en meningsmåling fra Pew Research Center fra 2014, der fandt, at de fleste mennesker - 72 procent - ikke føler, at sociale medier eller internettet har nogen reel effekt på deres forhold. Og af dem, der gør det, siger de fleste, at det har en positiv indvirkning.

Så ja, sociale medier kan helt sikkert gøre det sværere at have et sundt forhold i 2019. Men der er også masser af ulemper, der kan gøre dit bånd endnu stærkere. Her er fem plus nogle nyttige ting, der ikke skal gøres, ifølge forholdsforholdere.

1. Det kan hjælpe dig til at føle dig mere sikker - især tidligt.

DTR convo hjælper dig helt sikkert med at føle, at du er på samme side som din nye S.O., men ekstra tryghed kan stadig nå langt. "I begyndelsen af ​​et forhold kan det at dele et billede af jer sammen give en erklæring om, at du er seriøs omkring dette," påpeger den New York-baserede forholdscoach Donna Barnes.

"At forpligte sig til at være et par er ikke noget, der sker i hemmelighed mellem to mennesker-det er også en social begivenhed, der sætter en grænse omkring deres intimitet og lader andre vide, at der er en forbindelse mellem dem, der er mere end tilfældig, "Jory siger og tilføjer, at det er et vigtigt led i trekanten af ​​passion, intimitet og engagement.

FYI, begge eksperter er enige om, at dette er noget, du bør tale om først at poste et billede af en person eller ændre din forholdsstatus på Facebook uden at tale om det først, kan bare skabe konflikt mellem jer.

2. Det gør det let at vise påskønnelse for din S.O.

Sociale medier gør det nemt for dig at dele ting, du er stolt af, din partner for at fuldføre projekter, tjene en forfremmelse, alt, hvad de har arbejdet hårdt for, siger Barnes. "At anerkende din partner positivt er en fantastisk måde at bevare din kærlige forbindelse på, og sociale platforme gør det let at vise dem, hvor meget du værdsætter dem," siger hun. (Relateret: Tilsyneladende kan bare det at tænke på en du holder af hjælpe dig med at håndtere stressende situationer)

Igen, bare vær sikker på, at du er på samme side om, hvad du hver især er tryg ved, at verden ved. Udstationering offentligt kan gavne forholdet, men du er nødt til at fastsætte regler om, hvad du vil dele online-og den regel burde nok være at holde rutsjebanen med følelser til det virkelige liv. "Gør en aftale om, at dine følelser for hinanden tilhører dig-ikke hele verden-og disse følelser vil være stærkere, når de er private," siger Jory.

Hvis det er for tidligt i et forhold at have den samtale, så hold dig til reglen om ikke at overdele: At poste intime eller negative ting mindsker den sociale tiltrækningskraft for den person, der afslører, siger en undersøgelse i Computere i menneskelig adfærd.

3. At fejre milepæle offentligt kan hjælpe med at opbygge intimitet.

"At lave en scrapbog af dit forhold online og fejre milepæle - din første tur sammen, dit et-års jubilæum - er godt til at opbygge intimitet, især i et nyt forhold," siger Barnes. Og selvom du helt sikkert kan dele for meget, kan det at dokumentere store firsts også hjælpe dine venner og familie med at lære din nye S.O. og forsikre dig om, at de passer godt til dig, tilføjer hun.

"At beslutte, hvilke billeder eller videoer der skal lægges op, hvilken historie de skal fortælle, hvad der er sjovt og hvad der ikke er, er et spil for mange par," siger Jory. At lege med hvordan du deler oplysninger og milepæle som et par, kan føje til den delte oplevelse.

4. Det hjælper dig med at holde kontakten med travle skemaer.

Hvis du nogensinde har sendt din S.O. en Instagram DM af en sjov meme, der fuldstændig mindede dig om dem, eller en Snapchat af den søde hund, du så på fortovet, så ved du, at sociale medier kan være en sjov måde at forblive forbundet med hinandens liv, selvom du kan ikke være fysisk sammen.

Pew-undersøgelsen bakkede op om det: Langsigtede par sagde, at sms'er holder dem i kontakt, når de er adskilt-på arbejde eller på en forretningsrejse-og andre rapporterer, at det at se deres partnere ude med venner på fotos bragte dem tættere. "Nogle par [bruger også sms'er og sociale medier] til at opbygge seksuel lidenskab med antydninger eller eksplicit seksuel snak-det kan være sjovt og inspirerende," siger Jory. (Du kan også prøve disse 10 forskellige sexstillinger for at krydre det i aften.)

5. Det kan tilbyde dig en fælles oplevelse.

"Delte oplevelser er grundlaget for at skabe et forhold, der er godt på længere sigt," siger Jory. Det er de ting, der holder jer fra at "vokse fra hinanden" eller miste interessen for hinanden. En del af et intimt forhold er, hvad du deler mellem jer to - ansigt-til-ansigt samtaler, seksuel udforskning - men den største del af intimitet er "hånd i hånd" interaktion - de fælles interesser, du deler sammen, hvor fokus er ikke på hinanden, men i stedet på en fælles interesse, et mål eller en udefrakommende person.

Eksempel: "Når du poster et billede af din baby, er det en fælles forældreoplevelse," siger Jory. Sikker på, måske er det også for bedstemor, men det kan også bringe dig og din partner tættere. (Det samme gælder et kæledyr!)

En vigtig fangst? Bare sørg for at angive skærmfrie tider med din S.O. En undersøgelse i Psykologi af populær mediekultur rapporterer, at kigger på din telefon hele tiden, når du er sammen med din kæreste, fremmer jalousi. "For at være psykisk og fysisk sund har vi også brug for interaktioner ansigt til ansigt, der rører ved ægte hud og ser i rigtige øjne, der blinker eller græder," påpeger Jory. Sociale medier kan understøtte det fundament, du skaber offline, men rigtige relationer kræver egentlig samtale, som en stemme, der kommer ud af din mund med komplette sætninger. "Det handler om omsorg og engagement i helkropsforstand."

Anmeldelse for