8 måder at slippe af med slim i brystet

Indhold

• Hjemmemedicin for at fjerne slim i brystet
• Drik væsker
• Brug en luftfugter
• Lad dit brusebad blive sauna
• Brug en skål og et håndklæde
• Sådan ryddes slim på brystet naturligt
• Tag skat
• Brug æteriske olier
• Diffusér det:
• Anvend det topisk:
• Over-the-counter (OTC) midler til at rydde slim i brystet
• Tag en decongestant
• Skyl på en dampgnidning
• Receptpligtig medicin for at rydde slim i brystet
• Diskuter en receptpligtig decongestant
• Diskuter en recept på næsespray
• Hvornår skal du kontakte din læge

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Har slim i brystet, der ikke kommer op? Prøv dette

Hvis du har at gøre med en vedvarende hoste, har du sandsynligvis en ophobning af slim i brystet.

Selvom dette ikke er en livstruende tilstand, kan det helt sikkert påvirke din livskvalitet. Og ubehandlet kan det føre til yderligere komplikationer.

Før du går til lægen, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe med at rydde dine symptomer derhjemme.

Fortsæt læsning for at lære mere om de forskellige tilgængelige behandlingsmuligheder.

Hjemmemedicin for at fjerne slim i brystet

For mange mennesker er hjemmemedicin en effektiv førstelinjebehandling. Prøv disse muligheder:

Drik væsker

Drik masser af væske. Det lyder kliché, men du hører sandsynligvis dette råd så ofte, fordi det virker.

Væsker hjælper med at tynde slim ud. Især varme væsker kan hjælpe med at fjerne slim i bryst og næse. Dette kan lindre overbelastning, hvilket giver dig en lille pusterum fra dine symptomer.

Du kan måske nippe til:

• vand
• hønsekødssuppe
• varm æblejuice
• koffeinfri sort eller grøn te

Brug en luftfugter

Damp kan også hjælpe med at løsne slim og fjerne trængsel. Afhængigt af dine behov kan du lave dit eget dampbad eller en luftfugter derhjemme.

Du kan også hente en luftfugter hos din lokale apotek. Cool tåge luftfugtere er også en mulighed. De foretrækkes ofte i varmere klimaer, hvor damp måske ikke er ideel.

Det kan være nyttigt at bruge luftfugteren om natten og opbevare den nær din seng. Dette kan hjælpe med at lette overbelastningen, mens du sover, så du kan sove lettere gennem natten.

Sørg for at holde dit soveværelse dør og vindue lukket for at forhindre, at dampen slipper ud.

Der er et par måder at lave din egen luftfugter på:

Lad dit brusebad blive sauna

Lad vandet løbe, indtil det begynder at dampe op i badeværelset. For at maksimere din damp skal du træde ind i brusebadet og lukke gardinet eller døren.

Sørg for, at brusehovedet er peget væk fra dig, så vandet ikke skolder din hud.

Brug en skål og et håndklæde

For en mere målrettet damp skal du placere en stor skål i vasken og fylde den med varmt vand. Når den er fyldt, skal du læne dig over skålen.

Læg et håndklæde over hovedet for at hjælpe med at fange dampen rundt om dit ansigt.

Der er ikke nogen fastlagte retningslinjer for, hvor længe man skal sidde i dampen, så brug din bedste vurdering.

Hvis varmen på et eller andet tidspunkt bliver overvældende eller gør dig ubehagelig, skal du fjerne dig selv fra dampen. At drikke et glas koldt vand kan hjælpe dig med at køle ned og rehydrere.

Sådan ryddes slim på brystet naturligt

Naturmedicin er ofte gavnlige i tilfælde af mild eller sjælden overbelastning.

Giv disse naturlige muligheder et skud:

Tag skat

Forskere i en fandt beviser for, at boghvedehonning kan være mere effektiv end traditionel medicin til at lindre hoste.

Forskerne tilmeldte 105 børn i alderen 2 til 18 år til at deltage. De modtog boghvedehonning, et hostesuppressivt middel med honningsmag kendt som dextromethorphan eller slet intet.

Resultaterne afslørede, at forældre fandt boghvedehonning for at give det mest symptomlindrende for deres børn.

Du kan købe boghvedehonning i de fleste helsekostbutikker og specialbutikker. Du skal blot tage en skefuld hvert par timer, som hvis du hoster medicin. Du bør dog ikke give honning til børn, der er yngre end 1 år på grund af risikoen for botulisme.

Brug æteriske olier

Visse æteriske olier kan hjælpe med at løsne slim i brystet.

