10 måder at slippe af med blå mærker

Indhold

• Behandlinger for blå mærker
• 10 Naturlige måder at behandle blå mærker på
• 1. Isterapi
• 2. Opvarm
• 3. Kompression
• 4. Højde
• 5. Arnica
• 6. K-vitamin creme
• 7. Aloe vera
• 8. C-vitamin
• 9. Ananas
• 10. Comfrey
• Bundlinjen

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Behandlinger for blå mærker

Blå mærker er resultatet af en form for traume eller skade på huden, der får blodkarrene til at sprænge. Blå mærker forsvinder normalt alene, men du kan tage skridt til at mindske smerten og reducere synligheden.

10 Naturlige måder at behandle blå mærker på

Følgende behandlinger kan udføres derhjemme:

1. Isterapi

Påfør is straks efter skaden for at reducere blodgennemstrømningen omkring området. Køling af blodkarrene kan reducere mængden af ​​blod, der lækker ind i det omgivende væv. Dette kan forhindre blå mærker i at være så tydeligt og reducere hævelse.

Du kan bruge en genanvendelig ispose, en pose is eller en pose frosne grøntsager pakket i en klud eller et håndklæde. Is blå mærker i 10 minutter ad gangen. Vent 20 minutter, inden du genanvender.

2. Opvarm

Du kan anvende varme for at øge cirkulationen og øge blodgennemstrømningen. Dette hjælper med at rydde det fangede blod væk, efter at blå mærket allerede er dannet. Anvendelse af varme kan også hjælpe med at løsne spændte muskler og lindre smerter. Du kan bruge en varmepude eller en flaske med varmt vand. Soaking i et varmt bad er en anden mulighed.

3. Kompression

Indpak det sårede område i en elastisk bandage. Dette vil klemme vævet og forhindre blodkar i at lække. Brug af kompression kan mindske sværhedsgraden af ​​blå mærker og hjælpe med at reducere smerter og hævelse.

4. Højde

Løft det forslåede område, så det er over hjertet.Dette hjælper med at lindre smerter og dræne væske væk fra det blå mærke. Højde kan også reducere tryk og kompression. Dette giver dig den perfekte chance for at hvile og slappe af, hvilket også kan hjælpe helingsprocessen.

5. Arnica

Arnica er en homøopatisk urt, der siges at reducere betændelse og hævelse, hvilket gør den til en ideel behandling for blå mærker. En undersøgelse fra 2010 viste, at topisk arnica-salve effektivt reducerede laserinduceret blå mærker. Du kan bruge en arnica salve eller gel på blå mærker et par gange om dagen. Du kan også tage arnica oralt.

6. K-vitamin creme

K-vitamin er et essentielt næringsstof, der hjælper med blodpropper. K-vitamin creme blev vist at reducere sværhedsgraden af ​​blå mærker efter laserbehandling i et lille 2002. For at bruge denne behandling skal du forsigtigt gnide vitamin K-creme på blå mærker mindst to gange om dagen.

7. Aloe vera

Aloe vera har været at reducere smerte og betændelse. Du kan anvende det topisk på det berørte område. Sørg for at bruge en gel, der er ren aloe vera. Læs etiketten omhyggeligt for at kontrollere, om der er tilsætningsstoffer.

8. C-vitamin

C-vitamin har antiinflammatoriske egenskaber og kan bruges til at fremme sårheling. Du kan også finde geler, cremer eller serum, der indeholder vitamin C. Du kan anvende disse topisk. Du kan også tage det som et supplement. Spis også masser af frisk frugt og grøntsager.

9. Ananas

Bromelain er en blanding af enzymer, der findes i ananas. Bromelain kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​blå mærker og reducere. Du kan spise ananas eller tage bromelain kosttilskud. Du kan også anvende det topisk som en creme.

10. Comfrey

Comfrey er en plante, der ofte bruges til at behandle hudlidelser og betændelse. Comfrey har vist sig at have helbredende kræfter, der kan bruges til at behandle blå mærker.

Du kan anvende cremen på din blå mærke et par gange om dagen. Du kan også lave en komprimering ved hjælp af tørrede comfrey blade. Stej bladene i kogende vand i 10 minutter. Sil derefter væsken ud og pakk bladene ind i et håndklæde eller en klud. Påfør det på det forslåede område.

Bundlinjen

Blå mærker kan tage et par uger at helbrede. Pas på at hvile din krop for at give maksimal helbredelse. Brug af nogle af de hjemmehjælpemidler, der er beskrevet her, kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. Hold øje med din progression. Husk, at blå mærker kan være resultatet af en alvorlig forstuvning eller brud. Ring til din læge, hvis:

• skaden virkede mindre, men du oplever stadig smerter efter tre dage
• du udvikler en klump over din blå mærke
• du ser ud til at være blå mærker uden grund
• du bemærker blod i urinen eller afføringen

Dette er symptomer på en mere alvorlig skade.

Læs denne artikel på spansk