Pebermynteolie og eukalyptusolie bruges også som naturlige afskrækkende midler.

Du kan bruge essentiel olie på en af ​​to måder:

Diffusér det:

Hvis du vil diffundere olien i luften, kan du hente en diffusor fra dit lokale apotek. Du kan også tilføje et par dråber af olien til et varmt bad eller en skål varmt vand, så duften frigives i luften.

For en mere målrettet tilgang skal du fylde en skål med varmt vand og et par dråber æterisk olie. Læn dig over skålen og dæk dit hoved med et håndklæde for at hjælpe med at fange dampen. Indånd dampen i 5 til 10 minutter.

Anvend det topisk:

Du skal først foretage en hudplastprøve. For at gøre dette skal du blande din essentielle olie med en bærerolie, som jojoba eller kokosolie.

Bæreolien hjælper med at fortynde den essentielle olie og reducerer din risiko for irritation. En god tommelfingerregel er 12 dråber bærerolie for hver 1 eller 2 dråber æterisk olie. Påfør derefter den fortyndede olie på indersiden af ​​underarmen.

Hvis du ikke har nogen irritation inden for 24 timer, skal det være sikkert at anvende andetsteds.

Når det er klart, at olien er sikker på din hud, kan du anvende den fortyndede olie direkte på brystet. Gentag efter behov hele dagen.

Påfør aldrig en essentiel olie på betændt, irriteret eller skadet hud. Du bør også holde alle essentielle olier væk fra dine øjne.

Over-the-counter (OTC) midler til at rydde slim i brystet

Hvis hjemmemedicin eller naturlige midler ikke lindrer din overbelastning, kan du prøve en OTC-medicin.

Tag en decongestant

Decongestants fås i flydende, tablet eller næsesprayform i dit lokale apotek. Almindelige OTC-muligheder inkluderer:

• oxymetazolin (Vicks Sinex)
• pseudoephedrin (Sudafed)

Følg anvisningerne på emballagen. En decongestant kan fremskynde din puls og gøre det sværere at falde i søvn. Du kan finde det bedre at tage i dagtimerne.

Skyl på en dampgnidning

Dampgnidninger indeholder også affaldsgivende ingredienser, men de påføres topisk i stedet for at indtages.

I en undersøgelse fra 2010 undersøgte forskere børn, der enten fik behandling med dampgnidning, vaselin eller ingen medicin. Dampgnidning scorede højest med hensyn til lindring af hoste og overbelastning.

Salven lindrede ikke symptomerne signifikant bedre end slet ingen behandling. Så det antages, at den kombinerede kamfer og mentol fra en dampgnidning giver mest symptomlindring.

Du kan købe dampgnidninger i enhver apotek. Almindelige OTC brystet gnider, der indeholder kamfer og mentol inkluderer:

• J. R. Watkins Natural Menthol Camphor Salve
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Du kan normalt gnide det på brystet hver aften, indtil symptomerne forsvinder. Sørg for at følge instruktionerne på emballagen.

Receptpligtig medicin for at rydde slim i brystet

Hvis OTC-indstillinger stadig ikke hjælper, bør du se din læge.

Det er vigtigt at bestemme årsagen til din slim og hoste. De kan anbefale receptpligtig medicin som følge heraf.

Diskuter en receptpligtig decongestant

Hvis du finder ud af, at slimet varer i mere end tre til fire dage, eller at din tilstand forværres hurtigt, kan du bede din læge om en receptpligtig medicin.

Det er simpelthen en stærkere version af OTC-decongestanter. Din læge vil instruere dig om, hvor ofte du skal tage det.

Diskuter en recept på næsespray

Hvis overbelastningen også er i din næse, kan næsedannende sprayer hjælpe med at åbne din næsepassage.

Tal med din læge om, hvor længe du skal bruge dem. Typisk, hvis du bruger næsespray i mere end tre dage i træk, kan du ende med at blive fyldt op igen.

Hvornår skal du kontakte din læge

Hvis dine symptomer vedvarer, skal du lave en aftale for at se din læge. Dette gælder især hvis du har feber, brystsmerter eller åndedrætsbesvær.

Det er også vigtigt at se en læge, hvis:

• overbelastningen forværres og varer længere end tre eller fire dage
• slim skifter fra et løbende stof til en tykkere struktur
• slim har en grøn eller gul farve, da dette kan indikere en infektion

I de fleste tilfælde vil slim og beslægtet overbelastning rydde op inden for 7 til 9 dage.